【ケトルベル#9】at MUSCLE【ケトルベル#9】 - 暇つぶし2ch304:無記無記名 11/11/23 09:46:37.78 v7SAm+Mm>>302 全身を連動させるという考え方でいくならあまり起こらないっぽい事故だな。 でも無茶な重量扱うとそういう事もあるのかも。 俺は40~100kgを一日30~50回持ち上げる仕事してるので、腰痛予防のために低負荷高回数のスイングを続けてる。 具体的には8kgケトルを両手で1分×10セット。 でも最近、低負荷高回数は骨が擦り減るようなイメージが頭に浮かんで気持ち悪い。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch