【ケトルベル#9】

【ケトルベル#9】at MUSCLE

【ケトルベル#9】 - 暇つぶし2ch163:無記無記名
11/11/18 23:44:05.83 zl/OJEoc
ケトルベルで脚力を鍛えるトレーニングが必要と思われます
スイングで腰や肩を鍛える事は出来ますが、足をもっと鍛える事が大事と思います
両手でケトルを水平に持ってスクワットすれば済む事かな・・・

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