【ケトルベル#9】at MUSCLE
【ケトルベル#9】 - 暇つぶし2ch356:無記無記名
11/11/24 18:49:31.97 dFzU7hdx
妄信はしてない。RKCスタイルでやっていても
随所でGSのテクニックは使うから
GSのワークショップはでてないけど。

スイングにしてもそう。「揺らしているだけじゃ意味がない」
という事が上のイントラがいってるだろ？
RKCスタイルで正しくやれば16キロでも十分きつい

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