09/02/12 19:45:22 OhEJp6Cd
あげますよ
837:優しい名無しさん
09/02/12 19:46:20 eoLCrWAF
またまた減量成功。
現在５５.５キロ。
838:優しい名無しさん
09/02/22 16:01:30 KQoVytmZ
モチベーション上げのため書き込みます。
現在148/91。前は94まで行ってました。
踏み台昇降と置き換えと腹筋してます。
40キロ台まで落として可愛い服着るのが夢です。
839:優しい名無しさん
09/02/26 14:47:57 LDY/CSVr
昔履いてたジーンズ入ったー！！！！
840:優しい名無しさん
09/02/26 15:22:04 WdXTF3Gb
自分も参加したい。
5キロくらい落としたい・・・
けど、この5キロがなかなかねぇ・・・ε-(ーдー)ハァ
841:優しい名無しさん
09/02/28 17:56:09 9WxDsv4j
>>838
50半ばでもうある程度サイズで困らなくなると思うよ。
2食は家でちゃんとしたご飯、仕事の休憩中はソイジョイとかの栄養補助食品。
おやつは200キロカロリーまで。我慢できるなら飴だけ。
運動は特にしないけど接客なのでそれなりに動いてるからまぁいいや。
あとは体を冷やさない、疲れをためない。
結構ゆるいダイエットだな。
842:優しい名無しさん
09/03/02 16:04:47 9NHQiZIZ
>>838の体型だとやりがいがあるだろうな。頑張れ。
843:優しい名無しさん
09/03/03 15:26:06 WDUImJ7Y
仕事のストレスとPMIで過食スイッチON→10日で5kg増加orz 現在153/45
生理やっとキタ
40にもどさねば
844:優しい名無しさん
09/03/07 15:26:11 72AuS2gS
親の理解って必要だね
揚げ物ばっか食わせる(´・ω・｀)
845:優しい名無しさん
09/03/08 15:20:59 EyM+psYO
踏み台昇降気持ちいい
まだ20分しかできないけど、ゆくゆくは一時間とかいけるといいな
846:ひきこもり
09/03/08 16:32:00 KGxBtRZa
ダイエット板から来ますた
リスパダール飲んでダイエットしてる人居る？
847:のりーん
09/03/09 00:07:57 fcBDFBs8
ダイエットしたいので参加させてください。
男170cm82kgです。
848:優しい名無しさん
09/03/09 14:24:43 WGDxu3Ta
一時間歩いてきた
少しずつ前の服が入るようになってきたよ！
体重は変化ないけどこういう目に見える変化は嬉しいね
849:優しい名無しさん
09/03/16 19:57:03 M1rd1Y6a
最近低カロリーとか、小袋できっちりカロリーを区切ったお菓子多くない？
850:優しい名無しさん
09/03/16 20:52:59 O9Uh9XDz
多いねー
小袋ではカロリー少なくとも、
全部に換算すると何気に低カロリーとかヘルシーかけ離れてたりする時もあるので、注意する必要があるよね。
ちゃんと抑えられるなら、個別になってるのは便利ではある
851:優しい名無しさん
09/03/16 21:15:32 O9Uh9XDz
半年前から運動含めたダイエット始めて、順調に体重減ってたんだけど、
ここ2ヶ月ほど殆ど停滞
運動してても減らないので食べすぎか？と思ってたんだけど、月経も来なくなった
ストレスでホルモンバランス崩れたのか…
ダイエットで誤魔化してた部分もあった鬱や問題点が、ここにきてはっきりしだして
もがきまくりだorz
852:優しい名無しさん
09/03/17 07:58:03 yUn225Fx
バイト先の借りてる制服のホックが取れた。
原因は出勤日数を減らし、火事全般を覚えようとしてるからだと思う。
仕事で歩くのは運動ではないと言われたけど、やぱ私にとっては運動だよ～
現在160/48
目標は－５キロ
３年前に10キロ落ちたので服全部捨ててしまったので着れる今のうちに痩せねば…と思う今日この頃です！
今日から寒天を食前に食べます！
また報告にきます！
皆さん、過度な無理はせずに頑張りましょう
失礼しました
853:優しい名無しさん
09/03/17 08:04:15 rCQl9w/R
現在49.5㌔
まずは健康的な食事からがんばる
854:┴┬|o´･ω･)ｙ-~ ◆A.T.F35QL.
09/03/18 12:26:11 Qd2/ebRl
┴┬|o´･ω･)ｙ-~
855:優しい名無しさん
09/03/18 13:23:57 w2yIWEtJ
シンドイ
もう96キロなった
半年前は68キロ前後だったのに
どこまでいくんだろ
もう痩せれないのかな
狂い出したのは薬を飲み出してからだ
それまでは50キロ以下だったのに
薬やめようか
でも薬止めたら苛々気が狂うし暴力的になる
なにより頭痛がおさまらなくなる
もうこれ以上生き恥晒したくない
856:優しい名無しさん
09/03/18 14:50:29 RNKVUZw+
間食してたまるか