09/01/12 10:06:30 ScD0ISog
>>468
気持ち、すごくよくわかります。
自分のいいところには目が向かず、悪いところばっかり目が向いてしまうんですよね。
いいところは「過小評価」して、悪いところは「過大評価」してしまう。
認知行動療法ってご存じですか？
そういう、なんでも悪い方に考えちゃう考え方のクセを修正することで、
憂うつな気分を改善させようっていう治療法なのですが、
そんなのを勉強してみるといいように思いますよ。
09/01/12 10:06:30 ScD0ISog
>>468
気持ち、すごくよくわかります。
自分のいいところには目が向かず、悪いところばっかり目が向いてしまうんですよね。
いいところは「過小評価」して、悪いところは「過大評価」してしまう。
認知行動療法ってご存じですか？
そういう、なんでも悪い方に考えちゃう考え方のクセを修正することで、
憂うつな気分を改善させようっていう治療法なのですが、
そんなのを勉強してみるといいように思いますよ。