11/11/24 12:26:35.04 VZ0vxr3Y
>>327
スイングが１００レップできる重量なら・・・
１．１００レップＸ３セットを目指す
２．もっと重いケトルを買い足す
３．アンクルウエイト類をくくりつけて重くする
４．片足でやる
５．スナッチも連続１００回をめざす
スイング２０レップしかできない重量なら・・・・
連続１００回できるように、少しずつ１セットあたりのレップ数を増やしていく
連続１００回できるんなら、５セットに分ける必要はないと思う。
ただし例外もあって、体脂肪燃焼サーキットメニューに組み込むなら、それもあり。
まぁ無数に可能性やバリエーションや工夫のしようがあるわけで、まぁ家政婦のミタさんなら
「それはご自分で決め（ｒｙ