09/07/16 05:11:13
>>642
自分を卑下しちゃダメヨーん
マイケルもアダルトチルドレンで、自分のやることに自信がもてない、
（無いわけじゃないが自信を持ちきれない）
自己評価が不当なまでに低いから過剰に頑張っちゃうってタイプだったけど
あなたも誰かと自分を比較して、「誰かのように立派にはなれないけど」なんて
但し書きをつける必要はまったくないからねー（ちなみに私自身もアダルトチルドレンです）
You are OK、I'm OK＝－あなたも私もそのままでOK、問題なし、という風に
考えるクセをつけてね
アダルトチルドレンのように自己評価が常に低い人は
「あなたはOKだけど、わたしはOKじゃない」と無意識のうちに考えてしまう傾向があるので
そこを自覚して修正していくっていうのが大事なんですよ