08/08/26 01:27:00
>>110
非力、デブの改善には腹筋ローラー(エクササイズホイール、フィットネス
ローラー、パワーホイールなど）が役に立ちます。まずは膝をついて転がす
運動を限界までの回数を3セットから始めて下さい。キモオタにとっては攻
守最強の運動です
08/08/26 01:27:00
>>110
非力、デブの改善には腹筋ローラー(エクササイズホイール、フィットネス
ローラー、パワーホイールなど）が役に立ちます。まずは膝をついて転がす
運動を限界までの回数を3セットから始めて下さい。キモオタにとっては攻
守最強の運動です