06/06/26 13:22:20 n9FlbakK
朝はどうしてもあまり洗い物を出したくない。
そんなモノグサな自分が、ちょっとそっけない朝食に彩りをと思って摂る朝食。
ゆでたまご２コをマヨネーズと細かく混ぜて、塩胡椒で味付け。
焼いたトーストにバターを塗り上に先程のたまごを乗せて食べるとｳﾏｰ。
好みでハムやレタスを乗せると更にｳﾏｰ。
時間がある時はキャベツを角ギリにして、玉葱ドレッシングをかけた物を添えると更に美味い。
あまり料理のテクがない人にはお勧め。
934:修羅場飯
06/06/26 16:58:11 JgB76uwl
朝面倒でも自炊する>>933偉い(´･ω･｀)
私は甘党なうえに激安お菓子屋さんが近所にあるから毎朝菓子orz
甘党さんやごま好きさんに。
ホットケーキ焼く時に、すりゴマとはちみつ混ぜるとウマー。
白ごまより黒ごまの方が風味や見た目的にいい気がする。
ホットケーキはつぶしバナナとかジャム入れると簡単に味が変わって飽きない。
935:食事
06/06/26 18:56:16 WixRUwqu
すり胡麻か。
ｺｺｱなら混ぜたことあるけど美味しそうだね。
キナコなんかもどうだろう
936:修羅場飯
06/06/26 19:25:20 pzI7l6LZ
朝ホットケーキを焼く時間がないからいつも蒸しパンだ
豆乳と粉混ぜて40秒チーン。
パンが切れた時とかお手軽でいい。
ココアやバナナも入れるし、細かく切った人参混ぜたりしてもｳﾏｰ
937:修羅場飯
06/06/26 19:35:00 fM9PVEyV
>936
それｲｲ！
粉って蒸しパンの粉って書いて売ってるやつでいいのかな？
938:しょくじ
06/06/26 19:40:20 aHorNq0E
ホットケーキを焼く時間がないって書いてるから
ホットケーキの粉じゃね？
939:修羅場飯
06/06/26 21:54:19 ocRXjyaY
ホットケーキの粉なら、普通にホットケーキ用の生地作って炊飯器に入れてスイッチ
入れればパンみたいになるよ。
結構量があるから余ったら冷凍庫行き。
夜に仕掛けてタイマーで朝出来上がるようにしとくと楽。
これからの季節はちょっと危ないかもしれないけど…。
940:修羅場
06/06/26 22:11:49 ZR+KlVbL
あ、こいつは～ちょいと～デンジャラスだぜ～～？（CV:若本規夫
941:修羅場飯
06/06/26 22:20:01 2DpzJf3T
でも炊飯器によっては焼けないのもあるよね。
うちのがそう。
ネットで見つけて焼いてみたんだけど、だめだった。
すごく美味しそうだったから残念。
942:修羅場飯
06/06/26 22:39:26 osyiPo0R
>>937
ホットケーキミックスだよ
たぶん炊飯器で作るほどちゃんとしたパンにはならないけど
レンジでもそこそこ食べられる物ができる
943:修羅場
06/06/26 22:54:11 lyKsZVlv
洗い物を出したくないので、朝にパンを食べる時は新聞のチラシの上で食べる。
終わったらパンくずごと丸めてポイ。お皿も汚れないし、テーブルも綺麗。
944:修羅食
06/06/27 05:12:36 ySti5ppd
>>941
うちも。
生地作って炊飯器でポンするだけでふわふわの蒸しパン作れるなんて！とwktkしながら
炊きあがって蓋開けてもぜんぜん焼けてないの。
ムキになって２度、３度とそのまんま炊いてみたらかろうじて蒸しパンのようなものに
なったけど切ない。
ともあれ炊飯器は元々その為にあるものではないから、充分注意を払うよう言われるよね。
レンジでチンが私は一番いいな。器もバター塗っておけば洗う時楽だし。
945:ご飯
06/06/27 22:41:07 fq5PjQ2o
>944
え、ちゃんと焼きあがらないこともあるの？
今日地元のテレビ番組で、炊飯器で焼くオレンジケーキを紹介していたから試そうかと思っていたんだけど…不安だ。
ご飯が炊ける炊飯器なら絶対出来るって言っていたんだけどな
946:ごはｎ
06/06/27 22:44:42 D70B0M56
最近のは炊飯器料理ブーム（？）のお陰で料理とかケーキ焼けるように
してるの有るけど古い型だと無理かもね
947:修羅場飯
06/06/28 00:36:43 QckfLPJv
炊飯器のモノによっては、雑穀を炊くと蒸気吹き出し口にゴミが詰まって事故になるから要注意、
というニュースを見たことがあるので、安い炊飯器使用の我が家では炊飯器クッキングは怖くてできない
948:修羅場
06/06/28 00:43:20 PTF9b1de
炊飯オレンジケーキのレシピ、ｷﾎﾞﾝです
949:修羅場
06/06/28 01:28:40 prZ7mJoJ
IHの高いの買ったから料理やお菓子に使う予定～ﾜｸﾃｶ
マズイ安釜さらば～～～
てかみんな夏祭り前にしてはノンビリだなｗ
950:修羅場食事
06/06/28 03:14:46 IPejWd+a
いや、まだまだこれからだろｗ
951:ｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
06/06/28 10:18:24 KQsbOc63
朝からお菓子はピザになるのでやめといたほうが・・
952:ｳﾏｰ
06/06/28 15:05:32 eWCSLo10
>951
夜のお菓子よりマシだと思われ
馬のように食う訳じゃないだろ？
おめざは脳を活性化させるというし、
朝から甘い物が入る人ならいいんじゃない？
953:飯！
06/06/28 15:42:05 6R81nx1f
>948
番組のサイト見てきたので間違いない(ハズのレシピ)よ。
卵2つと砂糖50㌘をよく混ぜて(クリーム状みたいな感じ？)それに果汁100％のオレンジジュース150cc入れ、混ぜてからホットケーキミックス200㌘をさっくり混ぜる。
オレンジピールを細かく刻んだのを入れ、最後に溶かしバター30㌘を入れ、また混ぜて、それを炊飯器の内窯(取りやすいようにクッキングシートを中に敷いてある)に流し込み、炊飯。
焼きあがったケーキにオレンジジュース100㍉㍑にリキュール大さじ３杯をかけて染み込ませる。
冷やして出来上がり。
朝の甘い物は血糖値を上げていいとか聞いたよ。
携帯からなので見にくかったらすまん
954:修羅場炊飯器
06/06/28 16:12:09 PTF9b1de
ｻﾝｸｽ
試してみるよ
955:修羅場
06/06/28 16:50:18 +E69sQXQ
朝にこそちゃんと食べた方がいいからね～
腸の動きが夜より良いから消化も早いし
956:修羅場飯
06/06/28 17:49:55 pK8D4Ejd
もうすぐ次スレだね。
このスレ大好きだから細く長く続いてほしいよ
957:修羅場飯
06/06/28 17:52:07 rhO18kPv
朝はがっつり炭水化物
夜は控えめにして肉と野菜
にしてるな、なるべく
958:修羅場ごはん
06/06/28 21:20:28 mXB/4Q0B
簡単マリネ
きゅうり一本はピーラーでしましまに皮を剥く。乱切りにする。
赤玉ねぎ（なければ普通の）半玉を薄切り。
ボウルに市販のイタリアンドレッシングを入れ、その中に
米酢とかワインビネガーとか適当に入れる。
あれば岩塩なんぞ入れるともっと旨い。
その中にきゅうりと玉ねぎを投入。まぜまぜ。
冷蔵庫で一時間くらい寝かせておくと味がしみて旨い。
時間がなければ、ジップロックに入れて空気を抜いて冷蔵庫に放置。
その間にメイン料理を作る。
個人的には、キュー/Pのカロリー1/3イタリアン：米酢：ワインビネガー
を５：１：２くらいの割合にするのが好き。
ハラシマで疲れた身体に酢が効く。
959:修羅場飯
06/06/28 23:29:32 3PF/132V
スレ違いかもしれないが…
悪い食べ物に当たって下した後って何か食べた方がいいのかな…
なんか脱力して貧血みたいになってるんだが
960:ＡＲＥＳ ◆QCuj8gGVNE
06/06/28 23:41:26 ldfpAnci
下した時はミネラルぶんが決定的に足りなくなってるので、無理に固形物を食べずに
ポカリスエットみたいなのとか冷えてないやつをゆっくり飲んだほうがいいかもしれない
状態にもよるけどとりあえず下りきれば悪いモノは抜けるんであとは腸の回復を待つしかないな
とりあえず水分ミネラルの補給を第一に
とはいえおかしいと感じたらすぐに救急車だ
961:修羅場ｳﾏｰ
06/06/28 23:42:38 5DNKJWTH
>959
まずは白湯か湯冷まし飲め。冷たい水はアウト。
大丈夫そうなら梅干茶やショウガ湯を飲んでもいい。
腹が減ったなーって気分になるまでは無理に食わなくてもいい。
一日や二日絶食したからって即餓死するような生活送ってるわけじゃねえだろ？
あ、それから、修羅場はやめてしっかり寝ろ。
962:修羅場飯
06/06/28 23:50:55 3PF/132V
>>960-961
ミネラル分…ポカリとかないなあ
とりあえず、お湯を飲んで体を温めた。
後で鉄分とか含んでるハーブティーでも入れることにする
今日はもう止めて寝ることにするよ
ありがとう
963:（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
06/06/28 23:56:01 6oFFKBiq
修羅場中ってただでさえストレスが強いせいか胃腸弱ってて下りやすいよねー
元々下り腹なもんだから20分くらい雪隠詰めになったりする
959もお大事に
964:しゅらば
06/06/29 00:02:17 1p8LcFgR
昔医者に聞いたけどポカリスエットは点滴と同じ（ような）成分が有るから
風邪とか引いて体調崩して食欲無い時に飲むといいらしいよ
965:修飯
06/06/29 03:40:32 08QnyaRT
１人暮らしに限らず、粉のﾎﾟｶﾘやｱｸｴﾘｱｽを2-3袋常備しておくと
急な発熱や腹下しの時に大活躍するよ。
ﾎﾟｶﾘがないときは、砂糖と塩をひとつまみずつ入れたお湯や湯冷ましにするといいよ。
ハーブティとかでも、体にきついときがあるから注意してねｰ>963
ﾎﾟｶﾘも飲み続けると甘さが口に不快になってくるので、
自分はお湯で半分に割って飲む派だ。
長々ちびちびと水分補給。かなり楽になるよ。
ところで砂糖と塩と打ったら、佐/藤/敏/夫って出た。
誰？あんた誰？？
966:修羅場飯
06/06/29 09:19:37 sSph9Kd5
それは佐藤B作だろ。
昨夜思いついてありもので作ったﾊﾟｽﾀｳﾏｰ
麺ゆでる間に大根４ｃｍほど剥いておろす
玉ねぎを５ｍｍほど刻んで乾燥わかめとざるに入れ流しへ
茹でた麺を玉ねぎわかめの上からざばー
皿に盛ったら大根おろしとシーチキンの小缶と海苔をテキトウにちぎったの、
あと濃縮めんつゆをひとたらし。仕上げに刻みネギ
ごまと七味かけたらぴりぴりｳﾏｰ
カンタンで油もそこそこきいて腹持ちもよかったのに
翌朝にもたれず夜食には最適かと
967:ｳﾏｳﾏ
06/06/29 09:27:43 +BG+4fUP
ミケの救護室ｗで小耳に挟んだ話では
ｱｸｴﾘよりﾎﾟｶﾘの方が水分補給にはいいそうだ
ｱｸｴﾘはなんか一個成分が足らないんだって
968:修羅飯
06/06/29 13:31:52 IsEzffID
アクエリは腹くだすからな……
腹弱い人間にはポカリだけが望みの綱だ。
時間があるなら野菜スープおすすめ。
野菜は抜いて、エキスだけのね。
下痢すると栄養分が不足するから。
あとは腹巻き（バスタオルでもいい）してあったかくして。
969:修羅飯
06/06/29 14:56:08 8Bz1ziTy
ほとんど毎日の様に食べてる簡単雑炊もどき。
１.マ○ちゃんのカップワンタンスープと、コンビニのおにぎり(梅･鮭･おかかなどかオススメ)を用意。
２.ワンタンスープを普通に作る。蓋の上でおにぎりも温めておく。
３.スープが出来たらおにぎりを海苔とご飯に分ける。
４.ご飯をスープにぶちこみ、海苔を細かく千切って完成。
ワンタンも細かくほぐしてご飯と一緒に食べるとｳﾏｰ！
お試しあれ
970:修羅場飯
06/06/29 17:07:47 7TG0tFCH
ちょと前の話題だけど、ホットケーキミックスと
牛乳まぜでレンジでチン→簡易蒸しパンに感動した。
明日から毎日これにしよう…
フライパン洗うのめんどくさいからありがたいよ
971:しゅらばごはん
06/06/29 18:28:59 2pLW2jVE
雑炊便乗で私がよくやるきのこ雑炊…
1.各種きのこ（しめじ、まいたけ等）を洗って食べやすい大きさにする
2.冷や飯（温かくても可）をざっと水で洗う
3.鍋にご飯がひたひたになる程度に水を入れ、更にきのこを投入。
4.水が減るまで弱火で煮る。この時味を見つつ白だしを入れる。
5.ぐつぐつしている状態でとき卵を回し入れ完成
きのこ&卵のコンビネーションがｳﾏｰ
972:修羅場の時の食事
06/06/29 18:49:22 Z6/enRhb
私がよくやる必殺雑炊ｗ
一人用土鍋に水、ご飯、そして
ワカメやら高菜やら鮭やらのおにぎり用ふりかけ（塩味キツめ系）を投入。
ぐつぐつ煮るだけ。
土鍋で直接食べるから洗い物も少なくて良い。
こんな時期でもしょっちゅう作って食ってるよｗ
973:そろそろ修羅場
06/06/29 19:42:50 FbNooITo
チキンラーメンの土鍋は雑炊に最適ですね。峠の釜飯の容器も捨てがたいけど。
きのこポタージュスープの粉を投入して簡単きのこリゾット。うまいが太りそう…
974:修羅場飯
06/06/29 20:08:09 lZnV/ucO
ちょっと遅くなったがおなかこわしてるときはリンゴもおすすめ。
新鮮なものをすり下ろしてゆっくり食す。
リンゴのペクチンがただれた腸内粘膜を覆って刺激から守ってくれるとか。
975:修羅場
06/06/29 21:55:40 Rg96a1Bb
正直、食前食後のお茶（カフェイン入り）は避けた方が無難
体の鉄分を壊してしまうから貧血になりやすくなるよ
スレ違いスマソ、みんな頑張れ
976:修羅場飯
06/06/29 23:03:46 tuALVm/h
鉄分の吸収をさまたげるのはカフェインじゃなくてタンニンだよ
お茶の苦味成分だから食事中は水か麦茶か焙じ茶か苦味の少ない物で
コーヒー紅茶緑茶ウーロン茶は食後20分以上感覚を開けてからの方がいい
977:今年は修羅場なし
06/06/29 23:10:50 SAJ1T+de
うそぉ…私よくご飯と一緒に日本茶飲んでいたよ…貧血体質なのに。
そりゃ鉄分飲んでもおっつかないね。
978:修羅場
06/06/29 23:41:40 C0RScT2O
でも便秘気味の人は食事中に水分とった方が良いらしいよ
その方がお通じがよくなるんだって
979:修羅飯
06/06/30 00:27:18 cx0Fwttu
うん、だからコーヒー紅茶緑茶ウーロン茶以外のもの飲めって話でしょ
980:修羅食
06/06/30 01:33:10 NENJrJeh
>>965
そうだ粉のもあったか…
いつもﾎﾟｶﾘ数本まとめて買ったりしてた
981:(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
06/06/30 03:24:57 tpaLa0nC
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
982:(ﾟдﾟ)
06/06/30 07:24:18 ow9L1fQs
最近水をちょっとでも飲んだだけですぐに"出て”しまう･･
そのくせのどが渇くので一日平均4リットルは飲んでます・・orz
流石に糖尿病かなぁ。。
とりあえず食物繊維のために納豆とひじきとわかめは最近食べてます
983:飯
06/06/30 09:00:49 g8WSMBJH
オカラと摩り下ろした山芋をパンケーキ状にしてフライパンで焼く。
醤油とラー油と酢で食べる。
私は便秘気味なので解消になるし山芋がふわふわしてうまい。
984:修飯
06/06/30 10:28:17 j0sLSN/q
便秘といえば、ニラですよ、ニラ。
もう「トイレ大変」って感じになりますよ。
本当にすごいコトになるんですよ。
985:修羅飯
06/06/30 13:38:41 75/OliOU
便秘といえば乾燥プルーンかアプリコット最強。
大好きなのにお腹に来るから量食べられない。悲しい。
986:ウマー
06/06/30 13:46:48 LEk0g1Ka
干しいちじくも良いよ。
あ、ｶﾝﾁｮｰ薬じゃなくてね。
987:飯
06/06/30 20:06:41 E4NjGj9E
最終手段は小鍋１杯ぐらいのぬるま湯に
塩小さじ２位を溶かして飲み干せ。
ブリブリだよ。
988:ｳﾏｰ
06/06/30 20:35:36 jqaEPU8m
つ【キャラメル】
989:修羅場飯
06/06/30 22:21:14 YRaBP6Pz
次スレはそろそろ立てたほうがいいのかな？
990:修羅場飯
06/06/30 22:28:22 ZlCngjh3
>>987
ちょ、そんなに凄いの？それって！
991:飯
06/06/30 23:30:23 E4NjGj9E
>>990
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
天然とかには特にこだわらなくておKかと。
私は朝の10時ぐらいに飲んで13時ぐらいまでブリブリだった。
992:しゅーらーめし
06/06/30 23:34:14 Gx84qIhz
>>990
>>987じゃないけど、今日やった。
ｽｹﾞｰ出たよ(汚い話でｽﾏｿ)
993:修羅場飯
06/06/30 23:37:50 ZlCngjh3
>>991
ありがとう。休みの日向けだね。
994:食事
06/06/30 23:55:20 6qVifWzi
ちょっと遅いけど、炊飯器で作ったかぼちゃのパンケーキのようなものがうまー
これで買いこんだかぼちゃ消化するぞー
995:修羅場飯
06/07/01 00:14:21 0YNgbb55
新スレたてました～
間違いあったら修正ヨロ。
ｽﾚﾘﾝｸ(doujin板)
996:飯
06/07/01 00:26:38 yLsOws9u
では埋めますか
997:食事 ◆nflf2yrhIU
06/07/01 00:30:57 bLospBQN
修羅場時でもしっかり栄養
美味い食事でハラシマすすむ
998:飯
06/07/01 00:31:01 yLsOws9u
>>990のリンク先見てみた。
凄いね。
塩で便秘改善になるなんて初耳。
早速明日の朝やってみよう…
999:飯
06/07/01 00:35:10 yLsOws9u
999
1000:ｳﾏｰ ◆mZg2iO1ht6
06/07/01 00:35:49 b/tvF2Qj
1000
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