06/10/23 05:25:38 pIqN9tXV0
>>890じゃないが
俺も筋トレマニアだったから低回数を支持していたけど
格闘技に関してはやっぱり数稽古の方を支持したい
というか数稽古は筋トレ目的というより動きの無駄を削ぎ落とすために
体を練るって感じ。
中身次第だけど数十回しかできなかったときの動きを威力を落とさずに
3000回もできるフォームに辿りつけたのなら大したもんと思うよ。
ユウは筋トレと併行してやっているから理想的とは思うけど
どっちか片方しかできないなら技の数稽古の方が実際のパフォーマンスを
高めるには良いんでない
ベンチ、スクワットとかの5～10レップスとかしかやらないよりは