11/11/21 09:43:22.05 4K0CtP/q
>>216>>217
せっかく時間割いてやってるんだからもうちょっと検証よろしく
体の真ん中は大事だ。その辺が隆起したんじゃなくて？単純に脂肪？
肩甲骨のしたから腰までの筋肉は体の中で一番ちから持ちらしい。それが発達すれば当然腹の横がでると思う
腹呼吸鍛えればそれを促す健や肉も肥大するだろうと思う。 あと単純に周辺筋肉 それと健も肥大 と思う
単純にデブになったのか？きみら
>>213ベルは踵から先は鍛えずらいみたい
いかにベルでほぼ全身鍛えても地面についている部分が鍛えられてなければ当然吹っ飛ぶ。
ベルで鍛えられ体は宝だが場面によっては持ち腐れになる。
>>212の補足 ケトルは 特別トレーニングしてないスポーツしてない一般人にとっては 筋力 燃費 動き すべて上がる
なんかやってる人にも効果抜群