25/12/25 20:37:02.25 WUfn1NzX.net
4時間しか睡眠を必要としない「ショートスリーパー」が存在する理由とそこに潜む危険
睡眠は、シンプルな「予算項目」のように扱われることが多い。
つまり、毎晩8時間の睡眠が必要であり、破綻させてはならない、という考え方だ。
ところが、ごく一部だが、この規則が当てはまらない人々がいる。
一晩に4～6時間しか眠らなくても、頭の中はすっきりしていて、問題なく活動できる。
さらに驚くべきことに、慢性的な睡眠不足につきものの、認知機能の低下や健康面の不調もみられない。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
Forbes JAPAN 12/25(木) 17:00
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)