09/06/25 13:44:56 R3YrIArY
>>958
で、その秘訣を詳しくﾌﾟﾘｰｽﾞ
960:952
09/06/25 14:43:49 DPkZZpCJ
経験を踏まえて小食を宣伝しても誰もまったく聞く耳を持たないね。。。
961:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 15:22:07 R3YrIArY
>>960
いや、おれは支持するよ
962:952
09/06/25 16:14:32 DPkZZpCJ
ここの人間じゃなくて生身の人間だよ。
体に「いいもの」を食べ過ぎて薬を大量に飲む人間もいる。。。
963:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 16:39:15 R3YrIArY
あ
964:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 18:11:38 J8uVk4f8
よくうちのじいちゃんは毎日牛乳を飲んで長生きしたとかいうけど、それは幼少期や成長期に粗食生活を続けてきたからであって、牛乳の弊害はある程度でてると思う。実際に俺のばあちゃんは洋食食べるようになって７８歳でアトピー発症したし。やっぱり和食が一番だね
965:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 19:04:37 ZsMdrm97
最近、すごく洋食が食べたい気分だったんだけど、
一気におさまった。ありがとう。
これからも粗食の少食でいくよ。
966:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 22:34:25 XAfQ6pHd
洋食が悪いというより
大量の油に安ハム､ソーセージとかの劣悪な加工品を
気軽に使ってしまうのが良くないんだよね。
野菜を大量にぶち込んだリゾットとか良いと思う。
967:９５８
09/06/26 01:42:31 rrZjyjP/
>>959
営業マンで、仕事で商談など会話をずっと続けていると
どうしても声が枯れてしまう。対して沢田さんはずっと
声を維持されてる。どうすればよいものか？との質問に、
「あがらないこと」という興味深い回答をしていた。
喉のコンディショニングの意味でも、いろいろと不規則な状況の変化が
あると喉は痛めてしまいやすいものだから、その旨注意しろと。
なお、沢田さんはコンサート前はしゃべることも控えるらしい。
健康の秘訣はよく体を動かすこと。歩くこと。よく歩くようにしているらしい。
そして、「食べ過ぎないこと」。そしてそして、「朝、しっかり食べること」。
要は食事に気を遣えって話をしていた。食べ過ぎる事も無く、食べなさ過ぎる事もなく
という話でした。
このスレに関連した話で言うと、日野原先生は低カロリー食を提言されてますね。
今では１３００キロカロリーくらいかな。それを守っているそうです。
又、摂りいれるカロリー量で健康、寿命等も決まると。
URLﾘﾝｸ(www.jfn.co.jp)
URLﾘﾝｸ(pod.jfn.co.jp)
URLﾘﾝｸ(pod.jfn.co.jp)
ちなみに、確かこの方は毎日牛乳を飲んでいると思った。
968:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 05:41:47 M2Mt/ek4
ジュリーはメタボじゃん…
969:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 13:23:00 NtPeiHg1
牛乳に関してはそんなに気にすることも無さそうだな。
洗脳されかけてたわ。
970:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 13:30:08 1k1vTq/q
結局、科学的根拠もないまま、噂だけが先行してんのかな
どれが体によくて、どれが悪いのかはっきりしてくれ
971:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 18:32:48 yPv8RPut
牛乳は問題ありだろ。乳糖不耐症の問題があるし、高温殺菌、乳牛の飼育法、カルシウムとマグネシウムのバランスの悪さ
。難病治し名人甲田光雄博士によると、潰瘍性大腸炎になる人は牛乳好きが多いっていうし。
仮に牛乳自体が健康的な食品だとしてもパック詰めされる過程で酸化したりタンパク質が変性してるから、飲みすぎないほうがいいと思う
972:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 19:16:05 vIqYzSLL
人間の細胞が生まれ変わる回数、心臓が脈打つ回数は決まっているというから
極限まで痩せて代謝が下がれば全部ゆっくりペースになるから長生きできるかもね。
はつらつと動き回ることはできないだろうけどね。
今度長寿日本一になった人も、長寿の秘訣は「小食」「腹6分目」だったからね。
973:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 20:57:51 lleZ1g9W
今８０代以上の人はちょうど中年で食事を節制しなきゃいけないときに
戦争があってものが食べられなかたっり、野菜や大豆などの
健康食になっていた
高度成長になって何でも出回る頃はもう年寄りになり
そういうものを体が受け付けなかった
で、超長生きの人が多いし、弱い体質の人は戦後のどさくさで
なくなってしまった
だから平均寿命が高くなる
今６０代後半から７０代の世代は意外に早死にが多い
爺ちゃんその世代だけど、６０代後半で同窓会に行くと３年前に
元気だった友達がごっそり亡くなってるんだと
974:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 21:19:29 1k1vTq/q
>>972
やっぱ、節約モードで生きることが大事なのかもね
そういう意味で、激しく運動してるスポーツ選手や、歌やダンスで食べてる人たちは
色々消耗が激しそうだけど・・・短命なのかな？
975:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 23:24:54 1k1vTq/q
少食にしてから、やけに尿が臭いぞ
ツーンとした刺激臭がする
これが尿毒素ってやつか？
976:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 00:41:38 9RcFjz3Z
>>975
水分の摂取量が減って尿が濃くなってるだけだと思いますが…。
>>974
スポーツ選手は平均的にやや平均寿命より短い気がします。
体のでかい人は内臓に負担が高いからか、寿命が短いような気がします。
>>973
＞６０代後半で同窓会に行くと３年前に
元気だった友達がごっそり亡くなってるんだと
それはどの年代で生まれた人であっても共通である事じゃないかなあ？
>>971
牛乳は人に本来合わないと主張される栄養関係の学者、研究家の方々は
多いようですね。ただ、牛乳を飲んで健康を維持している人もいるし、
乳糖の問題にしてもまさに個人差だし、飲む習慣がついている人は
不耐性もかなりなくなっているでしょうし、一概に言えないところが
あるんじゃないかなって私は思います。各自で合わせればいいんじゃない
ですかね。ちなみに私はどちらかというと体質的に苦手なほうなので
あまり摂らないようにしてます。
低温殺菌のほうがずっとおいしくて、体調に与える悪影響も少ない感じが
しますが、高温殺菌だと必ず体調を崩すわけでもないので、飲む時は
あまり気にしないようにしてます。低温殺菌の２００ｃｃパックが
あると最高なのですが・・・。
>>968
まあ、太ってますけど許容範囲じゃないでしょうか？
近年のライブ映像見たことあります？ かなり動けてますよ。若いです。
６０歳のじいさんにはとても見えません。
977:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 01:43:04 d1U0eZUP
>>973
ちょっと年代ずれてないか？
戦争終わったのは64年前だよ
そのとき中年だった人は今90代後半～100歳越えてる
978:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:07:49 0M5AmgbL
牛乳は悪じゃないが、善でも無いんだろうな。実際は。
情報に踊らされず、自分の体質と合うのか向き合うべき。
979:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:35:51 VlefFvLm
ヤギ飼いが乳とパンだけ食ってて、長生きしてるけどな
980:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:39:35 SAjrVmR7
牛乳の何がわるいんだろうか。
グビグビ飲むとテンション上がるし、
それで疲れることも何もない。
腹を壊すようなことも無い。何も困らない。
981:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 20:10:50 9RcFjz3Z
>>980
よく読んでほしいな。体質次第だということ。あなたには合ってるのでしょう。
>>979
そのヤギ飼いの人にもそうした食事が合ってるのでしょう。
そこの家系がずっとそうした食事ならなおさら遺伝的にそういうものを
受け付ける体質になってるだろうから、苦もなくそういう食事が出来ると思う。
ヨーロッパでジャガイモを主食とするところは多いけど、
留学などでこれにやられる日本人は多いそう。
ジャガイモは確かに栄養があるが、体質的に米を主食としたい日本人は
どうしてもジャガイモ主食には疲れてしまうのだそうです。
982:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 21:14:03 nM/xttpY
牛乳は、飲むと胃が重くなるけど、
生乳は、胃が重くならないよ。
加熱殺菌されてないから、乳酸菌も生きているし。
983:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 23:29:17 NiWPRHbV
ラエリアン・ムーブメントという市民団体も★断食★をすすめています
ラエリアン
ｽﾚﾘﾝｸ(philo板)
984:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 23:48:28 o8DQvaAg
加熱すると栄養が無くなる。
牛乳もそういうことじゃないかな。
野菜も生を食べると元気が出てくる。
985:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 04:26:53 7fIu6YTe
日本にいたときは野菜と魚が主食だった。北米にきて食生活が変わり乳製品
や肉をほぼ３食食べるようになったら冷え症が改善された。
けどお肉食べるとおならがよくでるしう●ちが臭う。
おもいっきりスレちでした。
986:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 06:20:36 Xq/bJI5c
小食・断食を実践してる人って一人で食事することが多い環境？
仕事とか友達づきあいとかしてるとパーフェクトにこなすって不可能でね？
987:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 06:21:38 e0M+wBZq
>>1
っていうか実際それで体が老けにくいの？
988:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 07:19:47 p3PCWymb
>>987
>>1はジャンクフードしか食べないから老けるんだよ。
989:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 11:44:45 jSCjMNMl
>>986
ほとんど話をしてれば、そんなに食べなくて済むよ
人と食事するときは、会話がメインだと思えばいい
注文するメニューも、一品ものじゃなく、量が少ない小皿料理とか
みんなでシェアするタイプをチョイスすればいい
あとは無糖のドリンクを飲んで、間をつなぐとか
990:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 21:49:29 xkDPuvTc
>>989ずっと喋られてても迷惑だけどね。
3人以上ならいいかもだけど。