11/11/17 16:18:56.36 pE/MEeCi
呼吸法は難しく考えるとなかなか実践できない
おれは吸うことは意識しないで吐くことを意識してる吐けば自動的に吸うからね
スナッチなら上で吐いて下でも吐く、一回でやるやり方もあるがそれだと息苦しくなる
軽量の場合は続いても、重量を挙げるとスピードも落ちるし一回だときついね
スイングは上に挙げた時だけ強く一回吐いてる。
11/11/17 16:18:56.36 pE/MEeCi
呼吸法は難しく考えるとなかなか実践できない
おれは吸うことは意識しないで吐くことを意識してる吐けば自動的に吸うからね
スナッチなら上で吐いて下でも吐く、一回でやるやり方もあるがそれだと息苦しくなる
軽量の場合は続いても、重量を挙げるとスピードも落ちるし一回だときついね
スイングは上に挙げた時だけ強く一回吐いてる。