09/05/19 08:45:53 jpJYUjdZ0
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ みなさむ、もはようございますｗ
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ 無職になってから、ほぼ毎日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしています
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ 早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは気持ちｲｲｰですが・・・・・
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ まだ筋肉痛がｷﾂｲです
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ ・・・・・・
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ 公園の400mﾄﾗｯｸを6周走って今週の・・・・
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ ｵｰｸｽは追いきり万全ですたひ
ヾ( oﾟдﾟo)ﾉﾞ 先週は1600ｍしか走れませんでしたがｗ