09/06/07 15:40:00
>>140
朝食前20キロって何時に起きてやってんだ
151:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:40:11
太らない奴が憎いぜ
こちとらこんなにぷにんぷにんじゃ…うぅぅ
152:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:40:30
>>150
四時
153:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:40:41
苦ちゃんは毎日歩けばいいと思う
154:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:41:24
>>149
休憩するくらいなら5キロ2本とかにしたほうがいいよ
10キロ走り続けたいなら時間かけてゆっくりがいい
155:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:41:26
>>138
詳しくは忘れたけど糖質タイプ ダイエットとかでｇｇｒば出てくるはず
156:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:41:46
>>149
ペースはそんなに速くなくても良いから止まらないのが大事だと思うお
大体１時間弱くらいで走れば良いんじゃね
157:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:41:51
>>151
妊婦妊婦忍者に見えた
158:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:42:32
>>152
ぷよがどうしたのかと思ってしまった
159:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:42:33
>>152
すごいな
ぷよも名前どおり四時に起きて走っていれば
160:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:42:34
SABE死んだあっふぁあああ
161:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:43:31
>>159
走るのと筋トレもしてるから、体がつかれきってくれて熟睡できるんだ
熟睡すると少ない睡眠時間でもおめめぱっちりよ
162:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:44:14
>>154
なぶなぶ
体力ないし走んの苦手だから５キロ二本から始めてみるお
ぶっ通しで１０キロ走れるのすごいお
163:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:45:10
>>162
俺ほんっと体力なかったから一週間で一キロずつふやしてったよ
164:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:45:32
>>161
学校か勤務先で熟睡しない程度にしとけよｗ
165:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:45:50
１０キロ走りきる体力無いのはマジでやばいんじゃないのか・・・
166:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:46:21
>>164
大丈夫ー
最低でも5時間は寝るようにしてるから
167:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:46:29
事務行って週１で泳ぐだけでも痩せるお
168:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:46:34
>>161
あぁそれはわかる
逆に運動しなくなると体はまだ体力残ってるから寝れなかったり
169:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:46:33
>>162
走るの慣れてないと５㌔でもきついから気をつけろ
170:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:47:09
>>168
ねー
一時期走らなかったら眠れなくなって困ったよ本当
171:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:48:37
>>169
分かった
５キロできつかったら３キロくらいから始めてみるおがんばるお
172:故苦 ◆KlNdCHachA
09/06/07 15:48:44
高校のときマラソン大会で8km走らされたがそれでも地獄の苦しみだったよ
近くに川の土手あるし夏休みになったら走るかな
今はちょっと時間がないからルームランナーでどすどすどすどす
173:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:48:53
とんでもない牝だわ・・・
174:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:49:22
バナナダイエットとかまだ続けてる人いるのかな
175:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:49:41
というか１０キロ余裕で走りきる人がＭＴＢなわけないんだと思うんだが
176:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:49:44
>>172
朝涼しい時に走ってごらんよ
気分爽快っすよチャリンコも可
177:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:49:59
>>165
体力弱いおにゃにょことかそんなもんじゃねぇの？
178:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:51:07
にがちゃん三段峡とコラボまだー
179:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:51:20
１キロ6分で走って死にそうだったんだが…
まだ高校の頃は30分ぐらい走りっぱなしの授業とかあったけど今は・・・
180:故苦 ◆KlNdCHachA
09/06/07 15:51:23
>>176
電車通学から自転車通学に戻したから学校ある日は35分×２の自転車運動になってるよ
181:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:52:21
>>180
え、少なくね？チャリンコならその倍は欲しい
182:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:53:41
>>179
自分もそんなもんだ
ただでさえ運動しないのに授業もなくなったから死ぬほど体力落ちたお
183:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:54:19
体力づくりのための運動をする体力がない
184:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:54:38
>>183
歩け
185:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:55:03
>>180
俺の友達チャリ好きで毎日３、４時間走ってるのにMTBだけどなｗ
太ももは筋肉でパンパンだけど
186:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:55:17
歩くんならどれくらい歩いたらいいんだろう
187:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:55:51
>>173
ほんとすごいな
188:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:58:05
ルームランナーが「地下」にある苦ちゃんって金持ちだなぁ
189:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:58:43
ルームランナールームが欲しいな
190:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:59:39
ｔｋ筋トレルームが欲しい
191:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 15:59:55
防音室も欲しいです
192:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:00:28
新着動かないって愚痴
193:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:01:58
愚民が驚喜乱舞する新作こいよ！
愚民も盛り上がれ！
194:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:02:34
URLﾘﾝｸ(kiki.ms)
195:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:03:57
>>194
右下よくわからんのだが
196:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:04:31
>>194
右下だけ見えない
197:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:04:58
バルたんひと里たん病たんで個人的には盛り上がってます
男とかイラネ
198:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:05:44
>>195
6 12 73
15 29 ダミー
数字が読み取れないと色盲の可能性ありだってお
199:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:06:10
>>198
大丈夫だった
200:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:06:08
/ヽ /＼ _
/|＼ ｜ ヽ 〈三ヽ /三/| / ! /!ヽ
| l ヽ | ヽ !＼ ／ _| / ｜ ,' / !
| ﾍ ! ヽ （ )）{ ｝（ )） ,' !_／ / j 呼んだ？
', ヽ | l ﾄｲ｀|i|⌒ Y=｝ ! ', ／ /
', ヽ!≡ l { ヽ || r‐'ﾘ -i ! ≡ ! /
ヽ ≡ ! | ﾐ )!!= 彡-ﾉ＿ l ≡ ! ,.'
＼ ≡ ｜ ,.-ﾉ / ! ト､トく ｀メ､_', = / ／
＼ ≡ ! ／てノしｲ_人人ノ､ ヽ ／
＼― |／ヽ ,ｲ- ､ヽ / ｲ´￣￣ヽ_／
＼ ヽ／ l ヽi ／￣｀!
￣ 〉―く ｧ―‐‐j
201:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:08:49
>>194
偽装のgifかと思ってクリックしなかった
202:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:15:03
炉心のHard-R.K.mixってオケ配布してたっけ？
203:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:19:54
同じ学校の女のハルヒコス画像
URLﾘﾝｸ(lat.hacca.jp)
204:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:21:32
>>203
こわい
205:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:30:34
はなごえなおったらもっとかわいいこえだせるかにゃーってぐち
206:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:31:41
む・りー☆
207:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:34:33
男にも女にもきこえねえやつと磁石歌ってもなんにもなりませんおってぐち
208:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:35:19
男でもなく女でもないってニューハーフか
209:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:35:36
>>208
そうコメントでいわれたんだもの
210:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:36:22
ひと里と櫻井すごいね
新たな時代の寵児だね
211:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:36:45
ハイ君とりゃくの本気磁石まだー？
212:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:37:04
>>209
名乗りなさい
213:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:37:42
>>212
あの、井上・・・
214:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:39:00
>>211
その二人に本気出されたら俺の股間がやばい
215:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:41:15
つまり中性的ってことなんじゃねーの？
216:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:46:07
今の歌ってみたには昔の勢いはないが層の厚さがある
217:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:47:01
有名所七色まだかよ
というか新着動けよ
218:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:49:06
新着が動いたら3人くらい中堅以上の歌い手が七色うｐしてるパターン希望
219:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:50:13
神の七色まだかよ
220:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:50:54
>>216
昔といっても2007夏だけが異常だったんだろ
221:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:51:22
バ行磁石あまり伸びてないと思ったら１０まんこ得てるじゃないか
222:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:52:03
エッチなのは（ｒｙ
223:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:52:35
>>221
卑猥です＞＜
224:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:53:08
>>218
運営たん仕事してくれないからマイリス片っ端から回ってきた
今のとこ動きなさそう
225:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:53:24
白い魔王がエッチと聞いて
226:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:54:10
新着動いてなかったらうｐる気も起きんな
227:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:54:09
十のまんまんと聞いてｐｒｐｒ
228:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:54:54
有名どころなら、もはや新着とか関係ないと思う
229:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:55:13
>>221
大御所の再生は伸びるのだよ、ワトソン君
230:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:56:45
明日の朝までに３人ほどくると予想
231:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:58:26
>>229
マイリスも5000超えてるけどな
232:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:59:09
>>230
誰が来るか予想しようぜ
233:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 16:59:49
>>232
蟹ほんこーんプリクマーさん
234:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:00:08
うな神ゼブたん
235:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:01:04
姫蟹朧
236:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:01:56
>>235
なんか漢字で並ぶとかっこいいなこの3人
237:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:02:49
右京辺りがくると見た
238:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:03:14
>>233
ある
>>234
>>235
ないない
239:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:03:32
ちんこぷんnamASK店員あたり来そうな気がする根拠はない
240:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:04:31
乱交オッフしようぜ
241:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:05:22
乱れ組と交尾がくるオッフか
242:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:05:45
>>240
男だらけの乱交なんて嫌でｔｈ
243:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:05:55
七色大方できたけどこっから合いの手作らないと
244:名無し戦隊ナノレンジャー！
09/06/07 17:06:01
右京nam店員あたりはありうるな
流星群も早かったし