10/03/24 01:53:38 JDGATnjV
相談です・・・
最近2週間ほど不眠です。
眠いのに、布団に入ったら眠れません。
寝るのが辛い、という感じです。
起きておきたいというような。
なので、いつも遅くまで起きていて夜中力尽きて眠る、というのを繰り返しています。
朝は相当辛いです。
きっかけは今思いつくものといえば二週間前男友達と寝てしまい、
それからずっと寝付けない状態です。
変な意味でなく、興奮状態が続いているという感じです。
どうしたら解決するでしょうか？
精神科で相談をしましたが眠り薬を渡されただけでした。
因みに軽蔑されそうで男友達とのことは主治医には言っていません。
なんだか思春期の男の子みたいで、本当に困っています。
日中からだキツイし・・
28歳女です。