08/09/17 19:08:39 wwSWqJRf0
パニックひどい時は迂闊にメンヘル板いけない時もあるよね。
呼吸とか苦しいとか助けてとか普通何でもない言葉に誘発されて発作起しちゃったり
するしね。
そんなことも知らないで実際苦しんでる人に説教まがいなことしないで欲しいよね。
経験者じゃない人は書き込む前に呼吸を止めてもうこれ以上我慢できなくなったところで
水中に顔突っ込んで５分から１０分耐える。途中で死んではいけないので、30秒に1度呼吸してもよいことにして
それをやってから書き込むようにしてほしい。