08/01/21 20:15:54 gurIMbS/
>>86
電車や出先などで、予期不安になった時に、
背骨を伸ばして、肺を押し広げ、
のどの奥を開かせるように呼吸すると不安が治まる時がある。
これって姿勢がよければ不安を感じないってことかなって思うよ。
過呼吸や嘔吐までいっちゃうと、
そんなことできないと思うけど。
猫背を治すのはね、むつかしいと思う。
胸と首の後ろの凝りがとれないと、
なかなか元には戻らないかも。
背中で腕を組んで、手のひらでヒジをつかむと
矯正になるって聞いたことがある。