■パニック障害を根本から治すスレッド■at MENTAL■パニック障害を根本から治すスレッド■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:優しい名無しさん 09/01/31 18:10:35 l1Anhl9z 呼吸法ならこれがいい http://yoga-style.cocolog-nifty.com/blog/2006/02/post_5379.html リラックスして何も考えずに呼吸だけ意識して数分続けてると 鼻から息を出してるときに気持ちいい感じになる 呼吸って吸うのと出すのでどっちかが交感神経でどっちかが副交感神経に働くんだって だから呼吸が浅くなってるとよくない 深い呼吸で整えてあげると自律神経が正常になる パニックとかの精神病にもいい 901:優しい名無しさん 09/02/02 23:25:55 3A7YXKPc 私は、3年間家から一歩も出れなくて、森田療法で最低限のことが出来る ようになりました。でも森田療法ではこれ以上よくならず、悩んでいたら 好きな人が出来て、朝から夜まで仕事に追われ、帰宅後、好きな人と資格 試験の勉強に没頭していたら症状は消失しました。神経症は悩まない事、 考える事です。鬱ならハードスケジュールでやばかったかも・・。 902:優しい名無しさん 09/02/03 12:57:39 jGQPDmmx >>901 私は鬱の治療で、森田療法の病院に入院したことがあって、 あるがままを受け入れて立ち直ったと思っていました。 ところが、最近パニック障害が出て、薬に頼るしかないかないのかなとも思い始め 不安です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch