08/09/15 15:21:24 4A6F+pG70
外出、人付き合い、音もだめテレビもだめ新聞も本もだめでしたが治りましたよ～
自分で不安を煽って煽られて発作が出る病気だから「気にしない、考えない」様になるのがいいみたい
私の病院の先生は「発作に馴れて下さい」と
発作が怖いから怖いんじゃと思いましたが、馴れるもんですｗ
不思議な事に発作が突然始まると「あ～またか～早く終わってね」と思える様になったら発作が出なくなった
あと先生が「考えない」
悶々と考え始めたら「もう終わり！あーあーあーあーもう考えない！」と思えば考えなくなりました
結局、考え方を楽にするのが良かったよ
偏った食生活しなきゃダイエットにもなって体調も良くてOK位の考えでOK