タイヤのような腹筋を作らないか　21本目

タイヤのような腹筋を作らないか　21本目at MUSCLE

タイヤのような腹筋を作らないか　21本目 - 暇つぶし2ch155:無記無記名
11/11/09 18:51:05.03 x7+qbgtc
>>154
サイドベントは、真横に曲げ伸ばしすると全然効かないね。
真横ではなく斜め前。腹直筋と腹斜筋の境目方向に曲げると効くようになるよ。