08/12/16 00:28:00 rsGtkZzH0
私は病院通いだした頃は医者が治してくれると思ってた。
でも最終的にはそうじゃないんだよね。
病気との付き合い方を学び、それに合わせて自分が変わっていくしかない。
そのためにまずは薬に頼る。→眠れない、死にたいなどの症状を和らげる
休んである程度和らいだらどんな病気か自分がどんな状態、性格なのかを知る。
原因を探って環境を変えたり落ち込みを薬で誤魔化したりして人間らしい
規則正しい生活をゆるゆる目指す。
笑えるようになったらわざと悲しいこと辛いことを避けて（つられるので）
吹いたレスや面白いテレビ、自分が楽しいことで埋め尽くすといいよ。
そうやって来て、欝だったけど今はだいぶ落ち着いてる。薬も飲んでない。
勿論医者と相談して減らしていった。
今でも無駄にビクビクしたり胃がキュウキュウする羽目に陥るけど
これが自分なのだから、この気質とうまく付き合っていくしかないよね。
昔はこのテのスレ覗くと皆につられて落ち込んでいたけど、そうならない自分が
いて私も変わったなぁとしみじみ思う。
長文失礼しました。
695:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 01:55:45 SPvjm/sxO
今日クリニック行って、最近安定してるからそろそろ仕事を再開しようと思ってると伝えたら、結構な強い口調で止められた。
今まで２回、鬱で仕事辞めちゃったから、自分なりに考えて職種変えて、試験受けてから仕事開始まで一年近く猶予がある仕事選んだんだけど、
「職種変えてどうにかなるという考えは甘い。また死にたくなったりしたらどうするんだ。」って言われて激しく鬱。
応援してくれると思ったのにな。
もう何もしたくないよ。
クリニックも行きたくないけど薬がなくなるから一週間後には行かなきゃいけない。
辛い。
696:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 01:59:03 FUItvfbd0
病院はそこだけじゃないよ？
697:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 02:31:24 i8Hgm18z0
いやでも２回もうつが原因で仕事を辞めてるならそりゃあ医者も慎重になるだろよ。
695に自信があるなら医者を言い負かすぐらいの勢いで一週間後に行けばいいと思う。
698:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 07:45:27 Qp1x8ozC0
仕事するのはかなり精神的に負担だからね・・・
どんな仕事も始めてみると、いろいろあるしね。
でも695には頑張って欲しいよ。
こんなところだけど、応援してるよ。
私も仕事変えて4ヶ月。なんとかやってるよ。
699:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 11:14:16 NE4OEB6uO
>>695
良い先生じゃない。折角仕事がしたいと思えるところまで来たのに、無理して症状が悪化しちゃったら勿体ないよ。
その悪循環、真面目な人や治療に一生懸命な人ほど陥りやすいんだよね。
今は焦らず、束の間の長期休暇だと思えば良い。その内医者の方から働けって言ってくるよw
700:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/16 13:38:06 yc2ZtbF40
自分で判断せずに、医師の言うことに従いましょう。
701:695
08/12/17 06:24:05 j+3xlvpsO
みなさんレスどうもありがとう。
先生に反対されたぐらいで酷く落ち込んじゃうってことは、まだまだ精神的に余裕がないってことだよね。
まだ暫くはおとなしく休むことにします。
702:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/17 18:39:01 QNx++lY90
>>701
それがいいと思うよ。
私もまた仕事しようと思って主人に話したら、強く止められた。
また辞めちゃうだろ、って。
自分の中では調子いいから大丈夫！って感じるんだけど、
今調子のいい時期で
また波がやってくるかもしれないもんね。
そうなったらまた迷惑かけちゃうかなと思って、
私も今は諦めた。
でも焦ってしまうよね、なんだか。
お互いゆっくりいきましょう。
703:695
08/12/18 00:42:13 GhZbpxq4O
>>702
ありがとう。
ちょっと調子が良くなると、今ならいけるかも！って思っちゃうのが悪い癖なんだよね。
早く治すには焦らないのが一番だって頭では分かってるつもりなんだけどね・・・。
ゆっくり、着実に良くなっていきましょうね。
704:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/18 12:47:55 ssEDpj850
みんな一緒だ。
私も再発されるのが一番辛いんだからね、と友人に念押しされたばかり。
705:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/18 17:04:45 BOgvyrp20
のんびりゆっくり行くだよ～
特に冬は鬱持ちにはつらい季節だからさ。
706:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/18 20:11:06 k8+l+lsn0
やっぱり冬は辛いんだ。
私は真冬に発病したから、今頃の季節の辛かったことがフラッシュバックして本当に最近辛くてたまらないよ。
707:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/18 20:51:31 ZIYpTkOg0
週３～４日、5時間程度勤務の私。（飲食関係）
「失敗はないか、失言はないか、気付かないところで落ち度はないか????????」、
毎日悶々悶々悶々・・・と、し過ぎて辛い。
実際の失敗より、↑の妄想に囚われて辛い。独り反省大会で夜中に身悶えする。
「毎日ストレスを自分で生産して、挙句悩んで寝不足って馬鹿じゃねーの？」と思うけど、
辞めても落ち込みそうで、頑張って続けても迷惑掛けて落ち込みそうな不安感で堂々めぐりだ。
あと、子供の学校関係に出席すると、胃腸の調子が悪くなって式典の最中でも逃げ出したくなる。
（授業参観は適当に帰れるけど、卒業＆入学式系と行事説明係は途中退室出来ないから辛い。）
708:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/19 22:45:34 fQgvHnSh0
幼稚園の入園説明会行ってきた。夫にも付き添ってもらって。
夫は幸い休みの申告がしやすい職場なのでできるだけ休みを取ってもらってる。
薬（パニ持ち）も飲んでいくんだが「早く終われ～」といつも時計見ながら念じまくり。
子供が園に馴染むかよりも私が園の行事に参加できるか
それがほんと今から心配。
先輩奥様方、子供の行事やPTAなどどうやって乗りきりましたか？
いいアドバイスください。
709:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/19 22:59:31 jiHo0pJ90
>>708
子どもの話題は荒れる元なので、辞めて欲しいよ・・・お願い。
ここを荒らさないで欲しい。
710:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/19 23:05:57 fQgvHnSh0
そうですか・・・知りませんでした。
皆様すみません。
711:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/21 12:18:57 cvFTRexf0
旦那に転勤の内々々示がでたみたい。
転勤といっても多分県内なので今住んでいるアパートから通えないことは無いけど、
車で長時間運転させたくないのでやっぱり引越し必須。
引越しの準備とか、あれこれ考えると鬱がますます悪化しそうなので
今月中は何も考えないようにした。
712:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/21 22:25:32 VIykQd3e0
>>706
昨年の冬より体調は良いのかな？
去年よりマシと思って乗り切りましょう。
713:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/23 12:49:13 nKnzzIf50
冬至を過ぎたら、なんか気分的に楽になったよ。
毎年そうなんだけど。なんなんだろ。
来月今頃になると、明るい時間が長くなったのが目に見えてわかるから
相当楽になる気がするよ。
714:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
08/12/23 23:25:13 NEelBu0p0
皇室御一行様★アンチ編★part1430
432 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中[sage]：2008/12/23(火) 06:53:09 ID:nKnzzIf50
>>400
「勉強が出来る馬鹿」ですらないと思うよ
中堅お嬢様校の田蓋での成績は中程度で
頑張っても専修大学合格できるか
出来ないかの学力ではないと言われている
それに英語が話せるのを自慢しているくせに
英語系の資格を何一つ取っていない
パニック障害、うつの奥様
713 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中[sage]：2008/12/23(火) 12:49:13 ID:nKnzzIf50
冬至を過ぎたら、なんか気分的に楽になったよ。
毎年そうなんだけど。なんなんだろ。
来月今頃になると、明るい時間が長くなったのが目に見えてわかるから
相当楽になる気がするよ。
友達が１人もいなくて寂しい奥様18
532 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中[sage]：2008/12/23(火) 12:52:07 ID:nKnzzIf50
携帯解約しようかと思ってるよ。
正直必要ない・・・
【ユウウツ】メンクリに通っている奥様 10
931 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中[sage]：2008/12/23(火) 19:06:12 ID:nKnzzIf50
クリスマス、お正月料理とか皆様どうする予定？
介護で苦労している奥様
595 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中[sage]：2008/12/23(火) 19:07:21 ID:nKnzzIf50
年末、ヘルパーさんが休みになるからちょっと辛い。
少し話ができるだけでも、いい気分転換なんだけどな。