12/01/18 22:23:12.73 LSlwz5Oh
>>580
他の人に迷惑だからこれで止めるけど
100回読んで読解しろって答えになってない
どこが盲目なのか聞いてるんだよ
毎回決まった重量でやってるって誰が言ったの?
ある程度鍛えたら増やしてるけどそれでも筋肉痛はこない
大体限界までってベンチとかだと危ない場合もあるし
クソガリしか言えないの?
第一みんな最初はクソガリだし
鏡みて変化が分かるほど肥大もしてる
個人差があるからなんとも言えないけど
やり方が間違ってるんじゃないの?
そのまま続けてたらいつか怪我するんじゃないかと心配
それに毎回全身が筋肉痛とか可哀想