09/11/16 18:42:21 j7iyqhhmO
顔ってどうやったら痩せる？
痩せてる子の頬ってプニプニなのに自分のはムチムチって感じなんだよなあ…orz
768:Nana
09/11/17 19:32:59 5Dd+Jw4gO
>>767
痩せる部位では、顔が一番最後らしいよ。
顔痩せでググるのもいいかもしれないけど、前にテレビで
見たお医者さんは「気長に待て」って言ってた。
769:Nana
09/11/19 18:15:41 h5xz66yHO
寒くて運動する気になれない…
この寒さヤバい…
770:Nana
09/11/19 19:06:55 AsEAagSI0
私は主に部屋でショコしてる
寝起きのボサボサ頭でも、中学時代のジャージ姿ｗでも
やるぞと思ってサッと出来る手軽さが良い
オカズはもっぱらライブDVD見たり音源流したり
暴れ曲ばかりを集めたプレイリストを作ってランダムで流すと、物凄く爽快ｗ
771:Nana
09/12/01 01:36:43 rWMVXUA4O
夏から食事制限＆半身浴中心にダイエットして158cm/47kg→43kgに落とした
でもあまり運動取り入れなかった所為か体脂肪率が変わらなくて体に締まりも無いしバランス悪い痩せ方しちゃったから明日から縄跳び始める！
家に居るとダラダラしちゃって運動する気にならなくて困るorz
772:Nana
09/12/04 23:46:37 JxujDudS0
激しめの曲流しながらルームランナーでウォーキングしてるｗ
30分くらいはあっという間にすぎるし楽しい！
773:Nana
09/12/05 02:50:34 ZpBYSfxnO
忘年会シーズンだけど、暴飲暴食対策はどうしてる？
774:Nana
09/12/07 21:01:57 7bWXzkV7O
>>773
食べてるように見せかけて食べない事だね。
決して大口を開けないで、マリー・アントワネットにでもなった気になってお上品に口を動かさないで食べる。
飲み物はビールや日本酒が苦手だと最初に公言し、ワインやカクテルをチマチマ飲む。
775:Nana
09/12/08 16:51:01 Y9cMO48sO
>>774素敵だｗ
それに加えて、
・食べ続ける暇を作らないように話に参加。
・飲み会の前に野菜ジュースを飲むなど、できそうな食べ合わせ
を学んでみる(「食べ合わせダイエット」でググってみて)。
・２杯目からは、可能そうな空気ならばウーロン茶。
・サラダ多め。
など気をつけてみればいいんじゃなかろうか。
割り勘だと損するけど…綺麗に痩せてゴスを着るためと思えば
なんとかイケる…かな…
776:Nana
09/12/09 18:13:45 xBj4M8UgO
>>774ｰ775ありがとう。
いつもがっついてしまうのだけど常にその心を忘れずに、レッツ忘年会してくる。
777:Nana
09/12/09 19:21:07 uI8LokX7O
>>776
おう、楽しんで来てね。
778:Nana
09/12/14 18:03:35 5ihcdUb/O
不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
779:Nana
09/12/20 03:07:50 ToQOJo1bO
内科勤務の看護師だけど、地道に頑張ってる皆さんは>>778のスレは参考にしないで下さいね。
断食とか下剤は確実にリバウンドするしお肌もボロボロになりますよ。
780:Nana
09/12/21 04:53:37 OdeRXfaEO
>>779
大丈夫、わかってるよ。
心も健康にダイエットしたいしね。
781:Nana
10/01/10 16:56:02 4PDC7YLeO
キボウ屋のライブDVDで動きまくってたら痩せたｗ
ずっとフリだらけの盤は楽しく痩せる
782:Nana
10/01/30 10:47:03 HOO823rf0
足痩せなすぎて死にたい。あああ
783:Nana
10/01/30 17:33:38 HDo8UzStO
死ぬな!!
めん棒ゴリゴリマッサージした？足痩せにかなり効果アリだよ
784:Nana
10/01/31 02:56:24 c/hBrzUUO
太ももの肉が落ちない…特に足の付け根…
しかも通学の自転車でついた筋肉もあって太ももやばい…もうだめだ
コロコロもしてるのになぜ落ちない…
785:Nana
10/01/31 09:57:19 JljQhkN1O
>>784
私も太ももの筋肉が落ちない…
六年間坂道ありの通学路を自転車で20分＋徒歩30分＋運動部の生活してたら筋肉隆々になっちゃった｡
今は全く運動してないけど､マッサージやコロコロしても無駄だし､運動は筋肉つくからしたくなくて…
みんな筋肉はどうやって落とすの?
786:Nana
10/02/10 01:46:10 EGCeG+RuO
保守
787:Nana
10/02/27 17:17:09 Cv18B7Fo0
去年からダイエットして６８kgから一時は４８kgまで痩せたが
リバウンドして６１kgウエストも６５cmに戻ってしまったorz
一週間前からまたダイエット始めた。
腰周り痩せて欲しいorz
Mana様のポスターみて自分戒めてきますノシ