08/06/14 20:01:59 d7IuyQVV
確かに若干波があります
夜に薬の時間が一回おかしくなってしまったのですがその日は寝起きからイマイチ調子が上がらすミスが目立ちました
ある程度きちんと時間を見定めることも大事そうです
自分の場合朝ご飯食べた後、昼ご飯食べた後、寝る前のサイクルを極端に崩さないことがこれからポイントになりそうです
08/06/14 20:01:59 d7IuyQVV
確かに若干波があります
夜に薬の時間が一回おかしくなってしまったのですがその日は寝起きからイマイチ調子が上がらすミスが目立ちました
ある程度きちんと時間を見定めることも大事そうです
自分の場合朝ご飯食べた後、昼ご飯食べた後、寝る前のサイクルを極端に崩さないことがこれからポイントになりそうです