09/01/13 17:07:32 q9oizTJW
>>478
考え方次第とおっしゃいますが、考え方を変えるのはなかなか難しいですよ。
ただ、前にも書いたように、方法はあります。
僕が使ったのは「認知行動療法」というやつです。
>>478さんが本当に変わらなきゃと思っているのに変われなくて苦しんでいるなら、
きっと力になってくれると思います。
良かったら調べて勉強してみて下さい。
それから、病院には是非行って下さい。
憂うつ気分も、つい「みんな死ねばいい」って思っちゃうのも、
きっと現代医学が助けてくれるはずです。
できれば、小さなクリニックではなく、」さっきの「認知行動療法」などの精神療法をきちんとおこなっているところがいいですね。
それと、上の方も書いてますが、ネットとの付き合い方は難しいです。
有効に使えれば、例えば認知行動療法について自分で調べて勉強したりと、かなり便利ですが、
ただアテもなくネットの世界をさまようのは、
少しならいいですが、度が過ぎると生活が乱れますからね。
僕もそのバランスを探っているところです。
ここ二日は、１２時前には床に入るようにしていますよ。
これからもそんな感じで続けて行きたいです。
もしネットやり過ぎだなぁと感じてたら、そのこともお医者さんで相談してみるといいと思います。
長文スマソ。