09/12/22 13:42:48 kai520dz
>>305
俺もそんなにまともじゃなかったけど
朝は多めにとって、夕飯は家族が無理やり食べさせるから普通に食べて、代わりに昼食をかなり低カロリーにした
間食は無し
運動はしてない
飲み物は水、ウーロン茶、ブラックコーヒーのみ
09/12/22 13:42:48 kai520dz
>>305
俺もそんなにまともじゃなかったけど
朝は多めにとって、夕飯は家族が無理やり食べさせるから普通に食べて、代わりに昼食をかなり低カロリーにした
間食は無し
運動はしてない
飲み物は水、ウーロン茶、ブラックコーヒーのみ