09/09/24 00:07:44 10EC9rSX0
>>937
まず大好きなポテトチップスは食うのやめとけ。野菜とかを食事に取り入れろ。
深夜に腹が減っても食うな。眠れ。それから部屋の掃除をしろ。
かなり良い運動になるし、部屋も綺麗で新鮮な気分になって精神的にも良い。
んで、朝日を必ず体に浴びろ。そして規則正しい生活をして夜はきちんと寝ろ。
そうして体調が整えばちょっと軽い運動しただけでも新陳代謝が促進されて、体重も減るだろう。
水泳もいいかもな。
な、簡単だろ。
09/09/24 00:07:44 10EC9rSX0
>>937
まず大好きなポテトチップスは食うのやめとけ。野菜とかを食事に取り入れろ。
深夜に腹が減っても食うな。眠れ。それから部屋の掃除をしろ。
かなり良い運動になるし、部屋も綺麗で新鮮な気分になって精神的にも良い。
んで、朝日を必ず体に浴びろ。そして規則正しい生活をして夜はきちんと寝ろ。
そうして体調が整えばちょっと軽い運動しただけでも新陳代謝が促進されて、体重も減るだろう。
水泳もいいかもな。
な、簡単だろ。