13/04/02 18:03:42.53 bdcJRIaj
みんな頑張って！
私は年末年始最悪組だけど、精神って顔にも身体にも出るよね。
鬱ってた時にドッと老け込んで周りからも指摘されて。
それからとにかく自宅でも仕事場でも常に笑顔作る事にした。
気持ちは鬱のままだけどね(^^;
そしたらちょっとづつ顔も身体も引き締まってきて、当たり前だけど周りの対応も変わってきた。
身体にいいもの食べて美味しいって感じて寝る時まで笑顔のままで。
ちょっと口角上げるだけでも不思議と身体の余計な力が抜けてリラックスできる。
金運、対人運ともに良くなったけど、気持ちが安定してきたのが一番の効果かな。
自分が変わらなきゃダメだって本当に理解した。みんなまだまだ大丈夫だよ！