14/10/05 01:28:39.77 rmwZCd6t0
さあ、みんな。
生活防衛がんばろう
・NHKと新聞の解約
・タバコと酒をやってる人は、今すぐストップ
・電球はLED化して節電
・外食をやめる。弁当・水筒を持参。オススメはスープジャー。
・内食は、100g40円以内で
・炭水化物は、パスタ・バナナ・じゃが芋で
・蛋白質は、卵・納豆・豆腐・オカラ・鶏肉で
・脂肪は、キャノーラ油で
・食物繊維は、キャベツ・もやし・玉葱で
・移動は自転車で。もちろん量販店モデル。
・スマホを解約して月1千円のガラケーに。ネットは中古PCでやる。
・レジャーは、旅行・外食をやめて、読書に。本も中古で買う。
以上で、誰でも月３万円は節約できる。