06/10/23 01:36:17 0C+z5m/Z0
>>890
マジレスしちゃっていいのやら、
筋肉を肥大させるには少ない回数、短い時間しかできないぐらいキツイのを
やるのが基本。
3000回とか長時間できるのじゃつかんわけ。
含みがあって言ってるんじゃなくて例えばラジオ体操何時間もやって筋肉
つくか？ってこと。
06/10/23 01:36:17 0C+z5m/Z0
>>890
マジレスしちゃっていいのやら、
筋肉を肥大させるには少ない回数、短い時間しかできないぐらいキツイのを
やるのが基本。
3000回とか長時間できるのじゃつかんわけ。
含みがあって言ってるんじゃなくて例えばラジオ体操何時間もやって筋肉
つくか？ってこと。