09/06/30 18:25:41 rIVIh/Rx
2なら一生美人
3:おさかなくわえた名無しさん
09/06/30 21:07:37 ZSpnXlRu
3なら100歳でバク転
4:おさかなくわえた名無しさん
09/07/01 15:50:26 3ciOr52Z
炭水化物が恋しくなって、過食傾向だったので、３日断食した。
回復食3日目で、まだ炭水化物が欲しくて過食したので、
昨日からまたプチ断食。
今回も3日の予定。
5:おさかなくわえた名無しさん
09/07/02 10:48:13 ykkGnVCQ
ずっと前に、テレビで「老け」は腸年齢で決まる。みたいな放送をやってた。
腸年齢が若い人は、見た目も若いんだって。
デトックスじゃないけど、溜めないことって肌にも影響するし、大事だと思った。
6:おさかなくわえた名無しさん
09/07/02 11:45:57 VbevMQPC
風邪よりもむしろ消化不良の方が万病の元！
｢あーなんか胃が重い････ちょっと食べ過ぎたか(笑)｣
ガン始めあらゆる生活習慣病が全然減らないわけだ。
7:おさかなくわえた名無しさん
09/07/02 12:15:52 w2czc434
要するに今の時代、みんな食い過ぎなんだよ。
不景気といいながら飯はちゃんと喰ってるのがおかしい。
例えが悪いけど、常に貧乏な発展途上国みたいに
たまに1日くらい絶食する方が動物として自然なんだよ。
人間も只の動物だってことを忘れてるんだよな。
8:おさかなくわえた名無しさん
09/07/02 13:57:50 HCdcSUfv
なんでも好きなものを食べられる時代だからこそ
敢えて食べない選択をするというのが一番のグルメだと自分は思ってる。
ちゃんと空腹を自覚してから感謝して食うメシは無駄食いがなくなるし、
やっぱりなにより美味いもんね。
9:おさかなくわえた名無しさん
09/07/02 22:15:40 xYjryBA6
人間は脳の発達により素晴らしい食文化を生み出したんだけど
それだけに､生きる為の食から娯楽としての食へ偏ってしまった。
現代の｢まいうー｣な食文化はもはや緩やかな麻薬。
しかしそこから脱するのも理性とイメージの力。
それが出来ればどんな粗食でも充分まいうーと感じられるんだけどね。
10:おさかなくわえた名無しさん
09/07/03 12:11:23 yaszvhRr
しっかり食べなきゃいけないっていう催眠術にかかってるんだよきっと。
1食抜いたくらいで回りに心配されるのがうざいよ。
11:おさかなくわえた名無しさん
09/07/03 12:26:30 MUbYG83M
俺現在2日絶食中。途中ヨーグルトと牛乳とコーヒー飲んだが。
まあ今日の夜には食べるんだがな。
空腹だから何食ってもものすごく美味しいんだこれが。
12:おさかなくわえた名無しさん
09/07/03 12:53:40 W+Jab5lh
大人になったらする
学生のうちは食事は家庭でするもんだし
13:おさかなくわえた名無しさん
09/07/03 22:59:11 534AHuRg
土日は一人になれないから食べる。
平日は一日一食。たまに断食。
空腹マニアじゃないけど、お腹が空いているほうが快適。
14:おさかなくわえた名無しさん
09/07/05 16:32:53 1ayL095k
現代の日本人やアメリカ人は、異常な過食状態。
野生動物なんて、冬眠のとき以外は、空腹状態が殆どなのに。
ドクター中松も、一日一食にしている時が、最も頭が働くと言っていましたね。
15:おさかなくわえた名無しさん
09/07/07 11:15:48 8X0peURA
飽食であり、崩食だよね。
16:おさかなくわえた名無しさん
09/07/08 15:49:30 /9B81m94
少食にして1日２食にしたら、子宮筋腫による生理痛がなくなった。
今日からまた断食。
17:おさかなくわえた名無しさん
09/07/09 09:34:24 fNtxzEAQ
平日三食で休日二食にすると三食にしたり二食にしたりで
胃が混乱しないかな、このムラはなくしたほうがいいかな
18:おさかなくわえた名無しさん
09/07/09 10:23:40 oy2Gi1Ga
体に聴けば良い。
体調がよければ問題は無い。体調だってその日によってマチマチだし。
ともかく｢無理して食べる｣｢無理して食べない｣が良くない。
19:おさかなくわえた名無しさん
09/07/11 21:16:47 C0CjFLvr
皆１日２食とかだと基礎代謝を割る生活にならない？
それでもいいのかしら
20:おさかなくわえた名無しさん
09/07/11 21:34:50 6dQA/yK/
個人的には一日二食までだったら、カロリーも栄養バランスも考えられると思うけど、
それ以上の断食は危険だと判断してる。少なくとも危険なことが起こりうると・・・。
朝飯抜き(代わりに野菜ジュース)くらいが一番カラダによさそう・・・
21:おさかなくわえた名無しさん
09/07/11 23:43:58 /u192Evj
>>20
ほらほらそういうのがマスコミの悪影響なんだよ。
もっと自分の体を信じるべき。
栄養バランスなんてものは実は重要じゃないってこと。
まあ洗脳されてるから何言っても無駄だと思うが。
22:おさかなくわえた名無しさん
09/07/12 10:51:29 GQQQ1arO
先日の報道バラエティ。勝野洋の娘の死のニュースで
｢はぁ～･･･何とか出来なかったものでしょうか････｣(沈痛な表情)の直後、
｢さて､次は激安！街の食べ放題特集です！｣(突然明るい表情)
でズッコけた。
そりゃ｢悲劇｣は無くならんわｗｗ
23:おさかなくわえた名無しさん
09/07/13 05:48:34 baubCuqP
動物園のライオンは週１回絶食させるそうだ。
なんでもその方が健康を維持しやすいらしい。
人間も同じかもｗ
24:おさかなくわえた名無しさん
09/07/13 11:52:03 yropkzZf
>>22
あのテの番組のそういうとこ大嫌い
ていうか番組の仕組み上そうならざるを得ないわけで、だからもう
ニュースと井戸端会議の合体みたいなのはもうやめるべき。
25:おさかなくわえた名無しさん
09/07/13 13:10:16 rpl7TePx
スイカを１２年振りに食べてみたのですが、「極陰性」だけあって、身体が冷えて冷えて仕方がありません。
やはり、身体をもっともっと「陽性」にしてから食べれば良かったです(>_<)
26:おさかなくわえた名無しさん
09/07/13 17:39:20 0P3eSSeK
断食って烏龍茶とかは飲んでいいの？
27:おさかなくわえた名無しさん
09/07/14 23:51:04 0HsjzvAb
>>26
やめたほうがいい
28:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 00:19:01 IdIrj518
>>26
野菜ジュースやすまし汁で断食するところもあるから、
お茶はOKだと思うよ。
29:トミー富岡
09/07/15 02:47:27 qXWu3FI8
ウーロン茶なんて、有難がって飲んでいるのは日本人だけだぞ！
日本には古来からある「三年番茶」があるじゃないか！
ウーロン茶は極陰性だが、三年番茶は陽性だから、身体には大変良いぞ！
30:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 03:01:36 4aAkXfUO
>>29
馬鹿ですか？
31:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 03:30:49 hYyO6V4o
なんかここ凄いな
32:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 03:45:46 SA7eeUlv
昨日金が全くなくて５００のペットボトルのジュースと
水飲んだだけです。死にそうです・・・
33:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 05:33:49 iof+cZSD
普通に死なない
34:おさかなくわえた名無しさん
09/07/15 06:49:05 IZHGAxl2
さすがに断食はないけど、小食の方が体調いいのかなぁと思う時はある。
体が軽いと言うかなんと言うか。
老けないってのは不明。
35:おさかなくわえた名無しさん
09/07/16 21:41:51 5vCrCUPX
ドクター中松氏の若さは異常だな。
80才超えてあの見た目は普通じゃあない。
一日一食に加えて筋トレもしている。抗老効果倍増。
もっとも氏の場合、一食、粗食以外にもセレブレックスに入ったり、
ラブジェットやヤングアゲインなんかも使っているんだろうが。
36:おさかなくわえた名無しさん
09/07/17 01:25:28 zXwlJKxo
宗教みたいだなｗｗｗｗｗ
37:おさかなくわえた名無しさん
09/07/19 04:48:27 kVrzarQx
食い過ぎたらふけるのは当然。内臓酷使しまくるわけだから。
3食食い続けてたら休む暇がない。
38:おさかなくわえた名無しさん
09/07/19 20:39:49 ubn5zUNu
江戸時代の水野南北先生が書いた「食は運命を左右する」っていう本を読んで確信した。
現代の食生活の常識は、商業バイアスが凄く掛かっていて間違っていると。
39:おさかなくわえた名無しさん
09/07/19 21:04:24 LKlQ/WpX
食べることは健康にいいって言われるから勘違いしがちだけど
内臓だって筋肉でできてるんだからたまに休めた方がいいんだよな
動物園のライオンなんかは週に一回断食させるらしいし
ライオンを例えに出すのはちょっと間違ってるかも知れないけどｗ
40:おさかなくわえた名無しさん
09/07/19 21:49:51 NIr987K/
戦中、戦後と食べ物の無い時代に育った人たちが
自分の子供だけには食べ物で不自由させたくないという思いが強すぎて
たくさん食べろ、いっぱい食べて大きくなれ
腹いっぱい食べさすことが愛情だ
という間違った（しかたないけど）ことを自分たちの子供に教え続けて
こんな社会になってしまいましたとさ。 おしまい。
41:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 00:56:33 hkfnCYGc
今日は一流ホテルのランチバイキングに誘われてのこのこ着いて行った。
確かに美味い。けっこう食った。ごめんなさい。
でもかつての俺だったら全皿を制覇して腹の限界まで食ったけど
今回はそれに較べたら1/4程度だ。
42:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 12:17:07 hIWEC+A+
>>40
反動だよな
43:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 15:21:01 kH3X//DJ
断食や少食をせざるを得なかった戦後は、糖尿病が皆無であったことは良く知られている事です。
44:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 17:41:45 RR7ZHi3c
馬鹿すぎる…
45:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 17:47:22 t1M9G2cR
馬鹿にはできないよ断食は。やめた方がいい。
自分をコントロールできる人だけだぞ。
「サラダ食べないと栄養が偏る」とか言ってるようなのには無理。
46:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 18:14:17 dFF03iKq
後半がよく解らん
野菜をとるのは酸性に偏らない為に良いことかと思っていた
生野菜より煮野菜、とは聞いたことあるが
もっとも、肉や魚でもビタミンはとれるけどね
47:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 18:29:43 t1M9G2cR
>>46
サラダが悪いという意味ではない。
それだけに捕われるなと言う意味。
足りなくなれば体が自然に要求するのさ。
48:おさかなくわえた名無しさん
09/07/20 18:38:12 SICw+5X/
断食よりも禁煙のほうがキツかった。
49:おさかなくわえた名無しさん
09/07/21 04:14:11 BjD99qMG
サラダにハマって一日にレタス二玉トマト五個食べてたことあったなぁ…
今でもたまに山のように盛ったサラダが食べたくなる
50:おさかなくわえた名無しさん
09/07/21 10:29:19 4cCLCkLq
スーパーのお菓子売り場を通っても最近は禁断症状が出なくなった。
(こんなスナック菓子だったらリンゴ1個買う方が良い）と思うようにしてる。
51:おさかなくわえた名無しさん
09/07/22 14:10:26 ShK1Hkr6
一人暮らしをするようになって、たまに1日1食とかするようになって「俺すげぇ」と思ってたけどこのスレ来てびっくり！
三日間断食なんて死んじゃうんじゃないかと思ってたけど違うんですね
52:おさかなくわえた名無しさん
09/07/22 16:42:50 WvDr11oN
>>51
1日青汁1杯(約60kcal)で元気に暮らしてる人だっているんだよ
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)
俺も最初は､怪しい宗教がかったミイラみたいなガリガリと思ったら
書いてある内容も外見もまっとうな普通のオバサンだった。
これはかなり特殊な形で超小食に体質改善できた稀な例かもしれんが、
それでも人間の体の神秘はまだまだ計り知れない。
53:おさかなくわえた名無しさん
09/07/22 21:59:29 lUtGhObb
実際隠れてもっと食ってたってのもよくある話。
つーか「人間の神秘」って考えが宗教でしかない。
人間ごときにそんな力があるんなら野生動物は餓死しない。
54:おさかなくわえた名無しさん
09/07/23 00:32:17 ZBmZY+AR
食べたい者は好きなだけ食べたら良い。少なくとも餓死はしないｗ
55:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 02:57:44 5kybS6cO
俺は1日1食たまに2食たまに絶食でやっと痩せてるけど
女房は1日3食キッチリ食ってもぜんぜん太らない。
56:トミー富岡
09/07/24 07:13:38 WoJ6NvBb
ニョーボ、陰性体質だな！
57:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 09:58:36 lRay7Igh
>>52
そいつの身体は間違いなくズタボロのボロクソ。
>>55
筋肉皆無のくせして、１日1～2食なら太るに決まってんだろ。 馬鹿だな。餓死して死ね無知。
58:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 10:24:09 5kybS6cO
>>57
筋肉もつけてるよ。
他人に簡単に暴言を吐くお前さんは…
絶句だよ。
59:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 10:27:52 Qe1GQgqU
自分は３日で２食のペース
なんか最近食うことに楽しみを見付けられなくなった感じ
でも体調はすこぶるイイ！
60:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 10:49:04 SEdPtNfG
何でこんなスレに荒らしが来るのかわからん。
食品会社の回し者か夏休み厨房か
61:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 11:00:28 5kybS6cO
小食に朝鮮してうまくいかなくてイライラしてるのかな。
自分の欲求や感情を抑制できない人には小食は無理だという
わかりやすい例だな。
あっわかった夏休みか。
62:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 11:02:04 lRay7Igh
>>58
筋肉つけてる? たかが知れてんだろ。
脂肪を燃焼出きる程の筋肉無いだろ。
63:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 11:03:29 lRay7Igh
>>60-61
「夏休み」「夏厨」
↑
今の時期はこれらの言葉を使えば簡単だよなｗｗｗｗ
64:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 11:16:13 Wj2G7v5r
>>52
…この人、見た目ごく普通の小太りのオバちゃんなんだよね…
別に若く見えない、スリムでもない
65:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 13:43:20 RSo6TtYc
>>63
簡単だよ。
みんな夏休みの暇潰しに構うために見てるわけじゃないからね。
話す相手がいないの？
寂しくて相手してほしいんだね。よしよし。
66:トミー富岡
09/07/24 18:11:51 Vw8Mqhmt
お前ら！
黙って濃いめの梅生番茶を飲め！
血液が綺麗になって人の事なんか気にならなくなるから！
67:おさかなくわえた名無しさん
09/07/24 21:45:56 PLzNMjlB
梅醤番茶が良いと良く言われるけど
塩分が多過ぎない？
68:おさかなくわえた名無しさん
09/07/25 11:32:40 r8DGfpHE
＞べがん
医師じゃない人がこんなことやっていいんですか？２
ｽﾚﾘﾝｸ(hosp板)l50
のスレでマクロビアンの先生が不当な差別を受けている。
医師免許がないのにマクロビを使って治療したからって犯罪扱いされてる。
助けてやってくれ。
69:おさかなくわえた名無しさん
09/07/25 11:40:33 vf03keZz
えっ？当然でしょ。
70:おさかなくわえた名無しさん
09/07/28 00:28:16 PjI71yKz
外食をやめて自炊をせよ。
何が入っているかわからない。。。
71:おさかなくわえた名無しさん
09/07/28 00:31:43 nefh0mXn
>>52
それにしてもこの本は興味深いね。
どこまで信じていいかわからんが。
見出しを見る限り食に関して以外にも面白そう。
買ってみるかな。
って別に宣伝じゃないぞw
72:おさかなくわえた名無しさん
09/07/29 23:31:41 odGX/dds
おれも１日１食です
体調も良好ｂ
73:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 11:07:17 kOM4gM2M
>>52
やっぱ甲田先生は凄いなｗｗ
74:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 13:17:44 C97GRZ53
１日三食は基本。
１日一食は馬鹿のする事。
>>65は、一食が希望らしいから、内臓捻り出してやるよ。
あっ、メシ食えんかｗｗｗｗギャハハハハハハハハハハハｗｗｗｗギャハハハハハハハハハハハｗｗｗｗギャハハハハハハハハハハハｗｗｗｗギャハハハハハハハハハハハｗｗｗｗギャハハハハハハハハハハハｗｗ
75:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 14:02:18 ECn5qOmC
でも粗食生活してた年配の人って老けてない？
今の40代より下の年齢層は童顔化ってか昔の人と比べて若く見える
昔の人は30～40代になると明らかに中年顔になってたけど
今は人によって中年に見えない人多い
アメリカとか若者比べると向こうの方が大人顔だけど
年寄り比べたらアメリカ老人の方がしっかり若いイメージ
76:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 19:12:43 qmdCjTg4
確かにそう言われてみればそうだ
77:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 21:38:05 q3ZsU9Jk
>>75
そのへんのさじ加減は大事だね。
歳とってもただひたすら低カロリー菜食では低栄養になる恐れがある。
でも今の飽食の世の中で現役世代の人間は
粗食や小食ぐらいでちょうど良い具合になると思う。
俺もかなり小食にしたつもりでも､計算すると結局は2000kcal以上は摂ってる。
78:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 22:27:47 5tEMIU0+
>>75
なにいってるの。
歳とっても美を維持する女優さんなんか小食の鏡だぞ。
吉永小百合さんなんかすごい頑張ってるんだろうな。
79:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 22:30:32 CtmWWzoM
吉永小百合は水泳などの運動をしっかりしてる。
別に少食に努めてる訳じゃない。
由美かおるなんかも。
80:おさかなくわえた名無しさん
09/07/30 22:37:28 5tEMIU0+
>>79
かといって普通の3食であの若さと体型は無理だよ。
81:おさかなくわえた名無しさん
09/07/31 00:25:43 a+CTzwu2
>>75
おれが思うに老けてない人ってのは空腹時間がちゃんとある人だと思うよ。
たとえ少食でも１日３食の人なら内臓が休まることは無いし。
それなら１日２食とか、１食でドカ食いでも内臓休める時間がある人の方が老けないと思う。
南雲吉則先生とか京本政樹は若いのもこのことが言えそう。
82:おさかなくわえた名無しさん
09/07/31 11:21:24 ycKq+I9W
>>75～>>85を読んで、何故そうなるのかをよ～く考えた。調べた。
世界28カ国・地域を対象の調査で一番睡眠時間が短いのは日本
でも日本は世界的にみて長寿国
∴
＊若く見えるためには睡眠時間を長くする（結果的に内臓も休まる）
＊長く生きるには少食、低カロリーがいい（＋適度な運動）
両方すると若々しく見える上に長生きできる…はず
83:おさかなくわえた名無しさん
09/07/31 18:04:35 mtPA/dPr
胃に負担を掛けない1日5～食などもすすめられているよ
勿論2～3食分の更に分けて食すということ。
いくら内蔵を休めても1日1食ドカ食いという行為はかなり負担をかけてる
寝てる人を唐突なショックで起こしてから即全力で長時間働かせる行為を毎日1回してるようなもん
84:おさかなくわえた名無しさん
09/07/31 18:24:00 5zoWQnQK
>>83
そうそう、なんにせよドカ食いはよくない。
85:おさかなくわえた名無しさん
09/07/31 20:00:07 aUAgwUPk
白人のほうがパーツがはっきりしているから大人っぽく見えるのは当たり前
黄人のほうが骨格が不細工だから年取ると白人よりも汚らしく見えるので老けて見える
だからこの中間（白人と黄人のハーフ）は基本的に若いときも年取っても若く見える
86:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 00:13:13 oPbS3Ag0
空腹＋飲尿＝この世で究極の健康法！
87:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 00:21:08 Cb18bXRR
金があまりなくて
２日に１食or１日１食で
夕方に沢山食べるみたいことしてるが
体にいいの？
88:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 00:39:26 U12IW14P
>>87
いいよ。間隔としてはすごくいい。
ただし一度にたくさん食べるのはあまりよくない。
89:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 07:25:57 JdmfctVa
>>87
摂取した食べ物が完全に消化吸収されてから排泄し終えるまで、
およそ18時間という長い時間がかかります。
食事の間隔は、18時間以上あける事が理想です。
一日三食だと、胃腸を休ませる時間がありませんし、内臓を酷使する事になります。
健康のためには栄養の摂取だけではなく、毒素の排出も重要です。
一日18時間以上の半日断食を継続して行えば、毒素の排出や免疫力の向上などの効果が期待できます。
フランスのスーリエの実験によると夕食のみの一日一食が最も毒素の排出量が多かったといいます。
90:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 15:23:14 WnMOISUq
大食ピザぞろいの姉貴一家がやってきて普段のペースが狂ってしまった。
ストレスや過食などで胃がもたれた事など一度もないという連中につい合わせて････
91:おさかなくわえた名無しさん
09/08/02 18:19:01 lvBO19ka
空腹時頭痛とか起こる場合はどうしてる？
92:おさかなくわえた名無しさん
09/08/03 01:11:58 3mMVhvQi
>>91
何か食べたら治まるよ
93:おさかなくわえた名無しさん
09/08/03 22:08:25 R5N8Izc5
かのドクター中松は、「一日一食が適当」と主張している。
ある意味これは妥当な意見であろう。
なぜなら、食事の回数を減らすことで燃費はよくなる。
人間の寿命を決定するひとつの因子に、体内の過酸化物質の量があるが、
これは当然多くのエネルギーの産生があればあるほど増加する。
つまり、理論的には、「少なく食べて大事に使う」方が体は長持ちするはずだ。
このためには食事の回数を減らし、基礎代謝を低めに抑える方がよいだろう。
94:おさかなくわえた名無しさん
09/08/05 21:33:02 xk1iGgOM
今日も１日１食で健康！！
95:おさかなくわえた名無しさん
09/08/05 22:07:38 oVJi9fjK
ふけると顔がかわるのは、そもそも太るのが原因。
あと生活疲れが顔に出てるとき。
若いときと体重が変わらなければ、そこまで顔はかわらないよ。
96:おさかなくわえた名無しさん
09/08/08 22:12:35 KwrSiCyK
あげ
97:おさかなくわえた名無しさん
09/08/08 23:05:24 LOL+k7CR
俺先々週、1日絶食～1日2食～2日絶食達成したら、
そのあと1日2食ずつ食ってもまだまだ太らないし、調子いいぞ。
真似すんなよ。俺だからできるんだ。
98:おさかなくわえた名無しさん
09/08/08 23:34:59 XIKN1CAI
少食ってどんぐらいから少食っていうの
ちなみに俺は朝パン二個
夜はおにぎり一個とサラダと鳥肉の照り焼き
99:おさかなくわえた名無しさん
09/08/09 00:36:59 YQYD3D/k
>>98
そのくらいでいいんじゃないの？
悪いのは腹が苦しくなるくらい食うこと。
俺も昔は3食そんな食い方しててみるみる太ったし、腰も悪くした。
100:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 10:24:21 ueIC6E50
>>98
厳密に言うと食べた量じゃなくてカロリーだと思う。
１日１２００カロリーとかじゃね
101:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 20:17:26 Tk/2HoZf
病気にならない生活のすすめ | 書籍 | PHP研究所
URLﾘﾝｸ(www.php.co.jp)
解説
ガン、脳梗塞、肥満、腰痛、体力低下……あらゆる病気や体調不良の原因は「食べ過ぎ」と「冷え」にある！
本書では、これまで信じられてきた「医学常識」を覆し、自分の健康を自分で守る方法を解説します。
たとえば、「朝食はしっかり食べるべき」ではなく、「軽めにするか食べないほうがいい」。
「食べ物の好き嫌いはカラダによくない」ことはなく、「種類をたくさん食べ過ぎても栄養過多になるので偏食でいい」。
「塩分の摂りすぎは早死にする」ことはなく、「塩分はカラダをあたためるために人間に必要不可欠なものなので、積極的に摂ったほうがいい」などなど。
クスリや病院に頼る前に、人間の自然治癒力を高める食事・生活習慣を身につけることの大切さを、食事療法を中心とした治療法で話題の医師の石原氏と、
血液をサラサラにする東洋医学の素晴らしさを賞賛し、自身も「断食」を行う渡部氏が語り合った一冊。
『東洋の智恵は長寿の智恵』を改題。
102:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 20:22:44 Tk/2HoZf
【食欲不振】何も食べられない３【対策】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
1 ：優しい名無しさん：2008/09/06(土) 05:35:27 ID:u6H8BG8j
※鬱（その他）などや薬の副作用による、食欲不振者の情報交換スレです
※身長や体重の書き込みは、不快に思う人もいるので空気を読んでください
※拒食の人は専用スレへ
前スレ
【食欲不振】何も食べられない２【対策】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【食欲不振】何も食べられない【対策】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
関連スレ
【食事】食べ物で精神の安定を目指すスレ【療法】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
おまいら何食ってんだよ？（メンヘルサロン板）
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
103:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 21:46:45 /GtHs2Ay
ダイエット目的で初めてみたけど、なんだか楽しい
空腹マニアになりそう
104:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 22:00:00 Kmx6SwYG
サプリメントとってたりするの？
105:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 22:03:06 xIhOhvB7
>>104
そんなの買うくらいなら意味ないよ。
要するに「栄養をバランスよくとらなきゃいけない」ってのがそもそも
間違った迷信のようなもの。マスコミの刷り込み。
ってことに気付くのがここの最大の主旨。
106:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 22:16:17 nwpYQTN2
小食にしてから腹痛がなくなった。
食べすぎなきゃ痛くならない、そんな当たり前のことに
なんで気付かなかったんだろう･･･。毎日が快適です。
107:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 23:35:41 4U+Y3eml
>>106
いいね。
小食に慣れると、前に感じてた異様な空腹ってのもなくなるしな。
これから始める人は最初は苦しむと思うが、何度かやれば慣れる。
108:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 23:55:44 HsP05ws3
少食でもバランスは大切だと思うよ。
例えば、全体で同じ位の量をとるなら、
「茶碗山盛り一杯のご飯」
でなく、
「茶碗半分のご飯と、カップ半分の味噌汁」
という様に。
炭水化物と蛋白質とビタミンは少しずつ取る方がいいと思う
それプラス、夏に「シトラス茶を飲んでは寝たきり断食」を時々したら、病気の時の副作用で太っていたのが10kg痩せた
109:おさかなくわえた名無しさん
09/08/11 23:58:28 4U+Y3eml
>>108
まあそのへんになれば人それぞれで、好きなようにやればいいんじゃないの。
要は、マスコミ情報に捕われ過ぎないこと。自分で考えること。
110:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:02:18 sHlwTMh6
自分の体調と見合わせてやらなきゃいけないよな
111:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:05:01 dRQBWnkJ
朝→食べない
昼→食べない
夜→市販の栄養補助食品 (soyjoy系)
生活してたら、空腹過ぎて就寝中、部屋にある食べ物を片っ端から探していた(結局見つからず)
慣れるまで時間かかるかな。。。。
でも食べないとパワーみなぎる不思議
112:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:07:44 IxiSUo89
>>111
それはちと食べな過ぎじゃないか？
どこかで1日絶食する日を作って、しばらくはもう少し食べた方がいいんじゃない？
113:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:17:02 qAy0sYlG
>>111
ソイジョイ･･･コンビニに売ってるＯＬ御用達の健康食品って
あんま信用しない方がいいと思う。
普通に豆腐とか玄米とか食ってるほうがいい気がする。
そういえば豆腐って案外すごいのね。栄養価でググったら目から鱗。
114:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:18:54 Ob0iuKrE
>>111
>>112に同意
むしろ朝か昼に食べた方が良いかも
最低限必要な栄養は少し取るべし
「寝る前たらふく」は寧ろ太るヨ
115:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:23:21 dRQBWnkJ
>>112
おお!!レスありがとうそうなのか!なるほど!
通りで倦怠感が続くわけか……
朝昼は諦めたとしても夜にヨーグルトを追加して総摂取500kcalくらいにしてみるか
未来はないかもしれん(´；ω；｀)
116:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:28:10 dRQBWnkJ
>>113
やっぱり栄養補助って謳い文句なのかね。。
通りで痩せるわけかｗ
>>114
朝は電車酔いのため、食べられず。。
昼は忙しくて食べる時間がなく…
でも、軽く果物位は食べるようにする
アドバイスアリガトー！！！
117:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:35:26 IxiSUo89
>>115
とにかく無理は禁物だよ。そんなに必死にならなくとも
少しづつ減らしていくことで慣れると思う。
今は空腹感が酷いようだから無理せず食べた方がいい。
118:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:46:54 dRQBWnkJ
>>117 少しずつでもいいんですか！確かに急激に減らしすぎてました
継続は力なりを、肝に銘じ頑張って少食生活を板に付けます！
119:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 00:58:48 IxiSUo89
>>118
絶対達成するとか義務感もったら駄目。楽しまないとすぐに破綻するよ。
「今日は食べたい」って思ったらガッツリ食ってもいいんだよ。
そのかわり普段は少しずつ減らして行く。たまに絶食。
がんばろうね。いや、がんばっちゃ駄目なんだw 適当にがいい。
120:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 01:48:45 Rix5qbqa
みんなつねに食欲あるんだな～
日によって食べるのめんどくさい日があるから自然に断食になってる
もう4年位そんなスタイルだよ
身体にいいのかな？
121:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 03:52:42 dRQBWnkJ
>>119 ｢楽しむ｣っていうのが今までにない発想で、すごく印象に残りました。
確かに痩せなければ！デトックスしなければ！のような義務感がありましたね。
｢(例)4日から15日は断食して16日から26日までは飲み物200kcalまでにシナケレバ！｣
と決めるんですが、大抵そういう時は4日目でやる気喪失で挫折するんですよorz
｢楽しむ｣って大切なんですね。
>>120
自分も、食べたいときに食べて、じゃないときは絶食している(結果的に)
多分健康にはいいと思う。よく分からんが多分
ここのプロなら分かるはずﾉｼ
122:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 04:01:56 gfTu1xUX
>>121
あんたもしかして独身女子？
だったら過激な断食は止めた方がいいよ。独身女子の体ってデリケートなんだよ。
子作りという、生きるための基本的なこととは別のサイクルが機能してるんだから。
結婚を諦めてないなら少しずつ減らす程度にしといた方がいいぞ。
123:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 05:34:49 x3+Uz+E4
この時期はバテて、食欲なくなるからかなり体重が減る。でも秋になると、元通りになっちゃうんだな。
124:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 10:38:18 dRQBWnkJ
>>122 独身19歳ですよ～
性別は秘密です。
125:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 13:27:48 +udo+rdM
>>75
精神的なものも大きいと思う。今の４０以下の世代は精神的に若い人が
多いので、それが肉体にも反映されてる。昔は３０にもなればいい大人で
家庭持ってて当たり前、会社でもそれなりの責任が出てくる年頃で顔つきが
若いとなめられる。昔はそういう精神的に大人になる要素があったけど、最近は
そういう縛りも減ってきていつまでも気分が若いので肉体も若くいられると。
もちろん精神的若さに食事やなんかの生活習慣を+したら更に良いでしょうね。
126:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 17:28:34 4lr2b1rL
>>124
男かよw
だったらいいわw
127:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 21:35:39 IFrmlapJ
>>120
体調が良く、体重もそんなに変わらなければ大丈夫。
128:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 21:38:14 tS6VA2HA
おれは見た目が老けたくないから１日１食生活してるよ
といっても一ヶ月前からねｗｗ
129:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 21:39:32 tS6VA2HA
てか、少食の方が好い気がするんだがｗ
スレタイ
130:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 21:42:53 1DYKV1HK
>>124
何故か笑ってしまった。
131:おさかなくわえた名無しさん
09/08/12 22:43:04 Ch8WApam
>>129
辞書で調べたら「小食」でも間違いではないみたいだけど
たしかに「少食」のほうがいいな
132:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 00:32:35 RQqMHFNG
「大食」という言葉があるんだから、その対義語は「小食」が正しいと思う。
「少食」という言葉は、某断食先生による造語らしい。
133:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 14:36:01 r38JY5L/
お盆はみなさん気になる記事です。
親戚のところでご馳走を振る舞われたりする機会が多いので。
まあいつも小食にしてるなら、たまには腹一杯食っても
ぜんぜん大丈夫。気にしなくてもＯＫ。
134:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 14:38:21 r38JY5L/
>>133自己訂正
「記事」×
「時期」◯
135:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 14:45:37 je4bS1MS
戦前、戦中の人は今の基準からしたらほとんど小食だろうね。
先日、うじきつよしのドキュメンタリー｢僕の父はB級戦犯｣を観たが
南方の刑務所での長年の抑留生活でロクなものを食べてなかったであろう
80代の彼の父親の元気さにビックリした。
136:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 14:55:57 xuLXWPxP
小食・少食の人たちは、毎日、便通あるの？
137:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 15:10:00 r38JY5L/
>>135
日本軍の強さは意外にそのへんにあるのかも知れないね。
米軍なんて食い放題やってた印象がある。
138:おさかなくわえた名無しさん
09/08/13 23:28:01 lIEN07K9
>>136
それは問題だよな。出が悪いと痔が悪化しちゃう。
139:おさかなくわえた名無しさん
09/08/14 06:20:10 9oqzMtW/
>>100
全部消化して全部吸収される訳じゃないからカロリーは怪しい学説だと思ってる。
140:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 17:24:44 iGHlWKCV
1週間に1度だけ好きなもの食べ放題の日(他の日は1日1食)を取ってるんだが
それでプチ断食の効果が失われるとかは無いよね
141:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 17:52:35 p+NTQoIE
>>140
そんなもんでいいんだよ。
1日1食ならそれ以外の時間を断食してるようなもんだから。
あと慣れてきたら完全断食をたまにやればよい。
ただし完全に抜くときも飲み物だけは頻繁に飲んどいた方がいい。
腸閉塞が怖いからな。水分は欠かしてはだめだ。
142:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 18:08:43 iGHlWKCV
サンクス｡確かに腸閉塞だけは気をつけないとな
143:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 20:26:39 rQqs1ZMI
ところで、上の方に
食べても太らない人って、陰性体質かも・・・って
書いてあったけど
自分も昔からあまり体重が変化しないんだけど
これって、陰性体質なのかな？
ちなみに、食事は一日２食で菜食主体食です
144:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 21:36:34 2zI/lo+g
腹減って何か食いたいときに、楽にしのぐ方法があればいいんだけどな。
こういうものを食べると空腹感を上手く誤魔化せるとか、小食を継続する
秘訣ってあるかな？結局、何年も続けなきゃ意味ないんだろうし、続けることが
一番難しいんだろうし。
145:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 21:43:00 Mq+Fc2tb
「絶対」老けないわけないんだが…
146:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 22:42:57 xc/uhOHU
>>144
炭水化物を減らしたりして血糖値の起伏を穏やかにすると
強烈な空腹感はかなり軽減されるような気がする（俺の場合）
147:おさかなくわえた名無しさん
09/08/17 23:04:05 ygcazqQp
人間が持ってる自然治癒能力ってのは、絶食時こそ機能しはじめる。
それを四六時中食うもんだから自然治癒機能は引っ込んでしまう。
そしていろんな病気が出始める。それでも病気が出たら絶食すれば快方に向かうが
「食べなきゃ体に毒よ」とか言われてまた食べるからどうしようもない。
せいぜい西洋医学の一時しのぎの薬、でも悪化して駄目な部分をメスで切り取る。
最後はボロボロになって人工心臓で無理矢理生かされる。それが現代医学だ。
148:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 01:01:49 z13++UMB
ここのレスを眺めながら、なかなか小食断食できなかったのに、
風邪を引いて1日1食生活が続いたら、回復後も小食に。
今は1日2小食。大事な試験を控えているんだけれど、
食後の満腹感や眠気もなくなって、なんだか集中力がアップした気がする。
149:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 02:19:12 YbsuvgsN
そうそう、このスレ見ながら毎日お腹一杯食べてる
読んだだけで実行してる気分になるからタチが悪い
来週からまじめにやろうかな
150:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 02:29:05 cPMaZbGk
>>149
とりあえず朝だけ抜いてみ。
それだけでも大分違うはず。
151:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 02:53:01 q8J1KdXg
朝抜きで昼と夜食べるより
朝食べて昼抜いて夜食べるほうがいいですか？
152:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 02:57:19 cPMaZbGk
>>151
食べる時間に個人差があるから何とも言えない。
胃袋を空にする時間が長くなる方を選べば良い。
153:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 03:10:45 q8J1KdXg
>>152
ありがとうございます
朝夜だけにしてみます
154:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 03:22:03 YbsuvgsN
>>150
朝はちょくちょく抜いてるんですよ
単にだらけているという理由でｗ
酷い時は夜だけで1000Kcal超えてると思う
ちょっとマジで真剣に考える
生き方変えよ
明日から早く寝る
155:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 03:33:12 cPMaZbGk
>>154
カロリー計算よりも腹の感触で決めていいと思う。
要するに腹いっぱい食べないこと。ゆっくり噛むとかで可能。
あまり数字に拘り過ぎると継続に義務感が生じるから。
失敗してもいい。何度でもスタートラインに立てる。
もっと気楽にやるべし。
156:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 08:06:39 dcPzePod
上のほうで誰かが言ってたけど、
大食いするから、腹減るんだよな…。
小食になると、さほど腹減らない、
それが分かるのは小食を始めてからだから、
始める前はとにかく、騙されたと思ってみるしかない。
157:おさかなくわえた名無しさん
09/08/18 23:28:10 PboATL2I
経済界の言いなりの厚労省は
小食推進なんて絶対しないだろうなｗ
158:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 11:50:52 c1oJbZnU
>>157
>>147にあるように、どんどん食べると病気になりやすくなる→医者が儲かる。
政府、経済界、医師会は「健康のため3食きちんと食べましょう」という嘘を
マスコミ通じて国民に刷り込んできたんだね。
わかりやすく言えば「どんどん食べて病気になって医者にいってくださいねー」
ってなことだ。みんなが健康になったら困っちゃうからね。
159:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 11:58:06 YnvsCE22
でも、食がいい人
（年をとってもたくさん食べられる人）は長生きだ
内臓が丈夫でないとたくさん食べられない
160:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 11:59:30 6P5plest
内臓が丈夫でないとたくさん食べられない
161:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 12:00:29 6P5plest
そのとおりだが
たくさん食べる生活を続けてると
たくさん食べられない体になるんだよな
小食生活のほうが体にいい
162:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 12:10:26 c1oJbZnU
要は、食べ続けると病気になる。3食連続で食べるのがよくない。
健康食とか野菜がいいとか関係ない。間を空けることこそが健康食。
163:おさかなくわえた名無しさん
09/08/19 22:20:25 qmwXLKW7
お盆にばあさんに会ってきたけど、84歳で好きなものガンガン食ってるよ。
間食にアイス2個とかぺろっと食べてた。体もでっぷり太ってるけどね。
確かに内臓が丈夫なんだろうけど、ばあさん見てると
小食＝善、大食＝悪
見たいな捕らえ方には違和感がある。
164:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 03:15:28 qWALyH/V
若いうちはよくても
そのうち骨ボロボロになったりして
あちこち不調が出てくるよ
太りすぎの人はいいのかも知れないけど
165:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 03:22:19 qWALyH/V
＞小食＝善、大食＝悪
＞見たいな捕らえ方には違和感がある。
禿同。程度によるけど
小食で脳萎縮して、早く痴呆になったりする。
うちのお婆ちゃんは96歳で死んだけど、新聞全部に目を通したり
テレビ番組も欠かさず観て、元気で結構太っていた。
とにかく、孫の自分よりも、よく食べる人だった。
胃潰瘍で胃を半分以上取って、あれだけ食べるんだから
持って生まれた内臓の機能が優れているんだろうと思った。
166:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 06:25:20 P9Fetp32
俺は元々胃が弱いからそんな生活したら早死にだなあ…
167:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 09:08:04 pC07oeIb
>>163
小食＝善、大食＝悪
違うよ。この言い方だと大食いの人は悪い人みたいだけど、そういうことじゃない。
大食いの人はむしろ被害者。マスコミの嘘に騙されている被害者。
小食の人は気付いた人だというだけで、だからいい人だとは言ってない。
そして、歳とって太ってるということはもの凄い心臓に負担がかかってるから危険です。
腰にも負担がかかるし骨も危ない。
168:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 09:16:11 pC07oeIb
>>165
なんで小食で脳が萎縮するのよ？
まったく関係ないよ。
そういうデマが一番いやだな。もしかしてあんたマスコミ側の人だな。
169:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 09:21:05 6rk5axOG
少食っていってもダイ板少食スレの500㌍以内みたいなのは体によくなさそう
一日1200㌍に収めて肉より魚、野菜を多く取り、砂糖塩分を取りすぎない
たまに間食おKぐらいがストレスかからないでいい
断食だとリバウンドが嫌なんで、外食等で食べすぎた時は翌日800㌍くらいにするとかかな
もちろん運動は日常的にやる
2000㌍前後摂取して肉や菓子をたくさん食べてたころより体の調子が断然いい
170:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 09:25:08 cYfBuJnO
肉とお菓子は魔物だねｗ
毒とまでは言わないけど。
むやみに食ってると、しんどくなる。
171:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 09:33:18 pC07oeIb
このスレの目的はダイエットじゃないぞ。健康になることだよ。
結果としてやせるけどさ。
172:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 10:29:30 JbZgRKeE
足を使ってない人は基本的には不健康になるよ。
２，３時間平気で歩いていられる体力がないとか、
小食をすることでそうした体力が養えないというなら、
小食はやめたほうがいい。
千日回峰行をするお坊さんは、食事が相当少ない中、一日８時間以上
山を上り下りするわけだけど、この期間中は決して体調がいいわけでも
ないのだそう。睡眠も少ないのもあるけど。
173:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 11:02:29 pC07oeIb
そう、足は大切だ。
簡単な理由として、動脈から下に落ちた血液を静脈で心臓に戻す大切な役割を
足のふくらはぎがやってくれているからだ。ふくらはぎが弱ると血が濁る。
つまり血の流れが大切ということ、
運動したくない人に断食はすすめない。けれど、食い過ぎよりはいいのは間違いない。
174:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 19:39:15 5Ski7iKR
そこで中食の勧めですよ。
小食でも大食でもなく、中食。
175:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 19:57:43 cYfBuJnO
お？ ちょっと面白い展開に。
脚が大事、っていうのは、食べ過ぎない、
っていうのと同じくらい重要だと俺も目論んでる。
運動、脚、ストレッチ、血の流れは体調にとってモロ。
食っても食わなくても、運動さえすればヘロッとしない。
176:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 21:42:50 I1sPRc6P
>>167
＞そして、歳とって太ってるということはもの凄い心臓に負担がかかってるから危険です。
＞腰にも負担がかかるし骨も危ない。
だってもう84だよ?
これから小食になってやせて一体どうするの?
今までしてきたとおり、美味しいものを食べたいだけ食べて、天寿をまっとうできたらそれでいいんじゃないの?
177:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 21:47:36 va4OHobz
生理前の食欲が半端なく凄い
他は少食
まあ年中多食よりは良しとしよう
178:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 22:21:56 BnPUkfv6
ああ、たしかに運動は大切だよな
自分、最近、毎日１５～３０分くらいのストレッチをやり始めた
眠りにも早くつけるし
身体も軽くなって心地いい
179:おさかなくわえた名無しさん
09/08/20 22:45:50 IpfXgduh
>>176
別に強制はしてないよ。
どっちが悪いとか言ってないって書いたでしょ。
生き方は人それぞれ。小食の効果を信じる信じないも個人の勝手だ。
むしろ、信じない人はやらない方がいい。
プラシーボ効果が逆に働いたら胃を悪くする可能性もある。
180:おさかなくわえた名無しさん
09/08/22 10:18:05 jUQAtel3
食事療法を取り入れてる帯津良一医師も
たまに好きなものをガッと食べるのも良いと言ってるね。
ガンの原因は食事が半分、心の問題が半分らしいから
厳格な食事制限でピリピリ苛々してては効果も出にくい。
181:おさかなくわえた名無しさん
09/08/23 16:27:34 Gl4KIPNP
一日一膳
182:おさかなくわえた名無しさん
09/08/24 14:46:33 lpynIXIl
一駅歩くだけでも、運動量は違うよ。オフィスワークやってる人。駅まで自転車乗らないで、歩く。20分弱なら歩けるよ。
183:おさかなくわえた名無しさん
09/08/24 20:46:16 z2CHjx8S
>>136
毎日ありますよ
184:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 11:15:54 MoIC6OVy
こんなスレがあるんだ！素晴らしいな。
だから２ちゃんは止められないんだよな。
空腹感って、慣れると悪いもんじゃないよね。
最近は目の前で他人がおやつ食ってても動じなくなった。
以前は物欲しそうな目をしてお裾分けもらってたが・・
185:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 12:58:40 hor9xYAv
私は、154cm/34kg/5%で、かなり少食だと思うのですが、この体重は危険ですか？
186:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 13:16:51 P5O8SAQq
体だな
小学生のような、脂肪や筋肉 何にも染まって無いような体になれば若く見える
がっちりとした大人の体になれば当然老ける
187:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 13:34:08 P5O8SAQq
しかし顔にシワが入る程痩せるのはNG
老人に見えて一気に老ける
188:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 13:34:19 aDMwpwWp
>>185
何歳？ まだ若いなら小食やめとけ。もっと食べろ。
小食は中年になってからやればいいのだ。
189:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 13:54:09 88nXxymY
空腹時に気をまぎわらすためにオナニーばっかしてたら空腹になるとと快感になってしもうたorz
190:おさかなくわえた名無しさん
09/08/25 23:34:10 ncMwbrt1
>>189
それこそ真の空腹フェチへの道だなｗｗ
極めるとヤバそう。
191:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 09:11:11 PXzaroii
妹（２７歳）が興味持ってたが、ほどほどにしておけと言っておいた
このぐらいの年齢の女性はやんない方がいいと思う。子供育てる体なんだし。
根拠は無いけど。
192:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 10:43:10 hBZtzhEs
若い女はどうしても小食＝体重減る＝キレイになる
という刷り込みから抜け出せないので
極端に走ってしまいがちなんだよな。
193:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 12:51:34 WHEQqQXC
>>188
185です。
年齢は、39才です。
生理が一年以上ありません。早期閉経かもしれません。
新聞に、痩せている人は、早死にすると書かれていました。
本当ですか？
194:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 13:27:02 0aI0Hdjh
>>192 極端て言うか知識がないからだろうね
食べなければ痩せるしか知らない。
195:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 17:50:09 kQk1hli3
>>193
女で体脂肪5％はかなりヤバいんでないの？
そりゃ生理も止まるだろう。
ダイエットでそんな痩せたのだったら即刻やめるべき。
エリカ･アンギャルの本でも読みなさい。
196:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 19:02:24 EKGnUmkq
>>193
体脂肪５％もまずいし、
その体重と身長から考えて骨密度低くないか？
閉経前までは女性ホルモンのおかげで、
割と骨が強かったり、体が丈夫だったりする。
閉経後はそれがなくなるから一気に脆くなるからね。
べつに太れって話じゃなくて、
栄養のバランス良い食生活をし、たまに運動（散歩）
この結果が（代謝が落ちてるせいで）ポチャなんだよ。
とりあえず目指せ月経回復。
197:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 20:23:55 Jfkc+Ks0
断食してもやせ過ぎない人もいるのにかなりやせてるよね
198:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 20:52:34 p63qiRA9
>>193
「痩せてる人＝早死に」ってのは明らかに間違いだけど。
それにしてもあんたは痩せ過ぎ。痩せ過ぎたらそりゃ早死にもする。
拒食症すすんでるんじゃないのか？
早めに医者行ってなんとかした方がいい。
199:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 21:21:08 4b5ClKMF
小食に耐えやすい体になってるってだけで
老ける老けないとは関係ないと思う
きちんとカロリーとらないと年取ってはげたり何かと問題出るよ
200:おさかなくわえた名無しさん
09/08/26 22:12:08 9/IzM/rN
小食と関係なく、老けない人は良い虫を体内に飼ってましたってオチなんでしょ？
201:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 02:04:23 z87LjtnB
小食は関係有るよ。
栄養バランスを良いまま規模を縮小する。カロリーも。
すると体は省エネモードに入り、なにもスローペースになる。
老化のスピードも。脈や生活リズムも遅くなるそうだ。
しかし栄養はちゃんとしてるから健康。
ちなみに生き証人はプリンセス天功。
彼女が結構歳なのに若々しさを保ってるのはそこだとさ。
202:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 02:59:39 PUefY3rj
少食にしたら
頬がこけて
ほうれい線がめだち
顔色が悪いと言われることが多くなった
やはり禁酒禁煙も同時にしないとダメなんだろうな
203:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 05:37:10 1yqZYchu
>>201
メイクのせいで厚化粧の婆にしかみえなけど
体は若そうだよね
204:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 05:40:50 Nlm0vRqZ
>>201
彼女の本当の年齢を知らないことには何とも言えないね。
205:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 06:29:45 n8dTyHuK
>>201
もうすぐ白寿だっけ？
206:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 08:37:02 zVRJXhup
少食でも、
菓子パン、アイス、お菓子とか食べてたら病気になるかな？
たこ焼きとかピザとかも駄目っぽい？
207:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 08:58:09 lilQ9lKm
それは少食じゃなくて偏食だろう。
208:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 11:07:31 EqZNQQdU
>>206
それは自分に甘い婦女子がよくやる手。
栄養失調まっしぐら。
それに洋菓子系は小さくとも相当なカロリーあるぞ。
209:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 11:09:11 CoGTKOMJ
上の方で誰かが紹介してた「病気にならない生活のすすめ/PHP文庫(渡部昇一.石原結實.共著)」
読んでるんだが、これ面白いよ。日本人がマスコミに洗脳されてきたいろんなことが
間違いだったことがわかる。例えば「塩分の摂り過ぎ」はけして悪いことじゃない。
塩分は体の芯をあたためる。東北の方で塩分たくさん摂るのはそういうこと。
そして体の芯をあたためれば、免疫力があがり、ガンなどになりにくくなる。
塩分をいっさいとらないようなことをやると、簡単に体が弱ってしまうそうだ。
等々。このスレの主旨を信じれる人なら面白いと思えるだろう。
210:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 12:00:26 N0h3H1cd
小食ってどの程度かわからないけど
ちゃんと食べないと水分もきちんと取れなくて
便日になりがち→肌荒れに繋がるだろうし
女性なら生理があってその前はおなかすくのに無理して小食って
体によいとは思えないなぁ
腹八分目ってのはわかるけどさ
211:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 13:22:51 VOrjVSJz
>>203-205
設定は２４歳
しかし昭和５３年当時１８歳でした。
212:211
09/08/27 13:33:12 PYmRDxHT
当時１９歳だ…ごめん。
213:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 19:39:38 n8dTyHuK
>>210
人によって違うと思う。
概ね一日3000kcal未満かと。
214:おさかなくわえた名無しさん
09/08/27 20:59:52 Eg+jf63t
俺も小食菜食にしてから生理がちょっと減ったな。あ、オナニーの事ね。
215:おさかなくわえた名無しさん
09/08/28 00:35:15 XXo571eV
オナニーは少食の敵
216:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 12:07:36 iMFfMaD5
>>209
世界の長寿地域の研究をしていらっしゃる家森幸男先生の研究調査によると、
塩の摂取量と寿命は逆比例することがわかっています。
日本一の長寿県である沖縄は塩の摂取量がいちばん少ないし、
塩の摂取量が多い県ほど、県民の平均寿命が短いと報告しています。
217:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 12:53:02 PZd9M90r
石原結實って根が無いよな。
ツギハギ理論で手遅れにならなきゃいいけど。
218:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 12:53:12 QVdolqmz
>>216
それもたった一人の統計で、完璧なデータじゃないですよね。
そういう妄信が一番よくない。コレステロール神話も信じてるでしょ。
219:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 13:45:58 c7v9cV8c
塩については要はバランスだろう。
汗もかかない排泄力の衰えた者が塩を取り過ぎれば害が出るのは明らか。
かといって塩分ゼロで生きられるわけも無いし。
220:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 14:29:40 24xbkpOs
世界の長寿国グルジアの山間部の人は一日に14グラムもの塩分を摂ってるってどこかで聞いたな
それでいて寝たきりにならずに皆９０歳を越えても元気らしい
221:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 16:29:31 jqTtlCsZ
偏った推論に基づいたデータはすべて信用できない
現在の医療の常識も偏ったデータから出ているものがほとんど
あるいはマスコミの、金のためのデマがほとんど
222:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 17:22:57 jJo/ptE1
知り合いの４０代の女の人、一日にコーヒーとヨーグルト２つとか
信じられないような食生活を何年も続けてる。もともと線が細い体だったけど、
今ではまるまる太ってる。病気もしないし、健診でも問題ないらしい。
度が過ぎた小食なんで、もっと食べろとか、医者に行けとか言ってたけど
全く無視するから、もう匙を投げた。物凄い長生きか、数年のうちに突然
ぽっくり逝くか、どっちかのような気がする。
223:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 18:26:05 zhEL04bC
人間を機械のように考えて治療するのが現代の西洋医学。
ところが人間は機械じゃないどころか、まだその存在意義さえ
誰にもわからない。ゲノムを解析したところでわからないことだらけだ。
あらゆる可能性を秘めている。
224:おさかなくわえた名無しさん
09/08/29 23:39:44 +eAcSgG/
空腹感がなくなる程度の食事を続けたら、体が軽くなった気がするー
疲れにくくなって、頭も働く
ただ、付き合いでの呑みや外食で、以前のようにガッツリ呑み食べ出来なくなったのには驚いてしまった・・
225:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:13:28 dMYNKTFg
>>220
グルジアは果物をすごく食べるらしいね。
爺さんでもブドウを種ごとバリバリ。
ただ日本人がいきなりそれをマネすると大変な事に。
226:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 17:56:48 tUzTxuyb
汗を流しバリバリ働いて
果物からカリウム積極的に行い
ナトリウムをどんどん使うボリビア人々と
汗など運動くらいでしか流さずカリウムもそんな取らない
日本人を比べるのはナンセンス。
227:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 18:00:12 yvVaUC5s
行い→摂取し
とにかくその人の生活にあったものを
食べるのが良いよね。
228:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 18:00:21 mjfpdSIp
なぜ突然ボリビア？
229:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 18:06:24 F4BAevZn
ボリビア→グルジア
徹夜で試験勉強してる時に
書き込むもんじゃないね…('∀`)ﾔｸﾘｶﾞｸﾉﾊﾞｶ
230:おさかなくわえた名無しさん
09/08/30 21:27:46 Q9qkxedS
馬鹿なのは薬理学ではなくお前だ
231:おさかなくわえた名無しさん
09/08/30 23:27:47 JZWbM0Cn
>>52
確かその人、今はサプリメントも少しとってるんじゃなかったかな。
どっかのサイトで見た。
232:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 00:26:35 jg+5oZ+0
みなさんは便秘どうしてますか？
お腹がなんだか張ってる…
233:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 05:47:38 8rxN35gd
>>232
水を一日に三リットゥル飲む。
水を大量に飲みまくると、排泄の量が半端じゃない。
また、ミルマグを飲むという手段もある。
234:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 11:16:45 WgRMOmVK
>>232
水をたくさん飲む
オリーブ油を飲む
ヨーグルトを食べる
運動をする。
腸もみマッサージをする
腐りかけのバナナを食べる
235:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 17:45:29 1xNFvJno
体脂肪ってどのくらい？ オムロンの体スキャンで計ったら２３．５％
小食にしても全然減らないよ。
236:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 17:51:11 PN8jUxKw
>>235
運動しなさい。運動なしで小食にするのは危険。
ていうか、運動してもある程度までいったら変わらない気もするけどな。
そこそこ運動してるなら気にすることでもない。
237:おさかなくわえた名無しさん
09/08/31 21:22:13 Z8lXQB25
>>232
アロエの錠剤
238:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 03:57:52 hPXCqtEk
やっぱ、小食にすると睡眠時間短くなりますの？
239:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:08:32 Q/kCOGf2
>>238
普通はどうかはわからないが俺はそうなった。
ただし、絶食はじめは眠くなるようだ。
240:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:10:41 hPXCqtEk
どれくらい短くなりますの？３～４時間？
241:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:29:52 Q/kCOGf2
>>240
そんな感じ。でもあくまでも俺のケースってことで。
242:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:30:23 wiZHDRS/
糖尿で1日1500kｶﾛﾘｰにして一万歩歩いてますが、体重が減りません。
薬飲んでいるのでこれ以上カロリー減らすと低血糖が怖いので減らせません。
何とか体重減らす方法ありませんでしょうか？
スレチすいません。
243:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:36:33 hPXCqtEk
>>241
いいすね。金無いし、睡眠時間短くしたいんで小食を始めようかと。
>>242
玄米一口１００回しっかり噛むとかで小食始めましょう。オラも始める。
244:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:45:24 DKdoAsC9
まだやってんたのかｗｗｗｗ やるだけ無駄なのによ。早死にするだけなのがわからないドS共。
245:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:49:37 LzGN/nx9
>>242
贅肉が落ちて少し筋肉が付いてきたのでは？
筋肉は脂肪より重いです
体重だけでなく、体型などのバランスも目安にしてみては？
246:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 04:57:21 Q/kCOGf2
>>242
糖尿病は食べ過ぎでなる病気です。ただし量的な意味じゃなく、時間的意味です。
時間をあけずに間食等を食べていたら糖尿になります。3食食べるだけでも実はよくない。
しかしカロリー減らせないと言うなら、自己判断でなく、断食道場のようなところを探して
行ってみては？
それにしても1日一万歩も歩いてれば落ちそうなもんですけどね。
どれくらい続けてるかしりませんが、もう少しで落ちるかもしれませんよ？
247:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 05:08:24 wiZHDRS/
>>245
確かにウエストは減りました、ズボンブカブカで十センチほど減りましたが
体重は５ヶ月で五キロほどしか減りません。
食事の内容は小さめ茶碗に軽く一杯の米と秋刀魚半身茹でもやし1/2袋卵一個
海苔といった感じです。
食間に牛乳を一杯で間食でお菓子などは食べてませんし飲み物も水と食間の牛乳一杯だけなんですが？
248:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 05:27:35 LzGN/nx9
>>247
着実にサイズダウンしているようですし、あまり体重だけにこだわる事もないのではないかと思います
たぶん今は体内環境が良い方向に調整されているのかな（血圧などの安定とかね）
いずれ体重も徐々に落ちてくるかと
あとは、せっかくの少ない食事ですのでバリエーションを持たせる事でバランスも良くなっていくと思います
お薬との相性などもあるでしょうし具体的な食材は割愛します
あくまでも無理せず焦らず続けて身体に負担をかけずに、ですね
249:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 05:36:21 wiZHDRS/
>>248
ありがとうございます。
一生付き合う病気ですので無理せずに頑張っていきます。
丁寧な応対おそれいります
250:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 05:43:58 LzGN/nx9
>>249
いえいえ
ついお節介を…の割にはたいした事も申し上げられずすみません
くれぐれも焦らず御自愛下さいませ
251:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 06:57:42 mSPhjVgG
>>247
ええええ。素晴らしい結果が出てるじゃないですか。
それ以上のペースで落ちてたらリバウンドするし。体に良くない。
なんか理想的な体重の減り方とサイズダウンっぷり。
このままコツコツでいいと思います。つか、羨ましい。
252:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 09:35:33 DKdoAsC9
馬鹿な奴らｗｗｗｗ
253:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 09:48:36 v50mmm3I
体重にそんなにこだわる必要はない。
要は内臓脂肪が減って血糖値が上手くコントロールされてれば良いんだから。
筋トレなどもやればさらに代謝の良い体を作れるよ。
254:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 16:16:26 RzaVU4XI
【研究】カロリー摂取量を大幅に減らした粗食は、がん・心疾患・糖尿などを抑制し、長寿に…
サルを使った20年間の追跡調査で実証
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
> 粗食は長寿、がん・心疾患・糖尿抑制…サルで実証
> カロリー摂取量を大幅に減らすと、がんや心疾患、糖尿病など加齢に伴う
> 病気の発症を抑えられることが、アカゲザルを使った２０年間の追跡調査で明らかになった。
> 霊長類で、こうした効果が実証されたのは初めて。
> 米ウィスコンシン大などのチームが、１０日付の米科学誌サイエンスに発表した。
どうやら江戸時代より伝わる粗食健康長寿法は科学的にもガチだったらしい
255:ビッフェ
09/09/01 20:10:16 dl20lGN7
初めまして! 私は不如意な生活をしている者です。
基本的に少食ですが朝・昼・晩と食事を摂っています。
しかし栄養を十分には摂取できてはいません。
少食でも栄養を上手くとる方法を教えて下さい。
よろしくお願いします･･･
256:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 22:18:45 Z7LfDeem
>>255
亜麻仁油、オリーヴ油、スーパー酵素、バーリィグリーン・ネオメイト、ビール酵母を摂ればいい。
257:おさかなくわえた名無しさん
09/09/01 22:29:26 PYncYgra
>>255
基本は和食＆菜食だけど確かに毎日のレシピは面倒だね。
そこで、
ミキサーに野菜･果物類を適当に放り込み、水やジュースをちょっと入れて攪拌→
流し台用ネットなどで手搾りにするとかなり効率よく栄養を摂取できる。
面倒なようでもやってみると簡単だよ。少なくともジューサーよりは。
青臭くても蜂蜜とポッカレモンなど入れれば大体飲めるようになる。
野菜は脂溶性ビタミンが多いのでオリーブ油を混ぜるとさらに吸収が良くなるらしい。
258:おさかなくわえた名無しさん
09/09/02 22:37:25 4zU/XU7V
>>257
へえーよさそうだね。
その辺にあるものですぐできるのが重要。
じゃないと続かないからな。
259:おさかなくわえた名無しさん
09/09/02 23:35:01 fkajhRmT
暇だと、大して腹減ってないのに間が保たなくて無駄食いしてしまう
仕事でも趣味でも、忙しくしている方がいいみたいだな
あと、空腹が快感な時もあれば耐え難い時もある。何故だろう？
260:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 01:51:54 T8y1n5Pm
俺、月曜日に昼飯食って以来、絶食中。
なんともないよ。まあ何年も小食で慣れてるからな。
水分は牛乳とかコーヒーとかお茶とかで続けてる。
さっきアイスクリーム1個食べたけどな。
明日（もう今日だが）は夜になんか軽く食べて
金曜日の夜に普通に戻す予定。
261:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 07:16:09 iPsIKWiP
アイスクリーム食べたのに絶食中…？
262:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 08:17:23 0Dr0t2nO
牛乳のカロリーもただごとじゃないしな
263:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 08:58:46 T8y1n5Pm
>>261,262
絶食というのは、完全に何も口にしないってことじゃないのよ。
要は胃腸等に負担かけないことが重要なの。
いやまあ、「絶食」という単語の解釈なら違うって思うかもしれないが
そんなことはどうでもいいんだよ。
こんな風に緩くやることが大事なの。
こんな感じで充分に効果が出るしな。
264:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 16:32:37 iPsIKWiP
いいわけがましいな、ｵｲｗ
265:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 16:49:30 y9iY9T9z
>>264
お前もやってみればその感覚がわかるよ。
266:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 19:04:27 8GPIvn+f
絶食中でも毎日がっつり三食＋間食してもいいわけですね。
267:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 19:06:46 y9iY9T9z
>>266
他人の揚げ足取りばかりの坊やには無理だ
268:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 19:21:47 a8SY7CWw
>>263
しばらく何も食べてない状態で冷たいアイスは
胃腸に負担かけると思う
269:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 19:34:06 y9iY9T9z
>>268
細かく考え過ぎなんだよ。
人間そんなにヤワじゃないってことを基本にしないと絶食とかできないよ。
270:ビッフェ
09/09/03 20:05:31 TdiYeWLk
>>256･257さんへ
有難うございます。とても勉強になりました。
一度トライしてみます！
271:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 21:42:49 xpJE3HLb
ほんの少し血糖値を上げるだけで
空腹は思いのほか楽になる
牛乳はノンカロリーの飲み物ではないから
少し血糖値が上がるし、
胃に優しいから絶食中に胃に入れるにはむしろいいよ
脂肪の燃焼に必要なタンパク質も摂れる
絶食中に牛乳はお勧めだと思うよ
272:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 21:50:48 dOru3QVJ
>>271
牛乳って身体に良いんですか？
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
273:おさかなくわえた名無しさん
09/09/03 23:51:53 72gxnRav
豆乳に慣れたら牛乳は生臭い感じがした。
豆乳は無調整なら飲む豆腐みたいな
調整した甘いのはジュース感覚
274:おさかなくわえた名無しさん
09/09/04 07:03:03 WvDoYqWs
日本人は乳糖耐性がない人がほとんどだから牛乳やアイスはかなり胃腸の負担になるよね。
てか、こんな自己流いい加減なもの晒して威張ってる人ってちょっと性格おかしいのではないか？
275:おさかなくわえた名無しさん
09/09/04 14:16:46 t9PCZvBt
>>274
自分はこうしてるって紹介してるだけだろ
いい加減なものだと思うんならやらなきゃいいんだ
276:おさかなくわえた名無しさん
09/09/04 14:33:48 kJKR6q2A
メグミルクが乳糖を抑えた牛乳だしてるよー
それ飲んでる
277:おさかなくわえた名無しさん
09/09/04 20:06:42 /K9TT8ST
まぁ、牛乳やアイスを摂取するのと、焼き肉バイキングやカツ丼モリモリ食べるのでは
全然違うからなぁ
断食と決めてもスープなりジュースなり多少は摂らなきゃフラフラして目が回るよ
低血糖症も怖いよ
278:おさかなくわえた名無しさん
09/09/04 21:08:06 n9VkDnGf
>>271
日本人は乳糖耐性がない人がほとんどだから牛乳はかなり胃腸の負担になるよね。
こんないい加減な情報を晒して威張っている271ってちょっとおかしいんじゃない？
279:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 01:54:43 dU4zfpRK
牛乳が身体に良いと思われている方はこのスレに来る意味がないと思います。
私は、高校生までは一日１リットルは最低のんでいましたが、身体にかなり悪いと知ってから、１９歳から４９歳になった今まで、
一度も飲んだことがありません。
とても元気ですよ！
280:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 06:53:57 rzrWXAvh
おまえら…ｗ
たしかに日本人には優しくないが、日本人全員が弱いわけじゃない。
つか子供の頃から牛乳を毎日接種したりすると
体が分解酵素を必要だと考え酵素が増えて大丈夫になったりもする。
なによりも「コレを飲まなきゃ一日が始まらない！」
「飲まないとしっくりこない…」って感じて
ストレス感じるほうがよっぽど問題だったりする。
断食中はストレスも溜まりやすいし。
たださ、ほぼ断食状態を軽く見んなよ？
俺からもスープくらいは取ることを薦めるわ。
281:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 07:11:29 jCOR1Qjq
小食生活はじめて２カ月経ったけど、最近、疲労と倦怠感が酷い。
小食しながら元気になる方法誰かご存じないでしょうか？
因みに毎日の食事はこんな感じ↓
朝：トマトジュース＋青汁
昼：マトジュース＋青汁
夜：具たくさんの味噌汁、野菜（煮物とか）、魚二切れ
※肉はなるべく食べないようにしている
運動は毎日ウォーキング１時間ほどです。
282:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 07:12:51 AKp5CIEk
野菜ジュースやスープならここまでもめなかっただろう。
アイスなんて砂糖と乳脂肪分の塊だからそんなもの食べるならおかゆのほうがいい。
283:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 09:16:23 PUuF4vMS
>>281
昼食は量は少なくてもいいから普通の食事内容にしたほうがいい
炭水化物を少しは摂ったほうがいい
その食事でウォーキングは１時間もしなくていい
何事も極端にやりすぎないほうがいいんじゃないかな
284:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 10:34:20 hJV4InZ5
>>281
それだけ「極陰性」な物飲んでたら、健康な人でも、やる気・元気・活力がなくなってしまいますよ！
285:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 10:48:50 mgOQT5C4
>>281
炭水化物が足りないんだよ
毎食50gのおにぎりを食べなさい
カロリーも80kcal弱
少量のご飯を食べるだけでもかなり違うよ
286:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 10:57:17 fw+TT892
体がだるくかんじたらブドウ糖かじってみても良いんじゃない？
287:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:05:02 rTkEi+bg
>>281 少なくとも３ヶ月以上たたないと安定してこないだろ
288:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:05:04 jqDuQYt1
>>281
もっと生食を増やした方がいい。
あなたは多分酵素が足りていないと思う。
そのトマトジュースとか青汁って市販の奴でしょ？
市販の菜汁は加熱されているから酵素が死んでいる。
おすすめの青汁はバーリィグリーン・ネオメイト。
これは、生だから酵素が摂取できる。
289:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:19:40 xq6yzSUG
三食だからじゃないの？
290:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:21:28 7Sah9lN1
この前NHKでやってたけど、
98歳の現役医師・日野原重明の食生活見た人いる？
うろ覚えだけど
朝はオレンジジュースにオリーブオイルを混ぜたもの、
昼は牛乳にクラッカー4枚、
夜はしっかりめで沢山のサラダに魚、少量の白米だったかな。
それくらいの食事の量のほうが体に良くて長生きできるんだね。
291:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:41:39 Ar6KLbqf
おいしいものをお腹いっぱい３食食べてぽっくり行くのが理想＼(＾o＾)／
292:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 11:56:33 gbqZzN5Z
>>281
それだと1日1000kcalも無いのでは？ちょっと少な過ぎる。
体調が全てを物語るんだよ。
293:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 15:26:14 Q/PeIOFd
>>284
やる気・元気・いわき！？
294:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 20:58:29 p12cmPQv
青汁を止めて梅生番茶を飲んでみろ！
効果てきめんだから！
295:おさかなくわえた名無しさん
09/09/05 22:15:22 izhFG85T
「空きっ腹に牛乳1リットル一気」 で激しく下痢するのを利用して、デトックス(笑)を時々やっている
腹痛は起きないが、完全に未消化の牛乳そのまんまが尻から物凄い勢いでシャー
その時に、腸に残っていた色んな物も一緒に噴出するんだよ
腹の中がスッキリしたら、改めて水分とか摂り直す
似た体質の人がいたら、結構おすすめ
296:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 04:58:39 ZJziRzRg
>>295
日本人は乳糖耐性がない人がほとんどだから牛乳はかなり胃腸の負担になるよね。
こんないい加減な情報を晒して威張っている295ってちょっとおかしいんじゃない？
297:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 08:04:12 n/m065P1
>>295
おれも、ときどき牛乳飲んだら、おなかスッキリするくらいの下痢するな。
298:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 13:53:28 uS0rMVRV
豆乳は胃腸に良いのか？
299:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 15:37:38 933Ts21j
と言うより極陰性な飲み物だぜ。こんなもの飲んでしまったら一遍で血液が薄くなってしまって大変なことになってしまうぞ！
300:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 17:02:04 PtxNVdgr
このスレの人って涼しい感じの人が多いよね、いいわ
断食のおかげかな
301:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 17:02:15 o1mGQy/M
>>299
脅迫ですな。
302:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 17:56:28 4cnd3dlW
自分は一日二食
（午前１１時くらいと午後４時～５時の間）
雑穀米を１３０グラムにキュウリとコーンのサラダ５０グラムくらい
それと、茄子と枝豆の天ぷらを５０グラム
ポテトのポタージュスープを１３０グラム
昆布と椎茸の佃煮を１５グラム
ヨーグルトにりんごのジャムをかけたものを２００グラム
にんじんと豆腐、三つ葉としいたけを卵でとじた惣菜を５０グラム
以上の量が、だいたい一回の食事の量です
この量を、一日に２回採っています
カロリー計算はしたこと無いけど、
カロリー過多、って事はないでしょうか？
自分的にはだいたい、丁度いい分量だと感じてますが・・・。
303:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 18:01:55 dhBO+v9Q
>>302 こまけえなおいwwwもっと気楽にいけw
304:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 18:53:26 aNYcbDVu
かなり陰性食品ばかりですね(>_<)
本当の健康体にはなれないでしょうね！
305:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 19:56:18 ZJziRzRg
また、陰陽論信者か…。
306:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 20:11:33 0sy+QvQG
似非科学が横行してますな
307:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 20:33:21 0sy+QvQG
まぁまぁ、マイナスイオン浴びながら
アイスクリームでも食ってまったりしたまえ
308:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 20:35:15 Z8r8TmUr
>>304
トマトとなすを食べてはと麦茶飲むと良いよ
309:ビッフェ
09/09/06 21:16:47 1aOrBrf/
>>298
>豆乳は胃腸に良いのか？
豆乳は腸にいいですよ。
豆乳200mlにバナナ1本をミキサーにかけるかミキサー
がなければ豆乳に細かく切ったバナナを入れて潰すように
まぜるといいですよ！
これをファスティングジュースというみたいですよ！
近くの図書館で借りた本に載っていましたので抜粋しました。
310:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 21:34:24 2GYIafnj
【貧乏】本格的に自給自足しよう ５【暇あり】
ｽﾚﾘﾝｸ(countrylife板)l50x
1 ：名無しの権兵衛さん：2009/02/13(金) 07:21:17 ID:F8/kQFVy
今の世の中、何をしてもお金がいる。
昔はほとんど自給自足の生活をしていました。
自分の食べるものぐらい自分でつくりたいものです。
お金を使わない生活の仕方を研究してみませんか？
<前スレ >
【貧乏】本格的に自給自足をしよう４【暇あり】
ｽﾚﾘﾝｸ(countrylife板:901-1000番)
実行されてる方も、夢のまた夢の方もケンカしないで
回り道、寄り道しながら、自給自足生活を話し合いましょう。
ではどうぞ！
311:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 23:30:48 kOF3azm+
>>309
それほどの極陰性飲料を飲める奴は１００人に一人いるかいないかだぜ！
そんなもの飲んだら身体が冷えて冷えて機能しなくなってしまうよ！
ただ、身体を動かすことを仕事にしている人は陽性体質だから飲んでも構わないだろう。
312:おさかなくわえた名無しさん
09/09/06 23:48:03 0sy+QvQG
陰陽性論者の中ボス発見
四柱推命の研究が趣味だそうです
URLﾘﾝｸ(www.kenkolabo.net)
で、結局は売りたい物があるようです
オカルトにすがる弱者は搾取され続けます
313:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 00:56:50 WDldvzAH
↑中々参考になる、中身の濃いブログですね。
私も冷え症なので大変参考になりました。
やはり、食べ物の陰陽は生きていく上でとても大切なのですね。
314:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 10:18:08 uCKzV48s
朝食抜きを始めたけど、昨夜ちょっと飲んだからお腹空いてつらい(´;ω;`)ﾌﾞｧｯ
空腹で苦しい時どうやってしのいだの？
315:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 10:19:15 tOBmXoF7
おなかがすいたら少量何か食べた方がいいよ
316:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 11:02:08 A+ywIs7+
>>314
水をちびちび飲む。
世界中の飢餓に苦しむ人々は皆やっている。
317:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 11:05:11 csSGynGE
>>316
（´；ω；｀）
318:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 12:24:50 uCKzV48s
>>316
(´;ω;｀)…
319:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 14:38:11 FzGKRQ05
極陽性の完全無農薬の昔ながらの梅干しを食べて、その種を捨てないでしゃぶって空腹をしのぐ。
320:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 15:28:32 BCyMUIid
極陰性とか、極陽性とか・・・
食品にも陰陽があるのですか？
だとしたら、陰性食品、って？
陽性食品、って具体的にどんなの？
321:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 16:12:24 uPBfGg9V
陰陽食品の話題しつこく振ってる奴がいい加減うざくなってきた
食いものごときにいちいち根拠の無い宗教的な概念結びつけんじゃねーよ
どうしてもやりたいならオカ板とかそれ相応の場所でやれよ
322:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 16:24:06 uCKzV48s
>>319
梅干し買ってきました(`･ω･´)ﾉｼ
ｱﾘｶﾞﾄこれで頑張ってみる
今日お昼食べ過ぎたよ…
皆さん空腹乗り越えてすごいなぁ
323:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 19:46:42 ffqIyw2f
漢方だと体質を四種類に別けて
陰の人は陽の食べ物
陽の人には陰の食べ物とか
細かく決めてるよね
結局ちゃんとした理論が無くて
自分に合うと思うものを食べるしかないｗ
324:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 19:59:51 BCyMUIid
陰とか陽とか、食品についてはよくわかんない
・・・んで、自分はあまり食品の陰陽は気にしないで行こうとオモ田
雑穀と自分ちの家で採れた野菜、海草類、少しの果物と
自分で作っているヨーグルト
それに、自分で作った季節のジャムをのせていただく
最近は本当にスーパーへ買い物に行かなくなった
食費は以前の３分の一に激減した
ほぼ自給自足っぽい生活してるけど
野菜中心の生活がこんなに心地いいなんて知らなかった
今は毎日がとても充実してる
とても楽しい
325:ビッフェ
09/09/07 21:12:12 q7CEUXmH
>>324
>陰とか陽とか、食品についてはよくわかんない
酸性とアルカリ性に置き換えればいいのでは?
324さんはアルカリの食品（野菜、海藻類、果物）が多いような･･･
※ザックリですみません。野菜などで酸性（例～アスパラなど）も
ありますから･･･※基本的に野菜はアルカリ性が多いです。
でも理想的な食生活をおくっていると思います。
勉強になりました。
326:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 21:30:26 AbVsiMjg
>>314
空気を飲み込むと空腹が紛れる
吸うんじゃないで飲み込む
仙人は雲を食べるなんて言ってるが
実は空気飲み込んで餓えを紛らわしてるんだ
327:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 21:40:35 AbVsiMjg
ただ弊害があって腹が鳴るようになるから要注意
これが癖になると病気になる
空腹時にグーって腹がなるのは
知らず知らずに空気を飲み込んでるからなんだ
328:２３歳のコンパニオン
09/09/07 21:53:28 dzHcag6y
私は、本当に陽性体質になりたいです・・・・・。
毎日、毎日、極陽性食品を徹底的に咀嚼して食べております。
陽性になって人生を、そして運命も変えてみたいです・・・・。
329:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 21:56:57 ffqIyw2f
たぶん身体鍛えて筋肉増やしたほうが早い
330:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 22:57:03 fud5UEHq
妹はかなりの少食だ
朝は果物とヨーグルト
昼は小っちゃいお弁当、幼稚園児が持つようなサイズ
夜は野菜炒めか野菜スープ
いつも顔色が悪く、疲れやすい
ついこの間も肋膜炎になった、不整脈だし
結核とか重症インフルエンザにならないかとマジ心配
331:おさかなくわえた名無しさん
09/09/07 23:21:50 oSTMHheb
若い女性の小食志向は心配だな。
ただでさえ食べるのに興味ないのに
こんなスレに出会うと｢やっぱり食べない事が正解なんだ！｣と喜んで勘違いしそう。
332:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 05:35:31 xu+eYNi5
食べない事、じゃなくて
バランスのよい食事をバランスよく食べる
それが大事なんじゃないかと思う
それと毎日の適度な運動
333:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 05:51:13 6Yp9V+KG
>>322
それに同意。
断食っていうのは、所詮気休めだ。それで体調を崩しても元も子もない。
食べるのは構わないから、まずバランス。
そして運動して、よく寝ること。
まぁ今の自分もほとんどできてないんだがwww
それでも、重要だぜ。ちなみに、んなので老けないんだったら、俺だって苦労しない
334:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 08:37:49 vtxS3lIK
本物のタンポポコーヒーは本当に五臓六腑にしみ渡って朝に活力を与えてくれるなぁ。
陽性飲料は即効性があって身体を芯から温めてくれるからいいよなぁ。
普通の缶コーヒーでは極陰性なので朝からふ抜けになってしまうよ。
335:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 08:50:14 G7lfuPKG
>>334
ぶらせぼ？
336:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 08:53:05 AqBQYQB4
このスレって、
暴飲暴食をやめて健康な生活しようぜ
お腹すいてないなら三食きっちり食べる必要ないじゃん
って趣旨じゃないの？
絶食してダイエットしてますって人はダイエット板にでも行けば
337:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 09:14:43 xrfwMpMD
暴飲暴食しないのはあたりまえ
普通よりも少なめに食べる
三食なら三食、二食なら二食をきっちり規則正しく食べる
断食はダイエットのためにするんじゃない
338:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 15:15:23 j0rnxQqG
胃を空っぽにすると水だけでもしみる痛さなんだよね
野菜ジュースなんか飲んだらしみて激痛だし…
油物やミルクアメとか取ればしみる痛さが治まる
同じように人いる？
339:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 15:20:39 3+WtXHxP
>>338これがいいよ
iﾆﾆﾆi
/ ./ヽ＿
／｜農｜｜／
￣￣￣￣￣
iﾆﾆﾆi
/ ./ヽ
｜農｜｜＿
／｜協｜｜／
￣￣￣￣￣
iﾆﾆﾆi
/ ./ヽ
｜農｜｜
｜協｜｜
／｜牛｜｜／
￣￣￣￣￣
iﾆﾆﾆi
/ ./ヽ
｜農｜｜
｜協｜｜
｜牛｜｜＿
／｜乳｜｜／
￣￣￣￣
鼻くそ入り
340:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 16:24:23 XsYgCpaR
>>338
胃の弱い人は絶食やめた方がいい。
ていうか医者行け。
341:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 16:33:53 8efbbGNX
>>338
胃酸過多で胃の粘膜が荒れている症状っぽいから医者に行ったほうがいいよ。
断食が合わない体質なんだろうね。
342:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 16:37:29 XyL8I0Td
俺がやってるのは
空腹を充分に味わってから飯を食う
大まかにだが
野菜4
穀物3
魚 2
肉 1
の割合で献立を組み立てる
食べ始めの5分ぐらいはテレビも切って
味わって食うことに専念する(酒も最初は飲まない)
これだと小食でも辛くないし、
沢山食っても胃にもたれない
それにしてもこのスレは有益な情報が多いな
参考にさせてもらいます
343:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 17:14:44 YBrLzyVv
秋はいいよね。朝昼晩梨一個づつでも十分すごせる。夕方晩酌におつまみ程度。
344:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 17:48:22 vtxS3lIK
三食も極陰性の梨を食べていたら、身体が極陰性になってしまって冬になったら大変なことになります(>_<)
345:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 18:15:31 7SSAGLV8
一年中みかんだけ食って生きていけた人も居るらしいし
大丈夫でしょ
346:おさかなくわえた名無しさん
09/09/08 19:57:21 xu+eYNi5
>>334
たんぽぽコーヒーって、何？
もしかして、春に自生してるたんぽぽの花とかを摘んできて
お茶にしたりするのかい？
347:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 00:37:41 CUMjjeD6
節子、それコーヒーちゃう！たんぽぽ茶や！
348:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 00:44:56 bmYTTTRs
>>346
横レスだけど
西洋タンポポってやつの根っこを掘り起こして、丹念に洗ってカラッカラに乾燥させ、
ミルで細かく砕いて煎った物を煮込んだ汁
陰だの陽だの関係なしに、カフェイン断ちするために自作して飲んでいた事がある
初めて飲んだ時は手足がホカホカして、オシッコ大量に出た
でも慣れてしまうとそう言った事が体感できなくなった
コーヒー風味
まずくて濃い麦茶のような味
349:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 07:06:16 XO2fdpEE
自分で作るとやはり美味しくはないですが市販されたのでしたら、それなりに美味しく飲めます。
普通のコーヒーと違って害になることは絶対にありません。
それどころか、陽性になってやる気が出てきます！
350:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 07:28:18 ubQ6ee6W
ここの人たちはバイキングなんかは行かないのかい？
自分、普段少食つう程でもないが1500kcalぐらい
だが月1でランチバイキングかケーキバイキングに行く
元とれてるかわからんが、かなり食べれる
351:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 08:26:06 QsESll9d
少食に慣れてしまうと、胃が膨らむのが不快なんだよ。
腹6分目くらいが快適だよ。
元取るっていう発想が最近ない。
352:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 08:41:19 /z2V2gf5
>>351
同感。お腹いっぱいになると体が重くて緩慢になります
353:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 08:58:57 FL1D29ec
もと取る気さらさらなしで自然食バイキングなら行くなぁ。
家であんなたくさん品数つくれないし。
ちょいちょいつまんでいろんな味が楽しめて好き。
354:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 09:10:43 QsESll9d
あと、変な甘さや、調味料の味に敏感になった。
おいしいものをできるだけ少なくて満足したいから、いいものを食べようとするんだろ。
～定食（丼と饂飩）とか、ほんとに食べなくなった。炭水化物はどうしても量が多めになるから
ご飯でもよそうのはほんの軽く。
355:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 10:37:33 uDPiQBND
以前は食べ放題大好きだったな。
あちこち店のチェックは欠かさなかった。
今では満腹まで行くとすぐに胃がもたれてしまう。
まあ消化＝体力だから、若くて胃が超元気な人はたまのバイキングも良いだろう。
356:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 10:40:13 q/1141uA
消化＝体力、痛感だわ。
結局昔のまま食ってると、消化にてこずって疲労してしまう。
いつもより余計に噛むとか、辛さで胃を活性化だとか、
食べた後横になるとか、腹を温めるとかすると、ちょっとはラク。
357:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 10:59:52 bmYTTTRs
体が弱ってるな
358:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 11:02:53 QsESll9d
夏は特にね。残暑だし。
359:おさかなくわえた名無しさん
09/09/09 11:08:56 ah7ZQDcU
バイキング食べれるって人は、まだ胃が膨らんだまま。
その状態で小食やっても空腹感に耐えられないだろう。
ましてや断食はかなり辛いと思う。
360:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 13:11:02 TN6Es8AS
食がいい、てか、よく食べる年寄りのが長生きするよ
361:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 15:03:36 dZHvnu+2
思い込みでは？
大食いの人の方が長生きできるというデーターある？
362:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 15:13:00 2zPervVF
>>360
と言うか、歳を取ると
意欲知力体力が衰える→料理をしない、興味も無くなる
→(昼)食パン+マーガリン、(夜)素うどん
要介護が近づいた独居老人などこういうパターンが多い。
363:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 15:17:48 N4/stzdb
食い意地が張ってる老人は長生きしそう。
肉体的にはわからんが精神的な意味で。
美味しい物に対する好奇心や食べたいっていう気力は
気が若い証拠だから。
364:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 21:47:05 GpjHBKoy
かなり昔から西洋なんかでも腸を空にする時間を作ることが
健康にいいと信じられていたそう
今は朝食を食べないのがむしろいいと言われているので
逆行してしまうんだけど
一日一食、朝食のみをやってる
夜寝る時に気持ち悪いぐらいお腹がすいていると
寝てる間に体が中からキレイになる気がして
すごく快感
朝起きるのもつらくなくて
起きたら食べられるという楽しみがある
ただ、自分の悪いところは内容
元々ジャンクフードやお肉が好きなタチで
健康にいい食材だけだとキツイ
だから一日一度の食事は何を食べてもいいことにしてる
こういうのは良くないのかもしれないけど
自分には向いてるから続いてはいる
365:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 22:08:30 KZ31mJix
テレビでは、健康の為に朝食は必ず摂りましょう！
なんて、張り切ってCMぶってるよねｗ
あれって、どうなん？
366:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 22:43:14 IDLQSLV3
農林水産省はじめあらゆる団体、企業の総合戦略。
１日３食が２食になったら全体の消費は減るに決まってるから。
朝食とって体調がよければ食えばよし。
ただし全員がそうとは限らないし食わない方が良い日もあるはず。
なのに絶対食え、決まった時間に決まった量を食え、というのが問題。
367:おさかなくわえた名無しさん
09/09/10 23:55:48 ECONi2dG
あと「朝食を食わないと頭が悪くなる」「栄養は1日30品目が理想です」とかも。
特に前者は、終戦後、米軍で大量に余った小麦を消費させるため日本人にパンを勧め
「米を食べると頭が悪くなる」と新聞の記事にさえ載せ洗脳したことに似ている。
ともあれ、3食しっかり食べることによって
→食品の消費は伸び→そのうち必ず太る→すると「メタボに気をつけましょう。」
→ダイエット関連商品、施設→ところがそう簡単にやせる商品は出してくれない。
→便秘、糖尿、痛風、血管系、アトピー等軽い症状が発症してくる。→あわてて
→健康食品、健康器具→しかし効果は微妙なものばかり…そのうち癌等マジな病気発症
→医療、薬品関係→仏サマ関係、あるいは宗教関係。それらに付随して広告宣伝業界、
→マスコミも潤う。というわけでマスコミが煽る→振り出しに戻る。
だけどこのように1日3食から経済全体が潤うわけで、その意味ではみんなの為に
なるわけで、どんどん食い過ぎることもそれはそれで責められないことではある。
そういう人を「いい人」と言っても過言ではないんじゃないか？
少なくとも、食い過ぎたせいで地獄に落ちるなどということはないだろう。
いろいろ書いてるうちに「じゃあ俺もがんがん食うか」なんて思ってきたぞw
368:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 01:42:27 j6o8BPY/
長いから三行でまとめてくれ
369:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 03:24:16 jdzqLLNu
俺は夜食べずに朝、昼のみ。朝食べないのは馬鹿だと思う
普通に考えて一日働く分のエネルギーを朝にとるべき
夜に飯食っても後は寝るだけなのにいつエネルギーを使うのか。
それに寝るときは胃が空のほうが快眠できるしね
370:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 06:14:42 f4X/kZct
>>366
さまざまな団体や企業戦略とみなす証拠ってあるの？
それって単なる邪推じみた推測じゃないの？
つか、朝食を食べてきたグループと食べてないグループに分けて
試験をしたら前者の方が成績が良かったとかさ、そういう結果を
耳にしたことがあるし食べないのが良いとはにわかには信じがたいなぁ。
371:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 06:29:42 uZLlDU/F
>>369
朝食べるのは馬鹿だと思う。
胃が空の方が快適に仕事ができるしね。
野生動物は食後は体を休めている。
食後に活動する野生動物はいない。
・食べてからジョギングをする。
・ジョギングをしてから食べる。
どちらの方がよく走れるのかは言うまでもない。
フランスのスーリエによると夕食のみの一日一食が最も毒素の排出量が多かったという。
372:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 07:33:21 J2SfGFPa
>>369
寝ている間に基礎代謝分のエネルギーを使う。
だからこそ夜食は欠かせない。
373:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 09:23:24 hTlOjOEo
朝たっぷり食べるを続けると腸を悪くするような気がする。
周囲で腸悪くして手術した人はみんな朝食たっぷり食べる。
374:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 09:57:42 BJsEL90F
日本人はお腹弱いからねぇ。
私はおめざがちょうど良い。
起きて二、三時間後におにぎりとか一つをゆっくり食べる。
午前中からバリバリ働けて、お腹に優しい。
375:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 09:59:12 NLqH5nyN
ま、ひとぞれぞれで、好きなように試してみて、自分に具合のいいやり方でいいんｊないか。
376:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 10:28:49 yQ/0dVYl
朝早く起きたら生ジュースや果物など食べてからゆったり散歩
9時頃遅い朝食をごく軽く
14時頃昼食をしっかり取る
19時頃夕食を軽めに取る
個人的にはこんなペースが一番良いみたいだが
普通の社会生活してたらまず無理だなあ。
377:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 12:05:29 zeAhA1oK
昼食はチキンラーメン1杯にする という
ことでは小食という事にならないのだろうか。
安藤百福って必ずチキンラーメンを1日1個は
食べて長生きしたんだよね。他の食事の内容は
どれだけのものだったか分からないんだけど・・。
378:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 14:59:15 hbooFcpV
長文ｽﾏｿ
動悸息切れや頻脈、呼吸困難や肋間神経痛etcに3ヶ月程悩まされてた。
時々倦怠感で動けなくなったりして、このまま死ぬのかと思うくらい辛かった。
検査しても異常はなく原因不明、医者には自律神経失調症だと言われた。
それが続いてた今年の6月頃、急に食欲が無くなって1週間程ほとんど何も食べられなくなった。
その期間、それまで酷い便秘だったのが、食べてないのに毎日もりもり出た。
念のため胃カメラ飲んだけど、胃も十二指腸も食道も超キレイで、程なく食欲も戻って来た。
で、約1週間の断食期間wを過ぎたら、上述の症状がほとんど出なくなった!
食べられなかった時は酷い病気かとgkbrしてたけど、今から思うと
食べられなくする事で、溜まってた悪い物を出そうとした体の自然治癒力が働いたんだろうな。
今は以前よりかなり小食になったけど、便秘体質も治ったし体も軽いし、毎日元気。
現在、朝はにんじんりんごジュースのみ、昼夜はゆるい玄米菜食、おやつ代わりに梅醤番茶。
(でも肉も魚も、出された物はありがたくいただく。)
379:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 18:16:16 VLgQakSV
朝しっかり食べると眠くなるので、むしろ飲み物だけでも良い
でもお腹がグーグーなるのが困るから食べるけど
380:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 18:43:31 uZLlDU/F
>>378
「食べない健康法」という本にあなたと似たような体験談が書いてあったよ。
381:おさかなくわえた名無しさん
09/09/11 19:03:14 pkWVaFNg
断食すると肌が綺麗になるらしいんだけど綺麗になった？
382:ID変わってるけど378
09/09/11 23:48:53 nzgu0IXy
>>380
その本は読んだことないけど、やっぱりそういう事もあるんですね。
>>381
自分の場合は昔から肌は綺麗と言われていたので、食べても食べなくても特に変化なし。
大食いだった弟は、メタボ解消目的で小食に切り替えてから
長年悩んでた吹き出物がなくなって、肌がすごく綺麗になってました。乾燥肌も治ったようです。
383:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 09:29:16 NvW2cJWw
精白食品も避けた方がいいの？
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
384:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 12:03:02 t2WT9Jom
そりゃ良いだろうけど
あまりストイックにすると続かないよ
385:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 13:56:23 5Kow0Lhi
粗食っていうけど、ちゃんと栄養素が取れないってことは、それはそのまま体に負担になるよ。
朝食を食べないで活動すると、寝ている間にエネルギーを使っちゃってるから朝使うエネルギーがない。
そうすると、筋肉を"消化"して体を動かすエネルギーに変え
その結果、基礎代謝が下がり、太りやすくなる。
栄養が足りないと、骨が折れやすくなったり、肌も汚くなったり、歯のエナメル質はとれてボロボロに。
空腹のままだと、胃液が出っぱなしだから胃にも負担がかかるし、ひどい場合だと脳の一部もエネルギーに変えて小さくなる。
女性は月経が止まる。
386:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 14:02:24 FwmuiA9s
極端な考え方だなあ。
栄養足りる程度の粗食をすればいいんだよ。
そもそも世に出回ってる栄養知識が正しいかどうかもわからんし、個人差は絶対ある。
自己責任で自分の体を実験体にして適量を模索してます。
387:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 14:37:20 AYNRTl1/
>>386
だよね。
388:おさかなくわえた名無しさん
09/09/12 18:50:28 SfOV1dsD
食事制限したらアンニュイな気分になる気がするんだけど、そんな人いる？