12/06/02 21:01:07.17 EjjKjhG8O
>>495
荷重懸垂30キロならできるなww
大会に向けて３ヶ月で25キロ増やしても懸垂できたし。
他はやりすぎだなww
フルスクワットは腰痛めるからやらない。
あと蹴りはハムストリングが大切だ。
12/06/02 21:01:07.17 EjjKjhG8O
>>495
荷重懸垂30キロならできるなww
大会に向けて３ヶ月で25キロ増やしても懸垂できたし。
他はやりすぎだなww
フルスクワットは腰痛めるからやらない。
あと蹴りはハムストリングが大切だ。