06/10/23 15:38:57 Y7q24hIZ0
>>899
シャドー三千回と筋トレなら普通に後者の方が強くなるよ。
理由は筋トレの方が確実に総合的な体力が向上するから。
本読んで自己流でいくらシャドーしても、
その辺を適当にジョギングしたぐらいの効果しか無い。
格闘技的には変なフォームを覚えてしまい、むしろマイナスにしかならない。
06/10/23 15:38:57 Y7q24hIZ0
>>899
シャドー三千回と筋トレなら普通に後者の方が強くなるよ。
理由は筋トレの方が確実に総合的な体力が向上するから。
本読んで自己流でいくらシャドーしても、
その辺を適当にジョギングしたぐらいの効果しか無い。
格闘技的には変なフォームを覚えてしまい、むしろマイナスにしかならない。