■パニック障害を根本から治すスレッド■at MENTAL■パニック障害を根本から治すスレッド■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:優しい名無しさん 08/02/28 13:19:46 I1PP4AsK >>199 レスありがとうございます。 そうですね。一度言ってみます。もう友達以外に失うものはないので。 精神的にもう限界です。鬱も入っているのかもしれません・・。 201:優しい名無しさん 08/02/28 20:30:27 lIAS6d2l １９３です。鍼やヨガ、良いみたいですね。（自律神経のツボがポイントなんですね） でも薬も必要なのですね。。 今回精神的にまいることがあり、はじめて心療内科でメイラックをもらいました。 薬は副作用や依存が心配なので、避けていました。。 わたしもパニックをなおすための治療に心療内科にいかなくてはとおもっていますが。。 202:優しい名無しさん 08/03/01 19:22:47 fD22lGJ8 カフェイン絶ちのため蜂蜜ドリンクを飲んでたんだけど 中国産食材の特集で蜂蜜の事件を知った もう、お湯飲むしかないんかな 口に入れる物が怖い 203:優しい名無しさん 08/03/02 01:46:01 nrQ9wcM1 まとめ ●カフェイン・タバコ・アルコールなど興奮するものを取らない ●生活習慣を規則正しくして、ストレスをためない ●深呼吸をして喉を広げる ●自律神経のソバを通ってる背骨のために姿勢を良くする ●有酸素運動を多くして、代謝を良くする ●野菜、果物、水を多く取って体質を改善 ●太陽にあたってセロトニン摂取 ●クビのコリをほぐす ●体の硬直を防いで乳酸を出ないようにする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch