08/09/18 01:12:46 OAqc1dUl
>>98
認知療法に関しては99さんが解説を続けて下さるかもしれませんが、
メンサロ板（ここ）ではなくて、メンヘル板に下記専門スレがあります。
認知行動療法・論理療法８ ～質問回答歓迎～
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
参考図書として自分が読んだのはそこのお薦めとなっている
いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 でした。
（図書館で第１版を借りて読んだあと、第２版を買いました。）
自分もお薦めできる本だと思います。読みやすいです。
（第２版で分厚くなりましたが、４割は薬の解説なので分離してしまう人も多いです）
まずはさらっと上記スレを眺めてみるだけでも、いいのではないかと思いますよ。