タイヤのような腹筋を作らないか　21本目

タイヤのような腹筋を作らないか　21本目at MUSCLE

タイヤのような腹筋を作らないか　21本目 - 暇つぶし2ch876:無記無記名
12/02/25 13:33:26.61 1svjzjv3
>>873

>>867です。言い忘れましたが息をはききり上がりきった位置で３秒静止してゆっくり戻るようにすればさらに効きますよ。