08/09/07 16:09:28 6Rl82EYy
今度、海外旅行で飛行機に乗るのですが、出発が近づくと不安感を感じます。
去年、近場で飛行機に乗っているのですが、今度は長時間の為、ちょっと心配です。
皆さんは、どんな風に乗り切りましたか？アドバイスなどあれば教えてください。
よろしくお願いします。
689:優しい名無しさん
08/09/07 17:10:02 8hvL7k8s
カフェインと呼吸困難って関係あるんですかね・・
ていうのはおとといからコーヒーのみまくりで・・昨夜いくら息を吸っても
満足に吸えた感じが全くなくずっとイライラしたり落ち着きがなくなったんです。
呼吸って大事なんですねぇ・・。
690:優しい名無しさん
08/09/07 22:29:52 lDs6aJ33
>>688
自分は名古屋夜間発ハワイでした。離陸直後あの急加速、エンジン音で
いきなり発作（マジ降ろしてって感じ）、すると機長のアナウンスが、
「ただ今、浜松上空です」って、えっ、今離陸したばっかなのにもう浜松
やっぱ飛行機って凄いなぁって夜景見てああ綺麗・・・なんてしてる間
に収まってました。
後はキャビンアテンダント見て「やっぱ可愛いなぁ」なんて気を紛らしたり
空眺めてたり、あとは寝てたかな。発作は３回ほどあったがなんとかクリア。
・寝る
・気を紛らわす
・ＰＤ発作で死ぬことはないと開き直る
・爪マッサージ（薬指以外の４本の爪をマッサージすると良い）
かな。
691:優しい名無しさん
08/09/09 00:17:57 Q9nYyx71
>>690
ありがとうございます。
>>690さんは、搭乗前までは発作でませんか？
私は、手荷物検査や出国手続きまでに軽く予期不安がくるんですよね。
私は♀なのでＣＡでは気が紛れませんがf^_^;
教えて頂いた指マッサージを試してみます。
後は、早め早めに薬飲んで寝ることにします。
ところで、何故薬指以外なんでしょうか？
692:優しい名無しさん
08/09/09 01:42:51 ZIRlCr/K
一週間前からＷｉ●フィット買って毎日汗かくほど運動して
四日前大切な人だけ残し自分に害のある人間関係をバッサリ切った
運転もできない外にも出られない状態だったけど、
急に２０分も運転して店の駐車場行けたり（中に入るのは無理）
ウォーキングも２０分に行けるようになった
原因は人間関係だったのかぁって気づいた
このまま頑張って完治を目指します！！
原因を突き止めるのも大事だけど本当に運動したら体力ついたし調子がいいです
693:優しい名無しさん
08/09/09 12:29:21 exr70EPv
>>691
私も予期不安は頻繁にあります。
もう恒常的なので、飴玉舐めたり、お菓子ボリボリ
したりして頓服薬がわりにして気を静めてます。
爪マッサージで薬指は交換神経を刺激するからＮＧ
らしいです。
詳しくはこちらを
↓
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
694:優しい名無しさん
08/09/09 13:07:24 jPnLWUC6
今日、医者で、パニック障害と不安神経症は、「一緒！」と言われてしまった。
695:優しい名無しさん
08/09/09 21:16:29 V25DEdzM
ＰＤ＝不安神経症
そのとおり。
まあ少し乱暴ではあるけど間違ってない。
696:優しい名無しさん
08/09/09 22:35:20 x4uQEF6L
糖尿病とも関係あるだろ
俺は鼻詰まりだが どうやら糖尿が最初の原因のようだ
ジュースや甘いものが好きで毎日コーラをがぶ飲みしたり
ストレスなども原因だろうが
ある年 持病の花粉症が悪化して鼻が壊れたと思うくらいに
鼻水が止まらなくなり市販の点鼻薬の使いすぎでさらに悪化して
点鼻薬を使う度に鼻の奥に激痛が走り
めまい、嘔吐感などに襲われそれ以来パニックだが
パニックの人は一度
糖尿病を疑ってみたほうがいいかもな
697:優しい名無しさん
08/09/09 23:09:24 R27c19K6
>>696
ノルアドレナリンが、血糖値を上げるらしいねぇ
698:優しい名無しさん
08/09/10 22:13:12 4L6Fr7Xu
血糖値を上げないようにすることだな
絶対関係あるって
699:優しい名無しさん
08/09/11 20:27:53 5bgwfK3e
パニックやアレルギーや糖尿などは正比例するように増えている
統計学的にも関連性はあると見るのが妥当だろう
マスターキーは血糖に在ると見る
そうすれば論理的にもつじつまが合う
血糖値が上昇すれば毛細血管が詰まりやすくなり
腸もダメージを受ける 腸は「第２の脳」とも言われ
セロトニンも腸で作られている事などから
バランスが崩れ精神疾患を引き起こしやすくなる
大切なのは血糖コントロールだろう
１日にジュースを１本でも飲む人は注意が必要だろう
あと野菜ジュースが体にいいと思って飲んでいる人はいないだろうか
市販の野菜ジュースは果糖が多い為
清涼飲料並みに体に悪いと思ったほうがいい
野菜と魚を食べて昆布とニボシの味噌汁を飲み
適度な運動をすればいいんじゃないかな
700:優しい名無しさん
08/09/14 12:27:03 io1BDj2k
701:優しい名無しさん
08/09/15 07:55:55 kTrzK7iW
食生活
702:優しい名無しさん
08/09/16 00:51:12 y3LUUxK4
バイト行くのが嫌で、今日久しぶりに激しい動悸とふるえ、手がしびれて冷たくなった。
調子悪いまま仕事していた。途中で帰ろうか考えたが、休日は混み杉でタイミングつかめず、白目(表現)になりながら我慢してた…はぁ…
自己管理気をつけないと
703:10
08/09/19 00:06:49 8LnFTcOp
鼻水を出して身体の凝りが取れてきたので、ずいぶん楽になってきました。
いままで腹に膨満感や残尿感があって、トイレが近くにないとパニックっていたのですが、
凝りがだんだんとれたら神経が通る感じがして、
どこの筋肉をつかったらいいかがわかってずいぶんと解消してきました。
胸や肩の凝りが少なくなってくると、
筋肉の動きを把握できるようになるので呼吸が自由に感じられ、
そのぶん何か追い詰められるような圧迫感がなくなりますね。
凝った身体に肺や腸を圧迫されて不自由な状態と神経が脳に届けるので、
脳は危機状態としりパニックと錯覚するのではと思います。
個人差あるでしょうが、自分はそんなところ。
家にいる時間が長いのですが、
その間はパニックのことは忘れちゃいましたね。
近くのスーパーや銀行などにでかけるのには問題ありません。
電車はまだ完全に克服してませんが、
涼しくなってきたので有酸素運動などを再開して、
行動を広げていこうと思ってます。
704:優しい名無しさん
08/09/19 00:30:12 BGBwcHoT
1日2食健康法
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
705:優しい名無しさん
08/09/19 20:37:10 D59Y/G5p
今、酢を飲んだら調子良くなったよ。
医学的根拠は無いが飲んで損はないと思う。
706:優しい名無しさん
08/09/22 19:46:12 Qbh63l/6
707:10
08/09/22 21:33:44 FLer3zFi
今日はね、2ヶ月ぶりに電車に乗った。
いつもは乗れてもどうしようって感じで落ち着かないんだけど、
今日はいつものどうしよう感はほとんどなかった。
何度かトイレに寄ったり、人ごみや急行は避けたりだけど、
電車をつかった暮らしもできそうなところまできた。
次は、見知らぬ人との会話が課題だー。
指のツボを押すのは気がまぎれるね。
708:優しい名無しさん
08/09/23 07:36:50 Wmf2Z/1w
ここにいる人達は努力家だなぁって思って読んでます。
知人がパニで具合が悪いことが多くて、しょっちゅうお子さんを預かるんですが…
煙草、コーヒー止めない、wiiヨガも3日坊主、運動大嫌い。
このスレの要点をワードでまとめて手渡したけど実践せず。
たまに体調が良いと、パチンコ。
治す気がないんだなと呆れました。
それで具合が悪いと言われてもって感じです。
努力している皆さんには、絶対完治して欲しいです。
影ながら応援しています。
709:優しい名無しさん
08/09/24 22:48:22 p3kGQhhq
無理矢理の生活は駄目だから1日でもいいから天井をぼーっと見る時間をつくるといい。
退屈かもしれないが、ぼーっとする時間は大切なんだろうね
710:名無しさん＠引く手あまた
08/09/25 14:02:14 tK0GDafb
俺はパニ暦10年になります。
みんな発作が起きて薬もなく逃げ場もなく絶え続けるしかない状態って
経験した時ある？
711:優しい名無しさん
08/09/25 16:31:15 IK2RwJqv
新宿駅で発作になって、なんとか男子便所まで入って、便所の個室で一時間ちょっと過ごした事ならある。
712:優しい名無しさん
08/09/27 11:02:59 ejKqpOb5
>>710
そんなの普通にしょっちゅうある。
10年近く薬飲んでない時あった。
713:10
08/09/28 21:54:05 XxhGB5n8
今日は、狭くて混んでるうなぎ屋行ってきた。何の問題もなかったよ。
なんとか行けるから、なんとなく行けるまで変わってきた。
明日は電車に乗って、混雑をさけつつ、1時間ほど遠出してきます。
このまま、慎重に行動を広げていきます。
みなさんも無理せずいこー
714:優しい名無しさん
08/09/30 15:57:20 NaXwlqf4
爪もみの刺激の与え方はどういう風にやるのですか？
押したり離したりを10秒間続けるのか、押したままなのか、押したまま動かしてみるのかどれなんでしょうか？
分かる方は居ますか？
715:優しい名無しさん
08/09/30 20:41:49 dO8LWEI9
>>710
普通にあるよ
PD11年、薬を飲むのがイヤで8年飲まずに苦しんできた
そしたら爆発しそうになって今通院＆薬
昨日は職場で今日は病院で発狂
716:10
08/09/30 23:29:47 ITZWgYg/
>>714
ツボ刺激の理屈のはずだから、痛いところをギューっとやって、
グリグリって感じでやるけどね。
遠出は、まさかの物件探しに展開して、
雨だからってんで、不動産屋が車だしやがって、
歩ける近さなのにまさかの渋滞。
信号待ちやらで車中を動けず、ほんとやばかった。
ツボ刺激も忘れるほど必死。
電車はなんとか乗れたけど、まだまだ治らんなって思い直した。
717:優しい名無しさん
08/10/01 16:39:05 wFrnCxU9
爪もみは誰が考案したものなんですか？
効果がある事が科学的に証明されていたり、
実際に人で試して、パニック障害に効果があったという実験結果があったりするのですか？
718:優しい名無しさん
08/10/01 17:47:30 FcpqSlGS
オカルトだよ。
719:優しい名無しさん
08/10/01 18:19:03 vGFgo53E
ぐりーんだよー
720:優しい名無しさん
08/10/02 12:48:59 0iObnhoD
爪もみの発案者は医者ですか？
721:優しい名無しさん
08/10/02 12:56:08 8WUXPFzV
納豆ダイエットみたいなもんだね
722:おばしゃん
08/10/02 13:01:35 +bK5Dw8e
うんこのしみがついてますよ
723:優しい名無しさん
08/10/02 21:22:35 Ug2wiPcQ
いずれにしてもアルミニウムに神経毒性がある事は
疑う余地は無い。
神経の異常反応を避けるには
アルミ鍋を使うのを辞めてマーブルコートにするかもしくは土鍋。
アルミ缶飲料も控えたほうがいい。
パニックとの関連も無いとは言い切れないのでは。
URLﾘﾝｸ(www.inetmie.or.jp)
724:優しい名無しさん
08/10/03 07:03:40 3iDuvKlP
アルツハイマーもアルミだよね
725:優しい名無しさん
08/10/04 16:24:48 KCwUhuIH
爪もみは効果が実証されているわけではないんだ～
医者が考案したのかと思ってた。
民間療法みたいな感じ？
726:優しい名無しさん
08/10/05 06:37:33 oWKCV+Pp
>>725
URLﾘﾝｸ(www.idea16.net)
免疫の専門家が編み出した
ちなみに医者という呼び方＝西洋医学、爪もみ＝東洋医学
中国の医者は両方学ばないと医者にも東洋医学でも免許もらえないが
日本だと片方だけだから知識が狭い
まあ医者が本当に治すなら世界中にこんなに患者はいないんだけどね
727:優しい名無しさん
08/10/06 02:55:47 nu/hYJvZ
なんか任天堂ＤＳのゲームソフトで、「閉鎖病棟」って言うのが問題になってる。
精神病患者が、襲ってきたりするゲームらしいけど、精神疾患の患者って怖いって言う
イメージを与えるとかなんとかで、今問題になってる。
728:優しい名無しさん
08/10/11 23:59:31 jceSDoPF
猫を見て触って癒されて精神不安と緊張が緩和されていた。動物の効果はすごい。
だがしかし猫にミミズがついていて
｢ギャーッ｣
729:優しい名無しさん
08/10/17 01:39:57 TUcHZxr0
>>727
そのゲーム面白そう。
730:優しい名無しさん
08/10/17 07:10:12 iTQnuV09
サリン事件の当日に地下鉄に乗っていたため（被害車両ではないが数台後の電車）地下鉄がダメ。でも今、通勤で使わざるおえない。
以前よりだいぶ良くなかったが、先日ラッシュ時に急停車、車内の電気がチカチカとした後パッと消え、すぐつくも5分強ほどエンジンが止まった完全停車。車内は寿司詰め状態。マジでヤバすぎだった。
以来、避難時（予知不安）のイメージトレーニングの一貫として一番前でルートをみるように。
自分の場合、線路先と構内の構造が掴めるだけでだいぶ楽になったよ。
満員電車はかなりイヤだが都内では6時早々出でなくては避けられないし。
因みに病気が悪くなりそうでこのスレはまともに読めない。既にこれが予知不安だな。
731:10
08/10/18 00:04:56 G2T/1foN
今日は電車に乗って、繁華街をぶらつき、
ラーメン屋に入って食事してきた。
まだ首に熱はあるけど、身体の凝りもほとんどとれてきた。
仕事の打ち合わせも週一で出かけてます。
あと、もちょっとです。
732:優しい名無しさん
08/10/19 13:35:30 fLviyGvQ
【何も考えず、天井をぼーっと眺めている】
↑これが大切。精神が充電されるはず
733:優しい名無しさん
08/10/20 10:53:26 /BJAUuHP
金曜日にバイトの面接が決まった。
こえー！！
734:優しい名無しさん
08/10/21 01:58:03 juRcK5Ui
バイト先で理不尽に暴言込みで怒鳴られ、パニック復帰気味。
働く限りストレスを感じて治らない。ストレスに対する免疫がある人は話は別だが、自分はすぐストレスを感じてしまう。
もう引きこもる
735:優しい名無しさん
08/10/21 19:55:18 6DJWia5z
何だよ検索したけど誰もイノシトール書いて無いじゃん・・・
張っとくよ～。
パニック障害６割以上軽減メニュー
１日
イノシトール １ｇ
ビタミンＢ１ ５０ｍｇ
Ｂ２ ５０ｍｇ
Ｂ３ １００ｍｇ
Ｂ５ ５００ｍｇ
Ｂ６ １００ｍｇ
Ｂ１２ １ｍｇ
葉酸 ４００μｇ
コリン １ｇ
レシチン ５ｇ
ビタミンＣ １ｇ
カルシウム １ｇ
マグネシウム ０．５ｇ
鉄 １５ｍｇ
亜鉛 １５ｍｇ
銅 ２ｍｇ
一番重要なののはイノシトールなので最低限
イノシトール１ｇだけは飲んで欲しい
お薦めURLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
736:10
08/10/21 23:37:16 9umOE19K
電車に乗って、ラーメン産業展にいってきた。
入場に行列つくって、ひとごみ歩いて、ラーメンならんで、セミナーを一時間。
途中、2回ほどお腹がグルってやばかったけど、
まあなんとか楽しめた。呼吸法はあんまり使わなかった。
わかってきたことは、凝りがとれると脳が身体の状態を把握できるようになる。
把握できると不安がへっていくんだよな。
ただ、完治はまだまだです。
737:優しい名無しさん
08/10/22 07:26:17 EagW0a9Y
>>735
これは、パニック障害に効くと実験、実証されているのですか？
これだけ服用してもパニック障害は完治ってしないものなの？
6割改善とはどの位を言うのだろうか？
ビタミンB12が1㎎って多くない？
738:優しい名無しさん
08/10/22 12:18:47 wEeMUU64
医薬品じゃないから臨床データなんかないだろ
結局信じるか信じないか宗教みたいなもんだ
739:優しい名無しさん
08/10/22 12:24:35 15l3kxWk
>>737 >>735
俺はメチコバールっていうビタミン１２の薬もらったよ。
ビタミン１２が不足すると日光の吸収率が悪くなって、自律神経に影響してくるらしい
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)
740:優しい名無しさん
08/10/22 22:46:51 BL/Y2dDl
このサイト「自律神経失調症・パニック障害をたった９０日で克服した
マル秘テクニック」て、どうなの？
購入した人いたら感想願います。
URLﾘﾝｸ(www.health-c.sakura.ne.jp)
741:優しい名無しさん
08/10/22 22:47:27 jGGD1Ptt
情報売りか。止めとけ。
742:優しい名無しさん
08/10/22 22:56:53 BL/Y2dDl
>>741
レスありがとう。
これ以前から気になっていて、
３ヶ月で効果がなかったら全額返金とあるけど、ホントかな？とか
実際購入した人がいたら参考にしたいなと思って。
743:優しい名無しさん
08/10/23 00:11:53 z2q5gR5b
こういう、もったいぶった文章で、しかも「一ページ、下に延々と長い」といパターンは総じてクソだよ。
情報売りマニュアルの雛形通り。
「情報商材 詐欺」で検索してみて。
744:優しい名無しさん
08/10/23 00:43:57 z2q5gR5b
「克服できます」とは書いてあるけど、「治ります」とは書いて無いね。
これがポイントなんだろうきっと。
「電車に乗れないアナタは、タクシーで移動すればいいんです！ほら、克服した事になった！」みたいな。
「え、じゃあ読者の声のコーナーは、嘘なんですか？ホントなんですか？」
「それは個人情報保護の観点からお応え出来ません」みたいな。
745:普通の生活＼(^o^)／
08/10/23 18:34:39 sbbNlmKJ
10年戦士でしたが・・・
まだ症状（予期不安）は少しありますが、普通に生活できるようになりました。
漢方薬：『桂枝加竜骨牡蠣湯』が効きました。（2ヶ月目くらいから効果を感じた）
現在の処方は、漢方のみ
私の場合、これが効きましたが体質によって処方が変わってくるので
良い漢方医を探して診察を受けてください。
漢方医を探すのは難しいでしょうが、富山医科薬科大学で和漢薬を学んで
いれば期待できると思います。
上記の漢方に出会うまで３種類くらい他の漢方を処方されましたので
自分に合う漢方を見つけるまで時間がかかるかもしれません。
パニック障害、本当に辛いですよね。
一人でも多くの方の症状が緩和されることを願って書き込みしました。
※注意
漢方薬が効かない方もいると思います。
漢方にも副作用があります。
西洋薬の服用をいきなりやめないでください。
医者の指示に従ってください。
746:優しい名無しさん
08/10/24 05:27:42 tkYyZqgI
>>739
メチコバール服用してからどの位たちますか？
抗鬱薬や抗不安薬だけよりも、パニの発作や予期不安の症状が良くなったという事は有りますか？
747:739
08/10/24 11:16:49 eBVLFU0k
>>746
直接的効果は感じられません。補助ぐすりです
ただ生活習慣が改善されました。
その頃からすこしずつパニの症状が良くなってきた。
つまり抗鬱薬や抗不安薬のように直接的な効果がないけれど、生活習慣やビタミン１２不足で自律神経などをやられている人には（それが改善されるんで）
効果があるんじゃないかと。
あと医者が言ってるのと>>739にあるとおり、副作用がほとんどないので
薬価（これも安いといえる）以外ノーダメージという特典もあります
748:優しい名無しさん
08/10/24 17:21:08 mAXyS379
パートだけど面接行ってきた！
ソラナックス愛用してるけどギリギリだったわぁ
749:優しい名無しさん
08/10/25 02:44:42 JXnkyIoJ
>>745
750:優しい名無しさん
08/10/25 02:47:55 JXnkyIoJ
>>745
当方も同病院に通院中です！
私も試してみようかなと思いました。
そういう場合は担当医に相談すればいいのでしょうか？
ここにいる皆さんが少しでも快方に向かいますように。
751:745
08/10/25 09:19:45 5m57++iP
>>750
そうですね。まず、担当医に相談するのが先決ですが、
同病院とありますが、私と同じ病院ですか？
担当医というのは、心療内科の医師でしょうか？
そうであれば漢方について否定的な考えの方もいますので注意が必要です。
私の場合は、心療内科での治療に限界を感じたので、漢方医に相談しました。
ソラ等の服用していた薬も伝えて、漢方を処方してもらいました。
一番悩んだのは、西洋薬の断薬についてです。
心療内科の医師に相談したところ、断薬すれば再発するでしょう。とのことでした。
漢方医に相談したところ、漢方のみで大丈夫だろう…とのことで、
考えた末、自分でも調子が良いのがわかりましたので断薬しました。
参考に、漢方も医師の処方であれば保険がききますので安いですよ。
752:山大 ◆kLNuFbyjJE
08/10/25 10:47:54 UNR1UMiH
精神科では、漢方に積極的な方もいるようです。
自分の場合、SSRIの処方で発作は出なくなりましたが、
併発した鬱がどんどん酷くなってきましたorz
パニック障害の場合、鬱の併発が高いようです。
753:優しい名無しさん
08/10/25 11:02:03 JXnkyIoJ
>>751
書き込み有難うございます。
私も現、富●大学病院に通院中です。科は精神科の方ですが。現在はSSRIと頓服に抗不安薬を服用していますが、将来的な事も考えると妊娠などにはSSRIよりも漢方薬のほうが良いのかなと思うようになっていたので。
754:745
08/10/25 14:09:41 ymoX9JiC
>>752
そうですね。漢方に積極的な方もいますね。
うまく西洋医学と東洋医学の長所を併用できればいいのですが、
西洋医学と東洋医学の根幹の違いなのか、そういう医師にめぐり合うのは難しいと思いました。
>>753
私がこの病気になって思ったのは、病気の原因が局部にあるのではなく
色々な箇所の微妙な歪みが重なって、バランスを崩し発症したのだという考えに辿り着きました。
そして、その治療法はと考えると東洋医学の考え方と一致したのです。
東洋医学では、まず、その人の『証』（身体の強さみたいなもの）を診ます。
そして、証に合うパニック障害の漢方を調合するのです。
パニック障害の漢方と言いましたが、東洋医学ではバランスを矯正するという考えなので、
パニック障害以外にも効いています。私は風邪を引かなくなりました。
最後に、西洋医学や東洋医学のどちらか一方に加担して、他を否定するのは
とても、『もったいない』考えです。
私が経験したことでわかることなら、何でも聞いてください。
この病気を経験するまで親切な方ではありませんでしたが、
皆さんに治って欲しいと本当に思えるようになりました。
子供の頃は、電車に乗るのが楽しみでした。
また、そう思える日が来るなんて思いませんでした...
755:優しい名無しさん
08/10/28 17:27:31 FTKbYy1a
パニックだけど電車は平気で乗れる人っているのかな？
756:優しい名無しさん
08/10/28 19:18:22 YyFQXb6E
>>755
普通の列車には乗れるけど、長距離とか新幹線には怖くて乗れない。
757:優しい名無しさん
08/10/29 00:36:12 8E0ksoCT
>>755
渋滞 ○
高速運転 ○
普通電車 ○
快速電車 ○
特急 ○
長距離バス・夜行列車 △
新幹線各駅停車 × （東京～上野○ｗ）
新幹線 ×
758:10
08/10/29 23:51:13 uMBuzuO4
>>755
もれは、こんな感じ
渋滞 ×
高速運転 ×
普通電車 ○
快速電車 ×
特急 ○
長距離バス・夜行列車 ×
新幹線各駅停車 ○
新幹線 ×
759:優しい名無しさん
08/10/30 11:57:16 aVkCMy/Q
人それぞれなんですね。
757さんくらい、乗れるようになりたいな。
自分は各駅の電車でもキツイ時があるし、
新幹線なんて考えられないわ
どうしても避けられない状況なら乗ってみようとは思うが。
飛行機はどうですか？
自分は飛行機が一番ムリだな。
760:優しい名無しさん
08/10/30 15:45:11 gXnu++jW
自分はＰＤ歴６年だけど、ジムでの筋力トレーニングを１年続いている。
大体週２～３回通っていますよ。１７６ｃｍ、５５キロでウェートで筋肉をつけて、病気を治そうとしています。
今夜は「きよしこの夜」でゲストが自分の好きなしょこたんが出演するにで見ます。
761:優しい名無しさん
08/10/30 15:52:48 gXnu++jW
このサイトのやり方ってよくわからいんだよね。書き込んでも相手の反応がわからない。
762:優しい名無しさん
08/10/30 16:01:34 gXnu++jW
俺も乗り物駄目だな。
自転車○
バイク（乗ったことないけど、単独なら△）
車×
電車（二駅くらいなら△）
バス（単独行動なら△）
船×
飛行機×
後、外食（単独なら△）
人間△（特に、安めぐみみたいな美人の前では×）
ＡＶ＝（生々しいの大嫌い！！×）
763:優しい名無しさん
08/11/01 21:35:55 QIfLzjaa
こないだ発作だっと思った
息苦しくて、息がはけな・・・・アレ？
って思ったら喘息の発作だった。
発作止めの吸入したらスコーンと良く寝られましたorz
764:優しい名無しさん
08/11/02 15:46:53 x3rMaFAi
>>760
エライですね！
体力つけたり、筋トレでスタイルも良くなったら自分に自信が付きますよね
結果、メンタルも上々になって発作も出難くなる
765:優しい名無しさん
08/11/06 23:43:39 i7aDxpe5
766:優しい名無しさん
08/11/07 15:17:22 Vg4HRz6U
お医者様に
「パニック障害は糖尿病のように一生付き合う覚悟で投薬治療するしかないです」
と言われました・・・オヨヨ。
80年代にアメリカの学会で発表される遥か以前より、
自律神経失調症（原因不明のメンヘルに対する内科医の常套句）とされて、
病院をたらい回しにされた事もありました（当時は「心療内科」なんてなかった・・・。）
治りたいけど治るのか・・・で、また不安発作です。悪循環・・・orz。
767:優しい名無しさん
08/11/07 15:19:32 Oo6QovJx
パニック障害は直りますよ
行動療法で対処していけば克服できるはずです
768:優しい名無しさん
08/11/07 16:28:52 dfE7lhKN
>>766
ショボい医者だな。長引かせれば、そりゃ、医者は儲かるからな。
769:優しい名無しさん
08/11/07 21:51:19 TUSPGyeI
>>767
はずってことは、理屈ってことですか。
770:優しい名無しさん
08/11/07 21:58:44 vveSEkGj
治らない人は「俺はパニックにさえならなかったら、完璧超人なのに」みたいに考えてるんでしょ。
771:優しい名無しさん
08/11/08 14:34:06 2FDyrV2R
>>769
理屈じゃないですよ
実際私は寛解状態まで持ってきていますし、行動するかしないかはあなた次第じゃないですか?
772:優しい名無しさん
08/11/09 03:22:04 //OIEhU+
反省も含めて、ザンゲ録。
せっかく良化してたパニック障害が悪化してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
その原因を書いておきます
・日々の運動をしなくなった
（１時間に１回の軽い屈伸やストレッチ、また寝る前にしていたストレッチさぼり。
散歩やサイクリングもさぼりまくりました）
・生活習慣が乱れてきた
（２ちゃんねるやネトゲやりすぎて薬時間飲むのが遅くなったり、起床時間が遅れ
マイナスばっかりです）
・今まで世話になった人への敬意が薄れてきた
（人間関係があっかしたり、我慢するところができなくなり、精神状態が悪化し
うつ病も併発しました）
・水を飲まなくなった コーヒーの量が増えた
・気分を安定させるクラシックを聞かなくなり、逆にギャンブルなど興奮すること
ばかりしていた。
以上、他にもあると思います。
自分へのザンゲ録ですがどうか皆さんもお気を付けになるように・・・・願っております・・・・
773:優しい名無しさん
08/11/09 03:57:38 gpQcl+QD
宣伝失礼します。
このブログを訪れた多くの人に「役に立ったよ」と評価を頂くことができました。
『パニック障害 完治に向けて！！ あなたに元気』
URLﾘﾝｸ(blog112.fc2.com)
あなたもこのブログを読んで、一刻も早く恐怖から逃れてください。
そして、パニックを患っている多くの人を救ってあげてください。
>>766
お医者様に
「パニック障害は糖尿病のように一生付き合う覚悟で投薬治療するしかないです」
と言われました・・・オヨヨ。
これが本当なら、
この医者はパニック障害のことをどれだけ解っていたのだろうか？
あなたも一度お読みください。
URLﾘﾝｸ(blog112.fc2.com)
774:優しい名無しさん
08/11/10 15:18:58 ndiAgJB/
自分のブログの宣伝やめろ
オナニー野郎
775:優しい名無しさん
08/11/15 01:50:53 0buc1J+/
776:優しい名無しさん
08/11/15 06:21:41 FeLVzaVS
コーヒーは控えてるけど紅茶もよくないですか？
冷え性なので生姜紅茶を飲みたいと思ってます
777:優しい名無しさん
08/11/15 11:49:25 Zq3yA85v
ほうじ茶くらいにしとく方がいい
紅茶はコーヒーより多いときも有るよ カフェイン
778:優しい名無しさん
08/11/16 02:44:38 N0MoAO06
>>776
カフェインはそんなに関係ないよ。
ダメな人はちょっと摂取しただけで完璧にパニくります。
カフェインどうこうより、水分を多く取ることが大切だと思う。
このスレで水分補給をこまめにしている人案外少ないんじゃないかな？
779:優しい名無しさん
08/11/16 04:56:48 4WorBQrV
>>777
>>778
有難うございます
多分カフェインがダメな人は摂取したらすぐにパニくりますよね？
最近初めて病院で薬を貰って財布に入れてるけど薬をもってるだけで
少し楽になりました
因みに薬は常用してません
780:優しい名無しさん
08/11/16 10:19:43 uA63Fhqf
>>779
オレも薬持ち歩いてるけど、最後の切り札があるという安心感があり
持ってないときより安心感が全然違うよね。
781:優しい名無しさん
08/11/20 13:18:45 +dNXh9Gd
人が多くてさらに、ざわざわ騒いでいる温まったい空間に調子悪くなる
782:10
08/11/20 21:10:53 hBD51TNF
カフェイン1年半くらいやめてみたよ。
やめたら以前のようなどうにもならない状態には、ならなかった。
で、今回、実験的に缶コーヒー飲んでみた。
以前のような激しい動悸はおこらなかったものの、
ものすごく頭が冴え渡り覚醒するような気分になった。
コーヒーってすげーって思った。
飲みなれてると麻痺してんだな、たぶん。
783:10
08/11/20 21:12:42 hBD51TNF
ごめん。10ヶ月ぶりだった。
784:優しい名無しさん
08/11/25 20:40:55 MlmnOP63
785:優しい名無しさん
08/11/26 18:10:19 EH/OsSh7
>>781
まるっきり同じ。
でも最近電車で1時間、それなりに込んでいるのに乗ったんだけど
パニックが出なかった。
ちなみに1年半ほど前にパニが発症。
その後ソラナックスを頓服的に服用していた。
発症後1年は電車なんて乗れないどころか、スーパーで買い物していても
途中で具合が悪くなって倒れる状態だったのに、今は電車にまで乗れるようになった。
もちろんここ半年薬の服用ゼロ
これって直ったのかな？
786:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
08/11/26 20:51:50 OM9hyV8z
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
787:優しい名無しさん
08/11/27 09:01:24 Klj21/zl
なんか、調子悪い時っていくらか暗いところに行くと落ち着かない？(´ω｀)なんでだろう
788:優しい名無しさん
08/11/29 09:42:57 Aw8Hddew
>>787
ｳﾗﾔﾏｼｰ。
逆に暗い所いくとﾊﾟﾆ出やすいよ。。
789:優しい名無しさん
08/11/29 20:49:28 BQXoNlza
ノンカフェインと思って、間違えて飲んだ飲料で発作中です＞＜
コーヒーなどが良くないとは前々から聞いていましたが、
パニック障害でよく処方される、SSRIやSNRIを飲んでいると、
体内でのカフェイン分解が阻害されてしまうようです＞＜
みなさん、気をつけてください＞＜
> さらに！、ここが重要なんですが、SSRIやSNRIを処方されている人の場合、通常の５分の１、要するに100mgで副作用が表われるという事でした。
> しかもこの場合、通常だと数時間で処理されるのに対し、大体５日間ぐらいの間血中濃度が保たれてしまうらしいです。
> おそらく、パニック発作の誘発も同じように起きるのではないかと思われます。
>
> まぁ、とりあえず、一番安心なのは、カフェインを避ける事ですね。
790:優しい名無しさん
08/12/01 05:57:30 XVZkUIMA
発作時に声をかけてくれる頻度
お兄さん＝おじさん＞お姉さん＞おばあさん＞おじいさん＞＞＞＞＞おばさん
791:優しい名無しさん
08/12/03 17:52:10 6iA5NZNd
今日パキシル20mgとセルシン5mg処方されたんだけど、飲むのが怖い・・。
792:優しい名無しさん
08/12/03 19:03:24 zcACTrjX
>>791
パキシルは飲まなかったな。
やっぱ、SSRIって恐いじゃん。
793:優しい名無しさん
08/12/03 19:47:55 6iA5NZNd
>>792
だよね。怖いよね・・・。
794:優しい名無しさん
08/12/03 19:52:53 ZcejdvNw
怖いというより高い
795:優しい名無しさん
08/12/03 19:57:21 6iA5NZNd
なるほど・・・。
担当医になんて言おう・・・。怒られそうだな。
796:優しい名無しさん
08/12/03 23:48:10 GRIToq1H
ルボックスって薬飲んだが、言われるような副作用が全然出なかったが
効果もイマイチな気がしている。普通にメイラックスとコンスタンの合わせ技が
最強だと思うのだが。。。
797:優しい名無しさん
08/12/04 03:34:01 2+BnxAah
高い場合は「ジェネリックで」と言おう
成分も効能も同じで安くなる
798:優しい名無しさん
08/12/04 08:56:16 coT7yVVY
SSRIはジェネリックまだないって
799:まちルダ
08/12/04 10:11:12 MgnBmujD
以前患者の会に行ったんですが、よくなかった。
何だか、見栄っ張り大会で。案の定つぶれたようです。
PDAJって言ったかな、アダチさんだったかな。
800:優しい名無しさん
08/12/04 18:00:13 Le69S5AV
>>799
その会が特別に見栄っ張り大会なのではなくて、
PD患者が本質的に見栄っ張り、と考えた方が現実的なんじゃないか。
801:優しい名無しさん
08/12/04 22:35:15 3CeBo9x4
大手の？「全国パニック障害の会」に入会してるひといる？
802:まちルダ
08/12/05 12:04:42 VvMttEDi
へへっ、正直自分も見栄っ張りなんです。
ところで「パニック障害を根本から治す」ためにここまで色んな
アイデアが出たけど・・・ねぇ？ どうでしょう。 一息つきません？
窓を開けてみて。 外はいいよ。 ほら、犬が交尾してる。（ごめん）
死ぬことは無いみたいだし、元気出して行こう。
803:優しい名無しさん
08/12/05 21:29:03 2AqXVfJa
>>796
抗不安薬と抗うつ薬の違いくらい勉強してほしい、と思う。
あんまりﾍﾞﾝｿﾞｼﾞｱｾﾞﾋﾟﾝ摂っても依存するだけだぞ。
804:優しい名無しさん
08/12/05 22:56:28 I2YdWHG5
このスレのまとめの背筋を伸ばす」ってやってみてるけど、
肩が凝らないかい？
おれだけ？
805:優しい名無しさん
08/12/05 23:12:42 LpUH+6kx
いいじゃない。薬に頼っても。
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
806:まちルダ
08/12/08 13:35:28 0ZPWLioQ
患者の会って比較的症状の軽い人が集まっているように感じた。
本当に辛い人は電車乗ったり人ごみ歩いたりするにも大変だから。
俺も高校二年で発症し、診断がつくまでの一年間は毎日が地獄だった。
外の郵便受けに新聞を取りに行くにも難儀し、父親に至っては
「根性が曲がってるからだ」と怒り出す始末。一時、藁にもすがる思いで
宗教の門を叩いた事もあった。２０万取られた。で、よくならない。
こういう人結構いるんじゃないかな。だから正直、「それとない宗教の
差し入れ」には、割と多くの人が敏感で、俺も殴ってやりたくなる。
宗教好きな人格者の方、頼むよホント。あ？
807:優しい名無しさん
08/12/08 20:23:00 Qx5X/c/A
風邪引いたからディコビタンデー２本飲んだら、精神やばい。
カフェイン忘れてたぁ(´･ω･`)
808:優しい名無しさん
08/12/08 21:05:24 jxOuSTsX
パニで長年無職だったが、2年の通院でかなり回復。
やっと職探しを始めパート（9時～16時）を初めて3週間。
出勤前にソラナックス一錠で今のところ発作無し！
明日からはソラナックスを半分に割って一日0.5錠で行ってみるぜ！
ちなみに回復のきっかけは通院というより妹の結婚、出産だと思う。
この辺でプレッシャーが最高潮に達し、先々の事を考えると恐怖でたまらなかった。
もう少し変な方向に行ってたら自殺してたかもってくらいに。
でもそちらにはいかず、もうなるようになれ！って思えるようになったら気持ちも楽になり、
苦手だった電車や車もほぼ克服。で、今に至るって感じ。
まだ発作が来たらどうしよう？という予期不安にはかられるけど、もうなるようになれ！と（W
809:優しい名無しさん
08/12/08 21:36:37 /nI8xq04
>>799
どんな風に見栄っ張りなの？
810:優しい名無しさん
08/12/09 14:27:26 /eRneNBm
サイクリングに行ってきた。
疲れた。
811:優しい名無しさん
08/12/09 19:33:35 OOifn1Lu
>>807
意外とカフェイン色んなものに含まれてるよね。
ココアとかも包含量多いし・・・。
>>808
仕事復帰できてよかったねー。
そうか、捨て身の作戦も時には有効なんだ。
ぼちぼちやっていきましょう(･ω･)
>>810
おつかれです(･ω･)
812:優しい名無しさん
08/12/11 05:19:32 0XJNGqtm
宗教の話は荒れるからやめてもらえないか？
宗教書を読むと楽になるみたいな書き方も、どうかと思う。余計肩凝りそうだ。
私は仕事が肉体労働だから、運動は毎日。カフェインはとらない。酒タバコやらない。
だがパニ持ちです。治らない。一つ原因が思い当たるなら、やはり極度のストレスか。
しかしストレスゼロなんて無理だもんね。
倒れそうになったら薬もいたしかたない。
アロマやら自己暗示やらであの不安、恐怖感が消えれば、苦労はないのにね。
813:優しい名無しさん
08/12/11 10:06:27 zVFVEtmK
>>812
ストレッチはしてますか？ １時間に１回程度超軽度のストレッチをすると
精神と肉体の緊張がほぐれると聞きますが、、、
ご参考までにお教えていただきたいです。
814:優しい名無しさん
08/12/11 11:51:00 U+zyOyKx
ストレッチはこれ関係なくいい
筋肉が柔らかくなるからコリが解消されて血液やリンパの流れがよくなる
でも1時間に1回も必要なの？
よくお風呂上がりにとは聞くけど
815:優しい名無しさん
08/12/11 12:20:40 z2GEJ3CG
>>812
だが観音信仰は面白い。
困ったときのドラエモン、みたいな感覚だから。
816:優しい名無しさん
08/12/11 14:41:25 zVFVEtmK
>>814
超軽度ですね。会社とかで入念にやるのは無理なんで、屈伸とか
クビぐるぐるまわすとか足揉むとか、アキレス腱のばすとか、足全体を揉むとか
そういう類のものです。
817:優しい名無しさん
08/12/13 10:51:35 n7kf1yyC
818:優しい名無しさん
08/12/13 22:44:59 Ggzqg0d9
電車はなんとか乗れるようになりましたが、美容院のシャンプーのときにおぼれそうな
感じになって死にそうです。自分の意志で身動きがとれないとだめみたい。
そんなときのおまじないないかな？
819:優しい名無しさん
08/12/14 12:19:45 twXzjx/U
苦しくなったら途中で手を挙げるなりアピールして「ちょっと苦しいんで一度起き上がらせてください」って言っちゃえばOK
気まずいなら「こういう体勢苦手で息が詰まっちゃって、アハハ」くらい話しとけばOKさっ！
また「そうか、言えばいいんだよね」と思ってれば気持ちもリラックス出来るよ。
美容師さんだってプロだもん、いろんな人がいるって分かってるから変な目で見られることも無いよ。
でももし変な目で見られたら、そんな店はとっとと換えるべきじゃないかな。
820:優しい名無しさん
08/12/14 12:37:02 SUifsCDs
このスレを全部見て深い感銘を受けました。2チャンは、よく見ますが、
正直、いいかげんなトイレの落書きのイメージを持っていました。
>818 私も経験あります。実際、美容院で溺れることはないので、思い切って
身を任せてみて下さい。慣れると気にならなくなって、恐怖感は全くなくなり
今では楽しみの一つになりました。
821:優しい名無しさん
08/12/14 16:27:36 Tfr9Bhx4
星の写真がきれいだー
URLﾘﾝｸ(takeishingo.com)
822:10
08/12/15 19:34:24 VTWXupZf
だいぶ治ってきたよ。身体がスッキリして楽になってきた。スレみるのも忘れてるし。
身体の中で凝っていたところがなくなると、
緊張して動悸が高まっても、圧迫がないため追い詰められる感じが薄くなるね。
逃げ場がある感じってゆうか。呼吸した時に身体を伸ばせるので落ち着きを取り戻せる。
宗教の話はやめとくよ。よかれと思っただけなんで。
823:優しい名無しさん
08/12/19 22:56:51 Y5jNjrym
最近は調子も良くて、今週水曜日からハロワの職業訓練校に通い始めたのだが
今日1限から早速パニの発作がでて早退した orz
んで直で心療内科行ってパキ増量…
これからちゃんと訓練校通えるか心配。
824:優しい名無しさん
08/12/20 00:19:11 ytbAEnd4
パニの人は、初めての場所とか環境は特に緊張するから発作が出ても
しょうがないと思っていいと思います。
慣れれば緊張も緩和するから、通っているうちに大丈夫になるかと。
パニの人でなくても、他の人も多少なりとも緊張してるから大丈夫だよ。
825:10
08/12/20 23:17:11 zD7xGZ/j
もう、根本わかったよ。いま、手のひらで額を触ってみて。冷たいしょ。
で、首をさわってみて。ガチガチに凝ってるしょ。それ、筋肉じゃないから。
そして、過去10年に、あまり風邪をひいてないはず。
最近は、行動療法ってことでラーメン屋めぐりしてるよ。
826:優しい名無しさん
08/12/21 03:07:12 MVn6nBrP
風邪ひいてないってのことが関係あるの？
827:優しい名無しさん
08/12/21 10:34:20 ObAiQIuW
風邪よくひくけど…
何か関係あるのかな？
828:優しい名無しさん
08/12/21 11:47:03 +xucKbH7
定説ではパニの人は風邪を引きやすいとある
829:優しい名無しさん
08/12/21 12:15:29 OtVKzRdy
明日仕事の依頼が来たので久しぶりに行って来ます
途中車での移動があるのでそこが最大の正念場
セルシンで何とかなるだろう
ここに来てあまりにも似た症状の人が多いのにびっくりしました
電車とバスはそれなりに大丈夫になりました
朝起きたらとにかくカーテンを開けて日の光を浴びること これって意外と大事かも
あ、風邪ね
パニックの人は日常的にも何らかの症状が出てる人多いかも
それが風邪の症状に似てると思ったことはあるなぁ
スレ違いだったらゴメンナサイ 他に見当たらなかったもんで
830:優しい名無しさん
08/12/21 12:16:27 MVn6nBrP
風邪ってことはウイルス
ウイルスが体に入って対応しにくいってことは白血球が少ない？
831:優しい名無しさん
08/12/21 12:37:43 MVn6nBrP
>>829
太陽は絶対的に大事だと思う
そもそも動物も植物も太陽がなかったら生まれてないわけだし
太陽は色々な物質も飛ばしてる
もちろんいい物ばかりじゃないからオゾン層が地球を守ってたりするんだけど何かあるね
あと自律神経にも作用するし本能にも作用する
ある医者の言葉だけど日照時間をいじったら絶滅する種があると言う
例えば秋になっても夏の日照時間にしておくと冬眠の準備をしなくなる
蓄えが無く冬眠の準備もしないまま冬が来たら
周りの草木も枯れて餌が無くなって餓死するという話
渡り鳥だって移動しないまま死んじゃう
太陽こそ生物が生きるために一番大事なものだと思う
ただし紫外線でガンになったりもするし日に当たる時間は1日30分とかにした方がいいと聞く
その辺は学者の研究結果が出ないと適当なことは言えないけど・・・
832:優しい名無しさん
08/12/21 15:23:00 SBmwbi9G
暗がりの中出勤、帰宅時太陽に当たる
そして暖かな日差しに誘われて眠気が・・・
おかげで午後のバイト行きたくなくなって困る
自分は常に白血球多め。1万くらいだけど。
833:優しい名無しさん
08/12/21 16:44:46 xlJ8Ezbw
俺の先生（国立大学教授）も太陽は絶対大事だって言ってた。
パニとの併発で、生活習慣の乱れと、躁鬱が出てきたんだが、
「太陽を浴びるようにしてください。特に朝６時～９時の１時間。
それもキツイなら部屋の電気を明るくすることでもいいです。
光を浴びることで自律神経治りますから」って言われた。
今はメチコバールって薬ももらってます
834:優しい名無しさん
08/12/22 00:35:28 QPm2pAJu
緑茶飲んだらまた鬱とパニがでた。特に鬱気味だけど、だめとわかってても飲んでしまう自分に自己嫌悪。生理前には激しい鬱がくる
835:優しい名無しさん
08/12/22 00:57:50 jFjef5VZ
太陽の光を浴びるとセロトニンの分泌が活発になることが
科学的に証明されています。
鬱病やパニックの人は、早寝早起きして朝日をめいっぱい浴るだけで、
症状が改善されやすくなるそうです。
836:優しい名無しさん
08/12/22 00:59:58 QPm2pAJu
最近雨ばかりだし、食生活が肉食にかたよっていて、Ｃａとらないから悪いのかも。
837:829
08/12/22 06:54:43 mpKy5+ax
車に乗ることを考えるともう予期不安が始まってます
でもドタキャンすると本当に仕事なくなっちゃうのでがんばって行って来ます
838:10
08/12/22 18:08:26 VVdbihTb
ランチタイムのケンタに行って、コーヒー飲んできた。
やっぱ、コーヒーは覚醒するような感じになるね。
神経が鋭敏になるってゆーか。ただ、予期不安やら動悸は、ほとんどなし。
パニックは精神が安定する幅が狭くて、
そこに興奮するカフェインをとると、高揚の高ぶりで追い詰められるって印象。
不安を感じるのはカフェインが直接の原因じゃなさそうだね。
店内の席がほぼ埋まったので出てきたけど、
ちょっと居心地わるいかなって程度だった。
あとは数こなしてトラウマの解消だな。
ここからターンしようと思ったところに不景気なわけだが。
839:10
08/12/22 18:40:04 VVdbihTb
セロトニンを増やそう
URLﾘﾝｸ(www.kaorukosan.com)
840:優しい名無しさん
08/12/22 19:28:23 Hkwj2+Xo BE:889337838-2BP(50)
>>831-835
何となくわかっているつもりでも、なかなか実践できませんね。
よし、早起きしてみよう！ そんな気になりました。ありがとう。
>>837
クルマきついよね＞＜ ムリなときはＳＯＳしてね。不景気ですが
がんばってくらさい。
841:優しい名無しさん
08/12/22 19:41:53 tCIYQcJ4
パニ持ちで恋愛しているかたにお聞きしたいのですが・・・
好きな人と遠くへ行けない場合（電車が×とか
飛行機が×とか）彼or彼女は何て言っていますか？
理解しあえますか？
全てを受け入れられる関係の人がいたらｳﾗﾔﾏｼｽ。
842:829
08/12/22 22:51:06 mpKy5+ax
>>840
予想通り車に乗り込む前にかなり苦しみました
セルシン２錠飲みました
何とか現場までたどり着きました
でも・・・
明日は休みですがあさってまた同じところから依頼が来るかもしれません
ここはあえて挑戦したほうがいいか思案中です
といっても他に行くあてが無いので仕事をするとすればそこになりそうです
843:優しい名無しさん
08/12/22 23:54:12 YDEYJtdo
>>841
付き合って５年、パニ歴一年。
私は相手の目の前で発作が起きたこともあり、全てを話しました。病気を調べ、どんな対応をしたらいいかなど自分なりに勉強してくれました。
理解してくれてます。
あなたがもし今、話したくない心境であれば無理に話さなくてもいいと思います。
が、話さないで嘘の理由を述べて相手に不信感を与えるようであれば、伝えることも大事かと思います。
相手の負担にならないような伝え方も頭に入れておいて下さい。
長文失礼しました。
844:優しい名無しさん
08/12/23 21:09:36 hM2h6WSQ
コーヒー二日続けて飲んだら駄目だ・・・
めまいする
845:841
08/12/23 22:45:15 URAIkel8
>>843
ﾚｽありがとうございます。よいかたと出会えてお幸せそうですね！
現在つきあっている人はいないのですが、もしそういうチャンス
が出来たときに、うまくやっていけるのかと思いまして。
普段はある程度パニらないようにはなってきましたが、
やっぱり行動範囲は限定してます。基本的には知らない所や遠くへは
行けません。。
ﾒﾝﾍﾗ恋愛ｽﾚの方が合った話題だったかも・・・。ｽﾐﾏｾﾝ。
846:優しい名無しさん
08/12/23 22:47:15 dW81tsTM
>>844
カフェインレスの珈琲をおすすめします。
そんなに風味も変わらないみたいですヨ。
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)l50
847:優しい名無しさん
08/12/23 23:09:26 IfjXLCUe
「１０」は善人ぶってないで本性出せば？面白そうだから。
自己顕示欲小出しにしないでさぁ。もっと上からモノ言えば？
どうも鼻持ちならねえんだよな。また暫くいじけてろって。
なっ？人格者さんよ。（ってニオイがするココのスレ）
848:優しい名無しさん
08/12/23 23:13:26 IfjXLCUe
いい事言った。
849:優しい名無しさん
08/12/23 23:26:19 Gr2ksJD/
まあまあ、そう挑発するなよ。
850:優しい名無しさん
08/12/23 23:41:54 IfjXLCUe
へへっ、ちょっとやりすぎた。
他人に辛くあたるのは病気とは関係無いよね。
自身の性格の問題だね。反省。
３１歳、無職。俺、とっても情けない有り様。
851:10
08/12/24 11:56:15 yN/MHhab
>>850
身体が治っていく感覚があるので、
どこがどうなっていくと、
ラクになっていくかを伝えたいなって気持ちはあるよ。
不安に囲まれて身動きがとれず、
未来が閉塞していく苦しさを知っているからね。
ただ、自己顕示欲はちょっとはあるかな。
それと人格者ぶってるかもな。
どういえばいいのかな。いわないのがいいのか。
まあ、嫌味なんだなってことはわかったよ。
852:優しい名無しさん
08/12/24 14:08:35 qpmoQVA7
そもそも「もれ」とか「～でつ」「～だお」なんて言ってる時点で
恥ずかしい。それに以前にも何様かと指摘されていながら何一つ
分かっちゃいない。要はズレてるってこと。
「自分は特別な人間」てか。ある意味そうだな。
853:808
08/12/24 17:27:53 pOHaSIKU
順調に減薬して、ここ最近は薬飲まずに出社してる。
仕事は楽しいし周りの人みんないい人ばかりだし、16時終わりで帰るのが寂しいくらい。
でも今思いっきり不況だからフルタイム（～18時）にしてもらえない。
もっと仕事したいぜ！！
にしても、一度極限まで追い込まれると大抵のことは平気になるもんだなぁ
今じゃ「まぁなるようになるさ」で大抵やり過ごせる（W
854:優しい名無しさん
08/12/24 19:23:38 eA0oC3sa
>>853 調子よさげですな。羨ましいぞ～
855:優しい名無しさん
08/12/26 07:35:12 kvzmEEeT
今日はいい天気です！
カーテンを開けたら「チョー気持ちイイ！」
856:優しい名無しさん
08/12/26 07:43:51 sXsJF6i/
>>854
どうもです（＾＾
まだたまに「あっやばいかも！」って時がありますが、
仕事に熱中してるとそれもすぐ収まるんでなんとかなってます。
まだ仕事始めて1ヶ月程度なんで、慣れてきた頃がまたヤバいかもしれませんが（＾＾；
857:優しい名無しさん
08/12/26 08:29:29 kvzmEEeT
>>856
> 仕事に熱中してるとそれもすぐ収まるんでなんとかなってます。
おれ派遣だから現場いろいろ変わるんだけど精神的に受け付けない現場だと３０分おきぐらいにやばくなるから その状況うらやましい
前向きな気持ちが大事だと聞くから悪いことは考えずいつもニコニコしながらできるといいかもね
858:856
08/12/26 18:57:08 sXsJF6i/
ですね。
職場環境がいいので逃げ出したいほどの発作は今のところありません。
で、今日始めて給料（の明細）もらいました！
時給725円（市が定める最低料金）だから、合計額もある意味凄いことになってますが（W
859:優しい名無しさん
08/12/28 09:51:11 ZY4Jqnh2
コンビニの弁当の製造工場の仕事
衛生面に厳しいからまさに密閉状態。
四時間休憩無しでなんとか耐えた
こうなれば達成感があってもいいはずなのに全く無くなぜか嫌悪感だけが…
こんなおれでも生きてるよ！
少しずつ少しずつ良くなってきてる
860:優しい名無しさん
08/12/30 11:11:52 5hECdtpe
コンビニ弁当って添加物使いまくりなんでしょ？
添加物は一つ一つの安全性しか確認してない化学調味料だから
複数を一緒に食べて胃の中で結合して人間にとって有害物質になって
それを小腸で吸収する生活を長年続けてると癌や精神病になるらしいね
精神科医の話によると鬱になる人には長年コンビニ弁当とか出来合いの加工食品ばかり食べてる人が多いらしい
861:優しい名無しさん
08/12/30 18:12:33 SY8G3guZ
まとめ
●カフェイン・タバコ・アルコールなど興奮するものを取らない
●生活習慣を規則正しくして、ストレスをためない
●深呼吸をして喉を広げる
●自律神経のソバを通ってる背骨のために姿勢を良くする
●有酸素運動を多くして、代謝を良くする
●野菜、果物、水を多く取って体質を改善
●太陽にあたってセロトニン摂取
●クビのコリをほぐす
●体の硬直を防いで乳酸を出ないようにする。
以上>>203
●甘いものを摂るのをやめてたんぱく質をたくさん摂る
●鉄分を補給
●
１、 苦手な場所で緊張の度合いを数値化してメモする。これをやると
徐々に数値が落ちていく
２、 はじめは、短い期間やる（満員列車一駅区間のみだけなど）
３、 ２を一気にやらない。
４、一度うまくいくとすごい自信になる
●無理のない程度にストレッチや軽い運動を１時間に１回程度する。
●気持ちがあせる時、いらいらする時はできるだけ客観的に自分の現状を
感じるようにする。（ノートなどに日記を書いたり人に現状を伝えたり）
●水分を多く取る。
●ビタミン１２が不足すると日光の吸収率が悪くなる。
862:優しい名無しさん
08/12/30 20:46:29 NmXSWSFS
よくまとめたと思うけど気の毒な事に全て枝葉なんだな。
863:861
08/12/30 22:04:26 SY8G3guZ
>>862
それは承知だけど勘弁して。 。。俺はカフェイン飲んでも平気だし人それぞれタイプややりかた、状態がある。
あとはこのスレを皆さんに読んでいただいて、参考になることを、実行していただければ・・・
864:優しい名無しさん
08/12/31 16:57:37 zCN5BZ0o
>>861
まとめてくれて助かるよ。
少しでも実践できたら楽になるんだろうね。
姿勢をよくすることから始めるか。
865:優しい名無しさん
09/01/01 13:07:12 YQ+8K1lw
デパス、抗不安薬断薬スレッド PART-8 [メンタルヘルス]
↑のスレ見ている人いるんだ・・・
私はこのスレのおかげで安定剤止められたよ。
デパス（短期型）、ソラナックス・ワイパックス（中期型）は
一旦メイラックス（超長期型）に置き換えるとやめやすいよ。
今年はよい年になりますように・・・。
866:優しい名無しさん
09/01/05 12:33:11 RAwu5XPD
IDにPDｷﾀｰ
867:優しい名無しさん
09/01/05 12:36:52 Q0MBhMO+
>>860
コンビニ弁当ばかり＝手作り食べてない＝愛情不足
ってことになるね
私は小学生のときから、コンビニ弁当ばっかだった
その結果がこれか
868:優しい名無しさん
09/01/06 18:09:01 PNEmTbk4
久しぶりに発作来た(泣)
数日ｲﾗｲﾗ・ﾑｽﾞﾑｽﾞしてたら来ましたょ
離人症が出るから本当に嫌だ～
869:優しい名無しさん
09/01/06 23:52:49 H3/bhqOj
>>866
奇跡か！
>>868
何度経験しても発作は嫌だよね～
870:優しい名無しさん
09/01/12 11:33:51 fdcwUDNE
こんなのがあるね
URLﾘﾝｸ(fgjhg.web.fc2.com)
871:優しい名無しさん
09/01/14 23:43:42 hr7IC1bz
漢方も処方されて飲んでいる人はいますか？
872:優しい名無しさん
09/01/15 18:53:02 cq8u07tk
>>740-744
ここにあるよ
URLﾘﾝｸ(fgkf.web.fc2.com)
873:優しい名無しさん
09/01/15 21:18:10 HVMgIG85
>>871
それオレも気になってるんだよね
駅近くの漢方店でも心身症に効く漢方を売ってる様なんだけど中に入ったことは無い
高そうなイメージもあるし
874:優しい名無しさん
09/01/15 21:34:45 0u8hJmfs
>>871
粉の漢方から煎じ薬まで4年程飲んでみた。
でも、これと言って効き目を感じなかった。
大学病院の漢方外来を受診しました。
今は、頓服でレキを使うだけ。
普段は薬無し。
これが一番良いって事に漸く気づいた。
薬が治すんじゃなく、自分自身で治すんだと。
875:優しい名無しさん
09/01/17 22:18:52 red+lIkq
余りにも髪がボサボサで自己処理できず床屋に…途中何度もトイレに…
あの椅子が電気椅子に思えた。
876:優しい名無しさん
09/01/17 23:42:42 8/TzS3x0
>>875
すごいじゃん
床屋の前で薬飲んで１０分以上うろついたあげく直帰してしまうオレなんか・・・うう
そういうことの繰り返しで良くなっていくんだと思うよ
電気椅子 それすごくわかるｗ
なんか死刑にでもされる気分だもんな
座ったら寝ちゃえばいいんだけど緊張状態だから寝れない
877:優しい名無しさん
09/01/18 00:02:09 h2JhyAAx
QBハウスなら行けるようになった
878:優しい名無しさん
09/01/18 15:00:17 woQIN28T
>>740-744
ここにあるよ
URLﾘﾝｸ(fgkw.web.fc2.com)
879:優しい名無しさん
09/01/18 20:06:23 QiTnM1S6
パニックになった時目が上転しちゃう人いませんか？わたしそれで
会社やめさせられましたｸﾞｽﾝ
880:優しい名無しさん
09/01/19 11:02:51 75BdvfAn
>>876
>>877
QBハウス->顔そり付き理容まで来れたよ。まだばくばくするけど・・・。
1000円カットは早いんで、私もおすすめです。
881:優しい名無しさん
09/01/20 03:54:32 EduhqGxL
初めてこのスレを拝見しました。深夜ですが、不安で仕方なく、カキコさせてもらいます。
今まで１０年にわたって鬱の治療をしていましたが、ここ最近動悸がして、
不安で仕方なくなり不眠が続いていました。
先日、手足の痺れがひどくなり夜間に病院に行こうと電話してみましたが、
脳梗塞の症状かもしれないから救急車を呼ぶように言われました。
ところが、原因は頚椎を痛めたことによる痺れで、笑い話になりました。
血圧は２００を超え、心拍も上がり、まともに口も利けなくなっていたので、
死ぬかと思っていました。
どうも、パニック障害みたいです。
明後日定期通院なので病院に行ってきます。
勝手に書き散らして失礼しました。
882:優しい名無しさん
09/01/21 03:58:22 vx1X/jKj
>>881
私も同じような症状で死ぬかと思いその日の内に救急にかかりました
ろれつがまわらなくなり、右半身がすーっと冷たくなり痺れて来たので
脳がいっちゃったかと思いました
その救急病院にあるMRIは筒状の普通のもので閉所恐怖症の私には無理だったので
オープン型のMRIのある脳の病院を探して検査してもらいました
結局脳の血管に少々問題があったので一応通院はしていますが
何年もパニック障害が治らずにいて、歩けなくなったり
勝手に身体がぐらぐら動いたり色々な症状が急に出たりするので
自分では本当に具合が悪いのか、発作なのかわからなくなります
一人で居る時、すごく怖い時ありますよね
883:優しい名無しさん
09/01/21 10:59:46 94+51Sy6
>>882
私も救急搬送されてから、MRIや心電図やら血管をさらさらにする薬とか注射されて、
１泊２日入院しました。
脳がいっちゃうと、半身付随か死ぬのか、もう不安でした。
実際体の自由も利かず呂律も回らなかったので、
MRIも怖くてしょうがなかったのですが受けました。
今までロフトに寝ていたのですが、一人暮らしですから何かあって降りられなくなると怖いので、
床で寝るようにしました。
一人でいると特に、動けなくなって死ぬんじゃないかと、恐怖感があります。
眠るのが怖くて、時々呼吸困難になったりします。
深夜に、不安で、両親や友人にどうしようもなく電話したくなりますが、何とか思いとどまっています。
明日病院に行きますので、解決策が見つかると信じて、心を落ち着かせます。
884:優しい名無しさん
09/01/21 11:05:51 pyjj0nzf
昔パチンコの777が揃って大当たりしたショックで心臓破裂で死んだおばさんいたけど ＭＲＩには映らないのは当たり前なんだけどな
885:優しい名無しさん
09/01/23 07:37:15 Eop9BXwu
>>883
とりあえずこのスレ的に>>861
自分に合うのを選べばいいと思う
クビのコリを解消して血流やリンパの流れが良くなると発作が激減する気がする
886:優しい名無しさん
09/01/24 10:30:11 ATLxK0Rt
>>885
ありがとうございます。
>>861参考になります。生活を見直して、いい状態になれるようにして行きます。
頚椎を痛めると、神経が圧迫され手足の麻痺に繋がるそうです。
整体に通って、ずいぶん良くなりました。
ただ、その後もパニックがでていますので、一昨日精神科で相談しましたら、
薬を処方されました。
死ぬんじゃないかと無性に不安になって、過呼吸になっていたようです。
先生の話では、そのなことでは絶対に死なないんだから、
大丈夫なんだ、というのをいつも思い出すように、とのことでした。
887:優しい名無しさん
09/01/26 02:54:37 UPcxabLn
断薬４日過ぎた。順調だ。発作もない。
このまま治ればいいなぁ。
888:優しい名無しさん
09/01/27 19:34:51 JeWRaKzj
>>873
>>874
遅れましたがレスありがとう。
４年も飲んで効かなかったですか～。
薬だけじゃやはりダメなんですね。
889:優しい名無しさん
09/01/27 23:25:53 /4yHlZ05
最高に調子悪い。
ぶっ続けで勉強してたら調子悪くなった。
890:優しい名無しさん
09/01/28 04:17:19 ZkPQzcoG
この時期調子悪い人いませんか？
冬場なので、新陳代謝が悪いし、外出るのが億劫で、毎年鬱を併発してしまいます。
なんとか外出したいのですが・・・
891:優しい名無しさん
09/01/30 00:04:13 yieSP8Rm
自分はこの時期は－１０度以下になる地方にすんでいるせいか
調子はいいです。ただし靴下が厚いのを履かざるを得ないため
足の裏にビショビショになるくらいに汗をかきます。よって
それでも頓服はかかせません。むしろ夏場のクーラーが最悪です。
はっきりいって昔、耳栓着用でパチンコに行っていたのですが
あんなバカげたことの上に環境の悪い場所に居られたのが不思議です。
昔からの趣味はライブでハードロックやヘビメタのギグに時たま行ったりします。
ただもうすぐ３６歳になるせいで、この間は途中でフラフラになり
バヤリースを補充して少し休みました。大好きな曲の途中だったのに・・・。
892:優しい名無しさん
09/01/30 00:15:13 86c/EYTu
深夜どうしようもなく不安になって動悸がし、酒に逃げたりテレビ見て気を紛らわせようとしていましたが、
頓服飲んで寝るようにがんばります。
893:優しい名無しさん
09/01/30 00:22:03 PvIRei/0
>>890寒い時期も暑い時期も調子悪い。
春と秋が調子良い
894:優しい名無しさん
09/01/30 09:25:19 RgV/dR5H
動悸が
895:優しい名無しさん
09/01/30 19:29:09 oxPB6b99
パニ持ちで漢方の抑肝散飲んでる人っている？？
896:優しい名無しさん
09/01/30 19:41:14 gOMNSiS/
>>895
漢方という漢方を4年くらい試した。
大学病院の漢方外来で「煎じ薬」も試した。
でも、あんまり効果無し。
やっぱ、この病気は薬では治らん。
気持ちの部分が大半を占めるのでは無いかと思えて来た。
今は、頓服として抗不安薬を使う。
普段は全く薬を飲まない。
その方が調子良いし、頓服として偶に使うほうが良く効くような感じがする。
複式呼吸も役に立ってるような気がする。
897:891
09/01/31 00:06:02 yieSP8Rm
>>896
抗不安薬でしのぐのはおいらと同じですね。ただ風邪のときは
コタローという漢方薬を飲んでます。普通の抗生物質だと
おいらの体質だと発作が起きる確率が高い。
898:優しい名無しさん
09/01/31 00:07:01 cD9fpXHK
>>896
呼吸法は意外と大事らしい
あるサイトに浅い５秒間隔の呼吸を１０分ぐらい続けると良いとあった
１０分と言うのはかなり長い 最初はできる範囲でかまわない
パニックになりそうなときはもちろん通常時にやることも大事
何でもなくても続けると良いらしい 姿勢は問わない
途中で寝てしまう場合もあるがそれで結構 リラックスしている証拠だから
899:891
09/01/31 13:11:40 m9X1l19t
ォォォまさにジョジョの世界！
900:優しい名無しさん
09/01/31 18:10:35 l1Anhl9z
呼吸法ならこれがいい
URLﾘﾝｸ(yoga-style.cocolog-nifty.com)
リラックスして何も考えずに呼吸だけ意識して数分続けてると
鼻から息を出してるときに気持ちいい感じになる
呼吸って吸うのと出すのでどっちかが交感神経でどっちかが副交感神経に働くんだって
だから呼吸が浅くなってるとよくない
深い呼吸で整えてあげると自律神経が正常になる
パニックとかの精神病にもいい
901:優しい名無しさん
09/02/02 23:25:55 3A7YXKPc
私は、3年間家から一歩も出れなくて、森田療法で最低限のことが出来る
ようになりました。でも森田療法ではこれ以上よくならず、悩んでいたら
好きな人が出来て、朝から夜まで仕事に追われ、帰宅後、好きな人と資格
試験の勉強に没頭していたら症状は消失しました。神経症は悩まない事、
考える事です。鬱ならハードスケジュールでやばかったかも・・。
902:優しい名無しさん
09/02/03 12:57:39 jGQPDmmx
>>901
私は鬱の治療で、森田療法の病院に入院したことがあって、
あるがままを受け入れて立ち直ったと思っていました。
ところが、最近パニック障害が出て、薬に頼るしかないかないのかなとも思い始め
不安です。
903:優しい名無しさん
09/02/03 21:50:38 kY8lsuUK
パニック障害って診断されてから２年がたちました。
基本的には投薬治療です。
普通に生活する程度なら不安はなくなったのですが
油断してると、混雑時や運転中に突然襲ってきて、
つらい時間を過ごさなくてはならなくなります。
しばらく（１時間くらいかな）すると楽になるんですが
辛い時、皆さんはどういう対処されてますか？
904:優しい名無しさん
09/02/04 06:08:40 Vfzbm26G
>>903
わたしは、知人から「自律訓練法」を教えていただいたので、
どんなにつらいときでも、「五分」で復活できました。
いまでも、48時間、連続労働で心臓が止まりそうなときに
とっても助かっています。
905:優しい名無しさん
09/02/04 14:58:16 xv+kJAPx
カウンセリングを受けているが発作が来たら心の中で
分かった分かった、これ以上ひどくしないでと2回言いなさいと
教えられました。薬もいらなくなるそうです。
906:優しい名無しさん
09/02/05 11:54:48 QuOQF2vG
いつも夜に不安になって、焦りだします。
一人暮らしなので、よけいに恐怖感が増します。
頓服を飲んで、深呼吸して、そして、「決して死ぬことはない」とつぶやいて。
解決しないのかな・・・・。
907:優しい名無しさん
09/02/05 19:37:33 KxqegATp
首のこりとか自立神経とつながってるから
調子にくるみたい。
お風呂とか寝る前とかなるだけマッサージするといいよ。
あとストレスとか不安になるのがよくないよね、、
なるべく大丈夫。うまくいくっていいイメージ増やしていくといいかも。
908:優しい名無しさん
09/02/05 22:15:35 0/zah5L6
良スレ発見!!
薬に頼るだけ。
医師の甘言をただ受け入れるだけ。
自分が一番つらいと主張するだけ。
幾多の言葉を持って自己啓発を促す。（それができる状態ではない事を認識しない）
そのようなスレが多い中、まことにタメになるスレにであえてよかった。
909:優しい名無しさん
09/02/06 13:29:32 nxjsbfkq
夜に急に不安になって酒に逃げてしまった。
でも、酔わない。やばいな。
910:優しい名無しさん
09/02/06 15:02:54 TCXD6YJj
>>905
薬に頼らない医者は信頼できるね
薬を10年飲んだって根本が治らないとこの病気はまた起こるからね
>>907
首回しはいいよね
セロトニンの話でも首回しが出てた記憶がある
これは自分で考えただけだけど首を前後左右や斜めに傾けながら
ちょっと手で押してあげて首のストレッチみたいなのをやってるけどいい感じ
>>904の自律訓練法をググってみたけどここでも最後にスッキリするために
最後に首回し、肩回しが載ってた
やっぱりその辺のコリが解消されると体にいいっていうね
東洋医学の先生が首や肩のコリって言うのは人間の一番重要な脳に近いところが滞るので
長期的に見たら体に悪いからコリをほぐすことは重要視してるって言ってた
首回しするときは目を開けたままがいいみたい
グルグル回る視覚情報が何か自律神経を刺激していいのかな？
911:優しい名無しさん
09/02/06 19:01:44 OQlEIhmj
９１０、またあんたか。よっぽど暇なんだな。
俺はやっと仕事に就けた。一日６時間から。
ヨーカドーの靴修理と合鍵の店に居るからおいで。
912:優しい名無しさん
09/02/06 21:43:13 nxjsbfkq
もう定職には就けないな。
親から農業やれとプレッシャーがすごい。
家庭菜園さえ手伝ったこともないのに。
913:優しい名無しさん
09/02/06 22:04:08 x8T+Xf6H
>>912
農業ならいいじゃん。
作業中に辛くなったら休む事も出来るし。
何を甘えてるの？
土に触って、自然に触れて、その内に身体も良くなる。
914:優しい名無しさん
09/02/06 23:50:35 9H6iIJ5l
>>913
農業馬鹿にすんなよｗ
オレはパニックと鬱で会社を辞めて、全財産はたいて田舎に土地買って畑にした
でも早朝から夜遅くまで休む暇はないし、土ができるまで何年もかかる
寄り合いも多いし、収入は少ないし、子沢山だし
915:優しい名無しさん
09/02/07 00:28:52 DCDefpeN
>>914
子沢山だけ関係ないじゃん。
916:優しい名無しさん
09/02/07 01:41:44 2TBsD5on
肉体疲労が酷くて栄養ドリンク飲んだらカフェインが入ってて精神の調子悪い。
917:優しい名無しさん
09/02/07 03:10:25 DCDefpeN
>>913
都会暮らしが長いし、人付き合いが苦手だから田舎に行きたくない・・・。
918:優しい名無しさん
09/02/07 09:12:33 Keq+ypPZ
>>914
土地を買ったんだ。
広さは何平米買ったの？
最初から農地を買ったの？
919:優しい名無しさん
09/02/07 13:33:47 0wluUo2F
>>910
知り合いの床屋さんから聞いたんだが、客でなくて床屋さんでもPDとか自律神経で
悩んでる人多いらしい。俺のよそうでは下を常に向いて作業をすると
首に負担がかかり、しかも細かい神経と集中力を要する仕事だからじゃないか
と思う。
920:雄ちゃん大好き
09/02/07 15:44:05 3pSCkETB
私も何度も発作に襲われリヒカを繰り返してるんやけど、ブログで知り合ったお仲間に助けられています
921:雄ちゃん大好き
09/02/07 15:47:23 3pSCkETB
良かったらみなさんもアメブロやってみませんか？
医者でも治せないのに今少し落ち着いています
922:優しい名無しさん
09/02/09 06:46:39 Me7fEQug
なんでアメブロ限定なんだ
新手の業者の宣伝か
923:優しい名無しさん
09/02/11 15:23:46 Be2DlMN9
虫歯が痛いでも歯医者は無理だよな(ToT)
924:優しい名無しさん
09/02/11 15:57:51 7VBrTj8c
ああ・・・歯槽膿漏でよかった。
んなわけあるかーい＞＜
925:優しい名無しさん
09/02/11 18:37:34 NPCK4uyR
薬飲まないと余計悪化しますか？
↑よく聞きますが。
926:優しい名無しさん
09/02/12 04:26:20 mHLRHFZ5
>>925
全くの誤解
根本的な原因を排除しないと10年薬飲んだって治りません
薬は一時的に麻痺させる物と思って下さい
でも薬飲んだら副作用とかあるし
一回手出したらそのうち必ず減薬や断薬しなくちゃいけなくなるけどそれがまた難しい
パキシルの断薬してる人の悲鳴
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
精神科医が治らない麻薬を売ってる現実
URLﾘﾝｸ(karifuku.digit-01.com)
医者からしたら麻薬だから依存して永遠に自分の患者になって金儲けできる仕組みがある
本当にパニックの患者を治そうとしてる医者は薬は使いません
927:優しい名無しさん
09/02/12 12:57:24 i+nUc2lA
>>925
人による
おれは薬のまずに悪化した
１０年がまんした後病院に行って薬に救われた
今パキシル減薬してるけど全然苦しくないよ
928:優しい名無しさん
09/02/12 13:32:49 swgDkNpP
その前に「デプロメール」にクスリを
変えてもらってください。「ムダ」！
929:優しい名無しさん
09/02/12 13:43:11 i+nUc2lA
ああ、デプロメールも飲んでたよ。
パキシルよりデプロメールのほうがおれにはあってたかな。
てか個人差があるんだからいきなり「ムダ」で全否定するのはどうかと思うが。
930:優しい名無しさん
09/02/12 13:45:01 swgDkNpP
ごみんなさい。べこりーん！
931:優しい名無しさん
09/02/12 18:55:18 04/wNOy3
>>926
教えてのやつ、自分勝手に突然断薬して起きた症状じゃん。
本来ほんのちょっとづつ減らしていく物なのに。
これじゃ断薬症状強く出てあたりまえ、自業自得。
>>925
パニに限っては、薬は完治させるものじゃないです。
あくまで回復への手助けとして利用し、症状を軽くした上で行動療法に入り
自信をつけ、最終的に薬が無くても自由に行動出来るようにするための物。
なので薬を飲むだけでただダラダラ生活していていたら飲む意味無し。
でも今まで薬飲んでなくて、これから初めて飲むって事ならむしろ改善に向けての行動だから1歩前進だよ！
932:優しい名無しさん
09/02/15 19:19:06 DWfBSehh
あげますね
933:優しい名無しさん
09/02/17 06:19:06 cZ4Znb6E
この季節調子悪くないですか？
934:優しい名無しさん
09/02/17 08:20:05 Iv91bHUi
杉が日本中からなくなれば「悪くない」かも…
935:優しい名無しさん
09/02/17 19:46:46 Yu6tDHnq
杉のせいなの？
936:優しい名無しさん
09/02/19 00:22:47 pGzxx3aM
みんな歯医者や床屋は行けるの？
937:優しい名無しさん
09/02/19 01:41:40 Gu2rsgWD
大昔の人は「歯」が痛かったらどうしていたのだろう…
髪の毛が伸びたらどうしていたのだろう…
938:優しい名無しさん
09/02/19 10:36:34 Kw950mBD
>>936歯医者は鬼だ。あの削る痛さやあの閉鎖された空間がつらい。
もう歯を磨くことを誓います。
最近、調子悪い…。昼夜逆で体調もおかしい。色々なストレスが溜まっていて、パニ症状がで始めてきた。
少し充電します
939:優しい名無しさん
09/02/20 19:20:37 cbeniBLN
ソラナックスのジェネリックがあると聞いて薬局に行ったらメデポリンという薬をもらいました
もちろん効果に変わりはないということです
１日３回２週間分（４２錠）で１０円だけ安くなりました
近く自立支援制度を利用するのでそうなると値段変わらなくなっちゃうかもしれませんｗ
940:優しい名無しさん
09/02/21 00:33:04 JdVEn4Hc
肩こり、首のこりを解消してないから、ノドの異物感、胸の圧迫感がして、気持ち悪い。
血液循環だけはよくしないと。何かに集中しているとこれわすれる。
941:優しい名無しさん
09/02/21 02:56:15 TX7on6nO
＞ノドの異物感
これどうやったら取れるの？
942:10
09/02/21 14:24:29 RY/xAgmY
>>940
おれは取れたよ。それが取れると安心感は広がるよ。
恐怖を感じる仕組みは別の経路だね。
943:優しい名無しさん
09/02/22 00:17:23 AewBaGms
やはり勝手に断薬したのがまずかった。
944:優しい名無しさん
09/02/22 12:09:26 i+sKmWYb
俺はハンゲコウボクトウ2週間くらい飲んだだけで喉のつまり感はあっさり無くなった。
945:優しい名無しさん
09/02/22 13:05:04 Jxwu6eMQ
死にたいなんて直ぐに言うな！
946:優しい名無しさん
09/02/22 14:22:11 rIwmSdMt
>>940
おれは知らないうちに取れたけど、左脇の下あたりに強烈な
不定愁訴がしばらくの間、出るようになった。あれはほんと嫌だね。
謎の動悸、呼吸困難と同じレベル。
947:優しい名無しさん
09/02/22 17:34:51 FyNWqf4q
今日歯医者に行ってきた。何度も動悸に襲われて泣きそうになったよ。
やっぱり床屋と歯医者は地獄だね。
948:優しい名無しさん
09/02/22 20:38:41 KvpDCtVz
オレには宇宙飛行士は無理ｗｗｗ
949:優しい名無しさん
09/02/23 08:49:22 E7ir9sNn
わたしも、戦闘機のパイロットは無理です。
950:優しい名無しさん
09/02/23 19:47:55 U49+jBAJ
歯医者や床屋なんて座ってるだけなのにね。
なんなんだろう？
この病気！
951:優しい名無しさん
09/02/24 00:14:05 RJkCCriu
ざっくり、表現すると、どちらも「とがった」ものが
共通して出てきます。それから、切ったり、削ったり……
952:優しい名無しさん
09/02/24 02:51:02 qksCzesv
俺の場合はその場から離れられなくなると駄目みたいだな。
床屋、歯医者も駄目だ！あの拘束される感じが駄目なんだよな。
意味不明な病気だよね。
953:優しい名無しさん
09/02/24 03:00:21 TX5fgAiz
やべぇ。歯医者忘れていた。行きたくないわ…。
ノドの異物感を一時的に解除するためにスースーする飴やガムを食べると落ち着く。
だが、歯医者中だけは不可能なんだよね
954:優しい名無しさん
09/02/24 03:01:47 TX5fgAiz
誤字。歯医者中＝歯の治療中
('A`)眠れないや…
955:優しい名無しさん
09/02/25 00:54:06 KOCIIZt2
夕方から具合が悪くなるので毎日、日の入り頃ソラを１錠飲んでる。
ほんとは朝、お日様を浴びながら散歩したいんだけど
ソラを飲まないと出かけられないし、夕方また飲むと１日２錠になっちゃうので
結局家でダラダラしてしまう。出かけるとしても夕方ソラ投入後。
１日２錠飲むことになっても出かけるか、薬を増やさない方がいいのか迷ってます。
956:優しい名無しさん
09/02/25 11:09:27 sO0ztcq5
「ソラナックス」は、たぶん、それほどきつい薬では
無かったハズです。
あとは、ドクターが信用できるのなら、おっしゃる通りに、
そうでなければ、「本能」のおもむくままに……！
957:優しい名無しさん
09/02/26 17:06:03 KwtKe41D
>>956
レスありがとう！
薬増えてでも外出しよう～と張り切ってたら
２年ぶりにまさかの発作…
予期不安はあっても発作はもう起きないと思ってたのにな。
今日も発作来たし泣きたい。。。
958:優しい名無しさん
09/02/26 19:21:13 equwN3SL
>>957
そんな日もあるさって感じで軽く流すのも、この病気の治療法だよ。
あと、ソラナックスは依存が強くなることがあるから気をつけてね。
作用：強、時間：短～中っていうのは、依存になりやすい。
デパスもね。
959:優しい名無しさん
09/02/26 20:55:08 KwtKe41D
>>958
ありがと！
一度発作来るとしばらく続いちゃうけど、
気持ちをゆったりもってやり過ごします～
何とか再来週の旅行（飛行機！）までには落ち着かせたいです…
訳あってソラナックスしかもらえないので、なるべく依存しないように
行動療法なども併せて治していこうと思います。
960:優しい名無しさん
09/02/26 23:20:43 48xvjJIt
>>958
俺はもう依存してるかも。最近は同じ量をもらってるレキソタンよりも
減るペースが速い。こうなるとどうすればいいのか・・・。
961:優しい名無しさん
09/02/28 19:34:43 hGUpG4EJ
みんなは胃の不快感や吐き気はある？
そんな時は胃薬飲んでる？頓服飲んでる？
962:優しい名無しさん
09/03/01 21:08:19 QSCsjONf
>>961
わたしは、胃薬派です。
963:優しい名無しさん
09/03/02 01:35:39 qE5PHVia
>>955
ソラナックスなんか全然大丈夫。依存するほど強くないっしょ。
頓服してるけど、飲み忘れるときもあるし、参ってるときは一気に1.6飲む時もありますよ。
>>961
胃薬ですね。
964:優しい名無しさん
09/03/02 09:54:35 YwNHFXGa
吐き気の場合は胃薬効果あるの？
965:優しい名無しさん
09/03/02 22:03:01 SeS968hX
薬なんて怖くて飲めない、それに完治率低いしね
966:優しい名無しさん
09/03/02 23:39:39 p5UUzwWv
>>965
確かにね。薬を飲み出して二年何だけど何も変わらないや！
ただ離脱症状がきついから飲んでるだけ。
頓服以外の薬に疑問を感じるよ。
勿論薬で楽になる人もいるんだろうけどね。
967:優しい名無しさん
09/03/03 12:19:57 Jjsy4Wia
昨晩、不安が押し寄せてきて恐怖感でいっぱいになり、
酒でデパスとソラナックス飲んでしまいました。
この前の検診で膵臓に異常が見つかったけど、薬のせいみたい。
やばいな。やばいな。
968:優しい名無しさん
09/03/03 13:27:34 wqjslCz8
>>967
酒飲むのは論外でしょう。ソラとデパスは肝臓に悪いんだから。
どっちかにしないと・・・
969:優しい名無しさん
09/03/03 13:38:06 Jjsy4Wia
>>968
そうですね。馬鹿ですね。
昔酒の飲みすぎで肝臓の数値も悪いし、尿にタンパクでまくりで膵臓は検査予定だし、
しかも眠剤も増えて、メデポリンは３食後飲んでるし、肝脂肪もあるし、体がぼろぼろかもしれないです。
刹那的に酒や薬に逃避してしてしまいます。
また、再入院かな。でも、今度はお金がないし。
パニックと鬱とアル中の三重苦。
デイケアも行く気になれないし。
970:優しい名無しさん
09/03/03 17:15:36 azKLqdl6
>>969
肝臓温めるといいよ
肝臓は体温が1度上がると6割とか7割も機能が増す
お腹周りだけ温めると手足を通った血液が冷やされて
その冷えた血液が回ると全身の体温低下するから
全体的に温かくしながらお腹周りも忘れないといい
肝臓悪くない人でも体温を高めにしとくとあらゆる臓器が活発になっていいよ
今はガンも低体温の病気って分かってきたよね
「ガン 低体温」でググると結構出てくるけど
体で常に一番温かい心臓はガンにならない
他の臓器はガンになるのに
低体温は万病の元
971:優しい名無しさん
09/03/03 21:09:39 yiddLkEZ
ああ・またバカの部下のおかげで一家が喧嘩に・・・
指示しなければ絶対動かない＆忙しい時に休むク・ソ・ヤ・ロ・ウ
先を読めっつうんだカス。とっとと移動しろマヌケのゆとり
パチンカス課長とつるんでんじゃねーよ
俺の病気の悪化に一役かっているのは間違いない
972:優しい名無しさん
09/03/04 02:31:18 XzVdJqx7
>>968はじめ、お酒は飲むなと言いたいです。
薬は症状を緩和・改善するために存在するなのに、酒飲むは、タバコ吸うわ(血圧上がる）で
ボロボロになったら本末転倒ですよ。
健康になるための、治療だってことを忘れないようにしましょう
973:優しい名無しさん
09/03/04 03:09:50 N6K9srro
>>972
その通りです。
現実逃避と自暴自棄になってはいけません。。
パニックで救急搬送された１泊入院で色色検査され、
４００００円も請求が来た。
無収入で払えない・・・・。
974:優しい名無しさん
09/03/04 03:19:20 +uHeDYIJ
>>973
治療や検査をきっぱり断る
しかない
パニックだからと言って少し休んで帰りますと言ってうべし
975:優しい名無しさん
09/03/04 17:52:18 N6K9srro
>>974
その時は、まだパニックって知らなかったんですよ。
血圧も２８０とかになるし、体が動かなくなるから、
脳卒中を疑われて、検査しまくられました。
976:優しい名無しさん
09/03/04 18:05:58 3V7kbuW9
20歳の時からPDこじらせて早12年ｗ
ここ2年程はそんなに症状が悪くないのでフルタイムで働いてる。
バレエ習ってみたら姿勢が良くなったのか呼吸が楽になった希ガス。
病院も金が勿体ないので止めた。昔は無くても捻り出して通院したのでいい傾向だと勝手に思ってる。
このままPDの事なんて忘れてられればいいのだけど、電車乗ると毎回胸が苦しい・・・ｳﾍｰ！
適度な運動はホント効くね。めんどくさかったらやらない。くらいの勢いだけどｗ
977:優しい名無しさん
09/03/04 21:28:28 Fvn4DLHh
通院を止めちゃう人って多いよね。薬って意味ないのかな？でも悪化したら嫌だしな。
978:優しい名無しさん
09/03/04 21:58:28 lhSTZiP5
先日知り合った人が、以前パニック障害だったけど
アロエベラ、プロポリス、ビーポーレンで完治したらしい。
ダメもとで昨日から飲んでみてる。でも高い～orz
あと、行ってる美容院で整体もやってて、頭蓋骨・あご・肩の矯正をしてもらった。
かなりゆがんだりずれたりしてたみたいで、神経を圧迫して不安感やめまいを
引き起こす原因になってたらしい。肩・首がつらいタイプの人には効くかも。
整体も続けて様子を見てみるつもりです。
979:優しい名無しさん
09/03/04 22:20:32 vKqaiEkP
生田哲先生の本に書いてあること実践してる
980:優しい名無しさん
09/03/08 02:04:22 q4yrz/TH
歯医者が怖いって人多いけど、笑気ガス治療を試したことある？
僕が行ってるところでは一回五百円くらいです。
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
僕は毎回やってもらってます。良く効くよ。
ただし、過呼吸がある人にはダメらしいので、お気を付けてね。
私見だけど、歯医者は医者の中でも患者の不安感を取り除くノウハウが一番あると思うよ。
「自分はパニック障害で歯医者が怖い」ってのははっきり言った方が良いと思う。
ちゃんと対処してくれます。
981:優しい名無しさん
09/03/09 00:46:33 FdZ7RG+b
何かに集中している→集中やめると体の違和感を探す癖が出る 悪循環
982:優しい名無しさん
09/03/09 02:02:23 VVsZCfnH
パニのことばっか考えて不安がってるから体に不快な症状が出るんだよ
だからパニを忘れるほど熱中するものがあるのはいい事だ