■パニック障害を根本から治すスレッド■

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■パニック障害を根本から治すスレッド■ - 暇つぶし2ch162:10
08/02/12 10:58:20 KPCI3aLS
>>160
鼻から息を吸う時に、肩を前に押し出して、
背骨と首がつながるあたりを背面に押し上げるように吸うのさ。
喉への拘束感がなくなって、不安が減って安心が広がる気分になる。
で、息を吐き出す時に、肩をグルグルっとまわす。
まあ、肩こっててまわらないかもだけど。

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