09/05/14 12:45:26 CjtR2w+e
精神的ストレスで食欲ないときも食わないほうがいいのか？
909:おさかなくわえた名無しさん
09/05/14 13:05:16 Fs6IUXvq
結局普通が一番なんじゃないの？？
910:おさかなくわえた名無しさん
09/05/14 15:50:11 v6TM1wA1
>>908
ストレスかかると胃腸が動かなくなるからね。
まさにそう。
911:おさかなくわえた名無しさん
09/05/16 20:29:40 b+RnPIXE
>>880
亀レスですがﾉ
912:おさかなくわえた名無しさん
09/05/25 12:13:58 ifuRrKEz
うちのばあちゃんがそうだ。若い頃から初老まで少食で体重30キロ代ガリ痩せ重度の低血圧。医者から長生きできない宣言され、生命保険加入を断られたらしい。
歳と共に健康になり今90歳で超元気で若々しい。80歳過ぎてから食欲増えて今では成人の量食べられるし焼肉も揚げ物もピザもバクバク食べて下半身太り気味で血圧も上がってきた..。でも長い間の少食ガリ生活の賜物か、検査しても全ての数値が正常範囲に収まっている。
913:おさかなくわえた名無しさん
09/05/25 17:50:13 89gW1IPH
要は摂取カロリー低ければいいんだよ。
多めに食いたい奴は筋肉増やして基礎代謝上げたり、有酸素運動で消費すればいい。
914:おさかなくわえた名無しさん
09/05/27 11:18:23 xB7l3vn5
後期高齢者のガリな父親を｢保健指導｣で呼び出し
｢摂取カロリーが足りないのでもっと肉など食べてください｣ だと。
普段どういう食事か生活習慣か知りもしないくせに
体重だけで判断する旧態依然の保健士ども････
親父は酒､肉､揚げ物大好き人間で毎日3000kcal以上は摂ってるぞ。
痩せてきてるのはたぶん消化臓器が疲弊してるせい。
必要なのはむしろ小食＆菜食。
915:おさかなくわえた名無しさん
09/05/27 13:11:36 wqsLiArp
昭和世代は炭水化物好きだよな
916:おさかなくわえた名無しさん
09/05/30 01:06:45 EMuN8QE0
少しずつ少食になるよう習慣づけていこうと思う
917:おさかなくわえた名無しさん
09/05/30 01:30:01 4L/ZOAni
一ヶ月に一日だけ断食しよう。
918:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 07:00:01 gCD+CN7X
朝は食べますか？
1日2食ですか？
胃腸が弱く口周りのニキビと肌荒れが酷いのですが何かないですか？
919:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 07:01:51 gCD+CN7X
ていうか
○少食
×小食
じゃないですか？
920:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 07:09:32 gArNs4oi
>>918
チョコらBB
921:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 07:12:55 gCD+CN7X
>>920
そんなので治ればこんなスレ来ません
ちなみに何年も皮膚科いきましたがぜんぜん駄目でした
922:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 08:14:58 lLt1sJBm
>>912
すばらしいね
でも、生命保険に入れなかったら、、
だけど、年金たんまりもらって、もと取れてるかもね、生保の保障がなくても。
923:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 11:39:46 foRJFKoh
>>921
こんなスレに何を期待してるんだ。
924:おさかなくわえた名無しさん
09/06/01 21:43:47 cbJZmEOv
>>918
胃が弱いと言いながら
スナックやスイーツで常に口寂しさを紛らしてないかい？
皮膚トラブルの半分は油の弊害だよ。
925:おさかなくわえた名無しさん
09/06/02 00:58:56 fBmvb3pJ
ポテトチップスもケーキも揚げ物も食いまくってるけど、肌ぷりぷりですよ。
サプリ飲みまくってるけどな。
926:おさかなくわえた名無しさん
09/06/02 21:43:15 7Vwd/5YC
まだダムの水が溢れてないだけだろう。
927:おさかなくわえた名無しさん
09/06/03 02:45:18 TJM+37bc
※ダムの話はしないでください スレが荒れる原因になります
928:おさかなくわえた名無しさん
09/06/09 01:21:01 mnZFs6Y3
>>912
長生きだね
929:おさかなくわえた名無しさん
09/06/14 20:06:22 OUcb96OD
５つのチベット体操【若さの泉】Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(gymnastics板)
930:おさかなくわえた名無しさん
09/06/15 05:45:34 40RGpaKC
安達祐実さんは、朝、食べないらしい。
昔、写真集の撮影の時に意外とぽっちゃりですねって言われて
とても傷付いてそれ以降何も食べなくなったらしい。
一日のカロリー三桁だって。
ほしのあきさんは朝は食べないことが多い、もしくは果物。
昼はおにぎりとか、撮影中の差し入れをつまむ程度。
夜は外食が多い。
って言っていたよー。
ブログ見ていても、あんまり食べ物に興味なさそう。
少食が老けないのは事実のようだ。
931:おさかなくわえた名無しさん
09/06/16 17:18:41 CTMm02BE
>>930
でも、美味しいものを食べる機会が少ないってのも寂しい気がする
美味しいものをたくさん食べられる幸せと
他人に「若いね」と誉められる幸せのどっちを選ぶかだけど、
他人の目を気にしすぎて、美味しいものを我慢するってのも味気ない感じがする
1番いいのは、美味しいものをたくさん食べても若い外見を保てることだけどさ・・・
2兎追うものは一兎も得ずなんでしょうか
両方欲しい
932:おさかなくわえた名無しさん
09/06/16 21:26:16 rjRXEQ9s
>>931
ミスユニバースの名ディレクター、エリカ･アンギャル(知花くらら等を育てた)の
ダイエット本を見たらビックリしたよ。
ガン予防や長寿健康法そのまんまの内容。
つまり健康と美容は完全にイコールだってこと。決して外見だけじゃない。
ひとたびガンなどの重い病気にかかれば
楽しいはずの人生も一生懸命貯めた貯金もけっこう自慢な外見も簡単に吹っ飛ぶ。
そこには必ず悲と惨と苦がからむ。
それに較べればちょっと｢美味しいモノ｣を我慢するくらいたやすい事じゃないかい？
ふわふわ、とろとろ、さくさくの食べ過ぎにご注意あれ････
933:おさかなくわえた名無しさん
09/06/17 22:44:32 BY7rQQaC
白砂糖、肉、揚げ物…美味しい物は全部身体に悪いな…。
>>931
美味しい物を食べて得られる刹那の快楽より、
少食によって得られる美容と健康の方が遥かに大きいと思う。
>>932
エリカ アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」は、ナチュラル・ハイジーンそのまんまですね。
「良い腸相」と「悪い腸相」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
しかし、腸壁に憩室があるとは全然知りませんでした。
やはりここに溜まった便が宿便の正体なのでしょうか？
しかも食べ物によって腸相が変わるという事は、
今さらにして医食同源が根本であるとの裏付けがなされたと言ってもいいと思います。
934:おさかなくわえた名無しさん
09/06/18 03:42:37 NalL2yYI
>>932
確かに、美味しいものを味わうのって一瞬だけど
健康損ねると、一生つらいもんね
今、２０歳以上の３人に１人は、糖尿病（予備軍）らしいね・・・
糖尿病って、合併症もあるし
怖や怖や
これからは、健康を重視して生きようと思いまつ
935:おさかなくわえた名無しさん
09/06/18 07:37:48 F6ROCfv8
とりあえず、ヘドロのようにこびり付いてる
油を排泄しなければ。
油の本読んだけど、怖くてパンとかマーガリンとか
全部捨てた。自分の身は自分で守るしかない。
936:おさかなくわえた名無しさん
09/06/18 10:46:11 TCmyARPH
高温抽出の安価な植物油を作りだしたのが
人類食文化史上最大の失敗、と言った学者がいた。
これを本格規制したら医療費問題は簡単に解決しそうだが
まず不可能だろうなあ。
937:おさかなくわえた名無しさん
09/06/18 11:10:38 W+5KbH6R
今朝、お鬘の番組で、世界一の美女になるダイエットだっけ、あの
著者の方が出てた。
良い物見させて頂いたわ。
和食って最高ね。
938:おさかなくわえた名無しさん
09/06/18 20:42:31 vrsemcCY
白砂糖、三温糖、異性化糖、マーガリンを本格規制したら医療費問題は簡単に解決しそうだが、まず不可能だろうなぁ…。
939:おさかなくわえた名無しさん
09/06/19 12:42:33 0ca4lSiv
>>938
白砂糖、三温糖、異性化糖、マーガリン(ショートニング）を
使ってない加工品を探すほうが、よっぽど大変だもんね
もう、何を食べていいのか分からない
野菜は農薬がたくさん使われてるし
牛乳には、抗生物質とか入ってるかもしれないし（エサも農薬かかってるだろうし）
こうなったら、果物を食べるしかないのか（皮をむけば農薬をいくらか除去できるから）
無農薬の野菜って高いからうちでは無理
940:おさかなくわえた名無しさん
09/06/19 12:45:57 fhxl7y5l
玄米だって農薬多く残ってるんだよね。
だから精米してた方が健康的なんだって
農家の人が言ってた、というカキコを見たことがある。
無農薬野菜は高いし、仕方無く普通の野菜と
白米食べてるわ。
941:おさかなくわえた名無しさん
09/06/19 13:15:18 0ca4lSiv
体に悪いものを使うのを、国が規制してくれれば、楽なのに・・・
北朝鮮とか他の事で忙しいかもしれないけど、どうにか出来ないもんかね
942:おさかなくわえた名無しさん
09/06/19 16:34:33 ytvQ7Upx
それは北朝鮮がキム一族を解散して普通の資本主義国家になるより難しいね。
943:おさかなくわえた名無しさん
09/06/20 13:28:48 sKvSUZrg
１１３歳のおじいちゃんが亡くなったけど、
大好物は牛乳で毎日飲んでたという話。
本当に牛乳が体に悪いのなら１１３歳も長生き出来ないだろうな。
944:おさかなくわえた名無しさん
09/06/20 13:54:41 dNqC/Rnb
>>943
たばこ吸ってても長寿の人がいたから
数少ないまれな例を一つ挙げて、それで全てを判断するのはいかがなものか
牛乳がいいか悪いかは俺も知りたいけど
945:おさかなくわえた名無しさん
09/06/20 19:14:48 qsLAj9br
牛乳はちょっと良く分からん。
だが酸化した食用油が相当ヤバイのはガチ。
946:おさかなくわえた名無しさん
09/06/21 08:15:02 cwF35q17
メシ食べなくても、牛乳を飲んでれば生きれるんじゃないか？
947:おさかなくわえた名無しさん
09/06/21 08:38:40 JFGwEqgz
「長寿の秘訣、控えめに食べること」 男性国内最高齢の木村さん
長寿世界一の男性に認定されていた宮崎県都城市の男性が死去したことに伴って、
国内で最高齢の男性となった京都府京丹後市の木村次郎右衛門さん（112）が20日、
自宅で報道陣の取材に応じ、「うれしい。サンキューベリマッチ」とおどけながら、
周囲への感謝の思いを表現した。
自宅の縁側で取材に応じた木村さん。
記者の質問は市役所職員が耳元で繰り返すこともあったが、話す声は明瞭。
長生きの秘訣を尋ねられると「食べ物の好き嫌いなしに、控えめに食べること」。
モットーは「食細くして命永けれ」という。
楽しみはテレビで見る相撲と国会中継。
最近の相撲界には「日本人力士にも奮起してほしい」と注文。
政治家には
「みんな同じようなことを言っている。もっと国民のためになるようにしてほしい」
と苦言を呈した。
木村さんは家族３人暮らし。
子どもが７人、孫が15人、ひ孫が23人、玄孫も８人いるという。
〔共同〕 (21:54)
日本経済新聞社
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.co.jp)
948:おさかなくわえた名無しさん
09/06/22 13:08:49 vbtYU7EL
世界で一番の高齢者だったのはすごいな。
牛乳が一部で言われてる否定因子では無いことは確かかもしれん。そうでないと、世界一にはなれないはず。
949:おさかなくわえた名無しさん
09/06/22 15:44:46 RM2S3z8J
泉重千代さんもタバコを吸っていた。
だからタバコが体にいいという結論は出てこない。
950:おさかなくわえた名無しさん
09/06/22 16:33:23 g+rGVNPP
｢世界一｣なんてのは宝くじの特等賞みたいなもの。
毎回欠かさず大量に買ってる者が必ず獲る訳じゃ無い。
世界ベスト1000人ぐらい調査して初めて信憑性がある。
家森教授(カスピ海ヨーグルトで有名)がそんな研究をしているけど、
やっぱり果物､野菜をたくさん食べてる部族が長寿だと言う。
951:おさかなくわえた名無しさん
09/06/22 22:30:52 aLn7KUPy
そもそも昔の方は粗食だったので基礎が出来ていると聞きました。
だから、現代人とは土台が違うのでインスタント食品や酒・煙草を摂っても長生き出来るのだとか。
今の若い世代はファーストフードを初め、食品添加物入りのジャンクフードの摂り過ぎで、昔の方ほど長生きは出来ないでしょう。
952:おさかなくわえた名無しさん
09/06/23 18:53:15 Ot5b0HfS
大食漢時代、だるくて仕方が無かったが小食にしたら楽になったよ。
内臓疲労はここまで大きいのだね。
953:おさかなくわえた名無しさん
09/06/23 19:13:14 Rpf/OZhL
少しでも夜食を食べた日の次の日は必ずと言っていいほどだるい
954:おさかなくわえた名無しさん
09/06/24 01:52:36 zkGpeLad
うむ、昔は、食べなきゃ元気が出ないとか
食べなきゃ綺麗になれないとかって思い込んでいたけど
まったく逆だったんだね（成長期は別にして）
今は、どれだけ少なく食べるかが大事なんだと思う
体の声に耳をすませれば、いつもの半分の量でも、
実は、もうお腹いっぱいになってることに気付けるよ
自分のためにならない習慣は、どんどん変えていこう
私たちが信じている常識は、案外間違っていることが多い
955:おさかなくわえた名無しさん
09/06/24 16:21:06 GQ5vAu7W
菜食中心の食事を続けていて
たまにこってりなケーキやアイスなどを食べると
確かに美味いんだが･･･
あとで胃がもたれるようになった。
956:おさかなくわえた名無しさん
09/06/24 16:54:06 zkGpeLad
自分は、生のキャベツを食べると、ずーっと胃に残って、なかなか消化されない感じがある
キャベツを相性わるいのか
957:おさかなくわえた名無しさん
09/06/24 17:02:19 GQ5vAu7W
キャベツは胃壁を修復するビタミンUがあるといっても
固い繊維分も多いからね。
よ―く噛んだり生ジュースにして摂ってみたら。
958:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 01:52:04 pPChLaPE
沢田研二さんがこないだラジオに出てて、
いい声を保つ秘訣とか、体調維持で気をつけていることは？っていう
質問に答えてた。確かに還暦にしては若いし、声もすごくよく
出てるよね、この人。
959:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 13:44:56 R3YrIArY
>>958
で、その秘訣を詳しくﾌﾟﾘｰｽﾞ
960:952
09/06/25 14:43:49 DPkZZpCJ
経験を踏まえて小食を宣伝しても誰もまったく聞く耳を持たないね。。。
961:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 15:22:07 R3YrIArY
>>960
いや、おれは支持するよ
962:952
09/06/25 16:14:32 DPkZZpCJ
ここの人間じゃなくて生身の人間だよ。
体に「いいもの」を食べ過ぎて薬を大量に飲む人間もいる。。。
963:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 16:39:15 R3YrIArY
あ
964:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 18:11:38 J8uVk4f8
よくうちのじいちゃんは毎日牛乳を飲んで長生きしたとかいうけど、それは幼少期や成長期に粗食生活を続けてきたからであって、牛乳の弊害はある程度でてると思う。実際に俺のばあちゃんは洋食食べるようになって７８歳でアトピー発症したし。やっぱり和食が一番だね
965:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 19:04:37 ZsMdrm97
最近、すごく洋食が食べたい気分だったんだけど、
一気におさまった。ありがとう。
これからも粗食の少食でいくよ。
966:おさかなくわえた名無しさん
09/06/25 22:34:25 XAfQ6pHd
洋食が悪いというより
大量の油に安ハム､ソーセージとかの劣悪な加工品を
気軽に使ってしまうのが良くないんだよね。
野菜を大量にぶち込んだリゾットとか良いと思う。
967:９５８
09/06/26 01:42:31 rrZjyjP/
>>959
営業マンで、仕事で商談など会話をずっと続けていると
どうしても声が枯れてしまう。対して沢田さんはずっと
声を維持されてる。どうすればよいものか？との質問に、
「あがらないこと」という興味深い回答をしていた。
喉のコンディショニングの意味でも、いろいろと不規則な状況の変化が
あると喉は痛めてしまいやすいものだから、その旨注意しろと。
なお、沢田さんはコンサート前はしゃべることも控えるらしい。
健康の秘訣はよく体を動かすこと。歩くこと。よく歩くようにしているらしい。
そして、「食べ過ぎないこと」。そしてそして、「朝、しっかり食べること」。
要は食事に気を遣えって話をしていた。食べ過ぎる事も無く、食べなさ過ぎる事もなく
という話でした。
このスレに関連した話で言うと、日野原先生は低カロリー食を提言されてますね。
今では１３００キロカロリーくらいかな。それを守っているそうです。
又、摂りいれるカロリー量で健康、寿命等も決まると。
URLﾘﾝｸ(www.jfn.co.jp)
URLﾘﾝｸ(pod.jfn.co.jp)
URLﾘﾝｸ(pod.jfn.co.jp)
ちなみに、確かこの方は毎日牛乳を飲んでいると思った。
968:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 05:41:47 M2Mt/ek4
ジュリーはメタボじゃん…
969:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 13:23:00 NtPeiHg1
牛乳に関してはそんなに気にすることも無さそうだな。
洗脳されかけてたわ。
970:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 13:30:08 1k1vTq/q
結局、科学的根拠もないまま、噂だけが先行してんのかな
どれが体によくて、どれが悪いのかはっきりしてくれ
971:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 18:32:48 yPv8RPut
牛乳は問題ありだろ。乳糖不耐症の問題があるし、高温殺菌、乳牛の飼育法、カルシウムとマグネシウムのバランスの悪さ
。難病治し名人甲田光雄博士によると、潰瘍性大腸炎になる人は牛乳好きが多いっていうし。
仮に牛乳自体が健康的な食品だとしてもパック詰めされる過程で酸化したりタンパク質が変性してるから、飲みすぎないほうがいいと思う
972:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 19:16:05 vIqYzSLL
人間の細胞が生まれ変わる回数、心臓が脈打つ回数は決まっているというから
極限まで痩せて代謝が下がれば全部ゆっくりペースになるから長生きできるかもね。
はつらつと動き回ることはできないだろうけどね。
今度長寿日本一になった人も、長寿の秘訣は「小食」「腹6分目」だったからね。
973:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 20:57:51 lleZ1g9W
今８０代以上の人はちょうど中年で食事を節制しなきゃいけないときに
戦争があってものが食べられなかたっり、野菜や大豆などの
健康食になっていた
高度成長になって何でも出回る頃はもう年寄りになり
そういうものを体が受け付けなかった
で、超長生きの人が多いし、弱い体質の人は戦後のどさくさで
なくなってしまった
だから平均寿命が高くなる
今６０代後半から７０代の世代は意外に早死にが多い
爺ちゃんその世代だけど、６０代後半で同窓会に行くと３年前に
元気だった友達がごっそり亡くなってるんだと
974:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 21:19:29 1k1vTq/q
>>972
やっぱ、節約モードで生きることが大事なのかもね
そういう意味で、激しく運動してるスポーツ選手や、歌やダンスで食べてる人たちは
色々消耗が激しそうだけど・・・短命なのかな？
975:おさかなくわえた名無しさん
09/06/26 23:24:54 1k1vTq/q
少食にしてから、やけに尿が臭いぞ
ツーンとした刺激臭がする
これが尿毒素ってやつか？
976:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 00:41:38 9RcFjz3Z
>>975
水分の摂取量が減って尿が濃くなってるだけだと思いますが…。
>>974
スポーツ選手は平均的にやや平均寿命より短い気がします。
体のでかい人は内臓に負担が高いからか、寿命が短いような気がします。
>>973
＞６０代後半で同窓会に行くと３年前に
元気だった友達がごっそり亡くなってるんだと
それはどの年代で生まれた人であっても共通である事じゃないかなあ？
>>971
牛乳は人に本来合わないと主張される栄養関係の学者、研究家の方々は
多いようですね。ただ、牛乳を飲んで健康を維持している人もいるし、
乳糖の問題にしてもまさに個人差だし、飲む習慣がついている人は
不耐性もかなりなくなっているでしょうし、一概に言えないところが
あるんじゃないかなって私は思います。各自で合わせればいいんじゃない
ですかね。ちなみに私はどちらかというと体質的に苦手なほうなので
あまり摂らないようにしてます。
低温殺菌のほうがずっとおいしくて、体調に与える悪影響も少ない感じが
しますが、高温殺菌だと必ず体調を崩すわけでもないので、飲む時は
あまり気にしないようにしてます。低温殺菌の２００ｃｃパックが
あると最高なのですが・・・。
>>968
まあ、太ってますけど許容範囲じゃないでしょうか？
近年のライブ映像見たことあります？ かなり動けてますよ。若いです。
６０歳のじいさんにはとても見えません。
977:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 01:43:04 d1U0eZUP
>>973
ちょっと年代ずれてないか？
戦争終わったのは64年前だよ
そのとき中年だった人は今90代後半～100歳越えてる
978:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:07:49 0M5AmgbL
牛乳は悪じゃないが、善でも無いんだろうな。実際は。
情報に踊らされず、自分の体質と合うのか向き合うべき。
979:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:35:51 VlefFvLm
ヤギ飼いが乳とパンだけ食ってて、長生きしてるけどな
980:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 13:39:35 SAjrVmR7
牛乳の何がわるいんだろうか。
グビグビ飲むとテンション上がるし、
それで疲れることも何もない。
腹を壊すようなことも無い。何も困らない。
981:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 20:10:50 9RcFjz3Z
>>980
よく読んでほしいな。体質次第だということ。あなたには合ってるのでしょう。
>>979
そのヤギ飼いの人にもそうした食事が合ってるのでしょう。
そこの家系がずっとそうした食事ならなおさら遺伝的にそういうものを
受け付ける体質になってるだろうから、苦もなくそういう食事が出来ると思う。
ヨーロッパでジャガイモを主食とするところは多いけど、
留学などでこれにやられる日本人は多いそう。
ジャガイモは確かに栄養があるが、体質的に米を主食としたい日本人は
どうしてもジャガイモ主食には疲れてしまうのだそうです。
982:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 21:14:03 nM/xttpY
牛乳は、飲むと胃が重くなるけど、
生乳は、胃が重くならないよ。
加熱殺菌されてないから、乳酸菌も生きているし。
983:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 23:29:17 NiWPRHbV
ラエリアン・ムーブメントという市民団体も★断食★をすすめています
ラエリアン
ｽﾚﾘﾝｸ(philo板)
984:おさかなくわえた名無しさん
09/06/27 23:48:28 o8DQvaAg
加熱すると栄養が無くなる。
牛乳もそういうことじゃないかな。
野菜も生を食べると元気が出てくる。
985:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 04:26:53 7fIu6YTe
日本にいたときは野菜と魚が主食だった。北米にきて食生活が変わり乳製品
や肉をほぼ３食食べるようになったら冷え症が改善された。
けどお肉食べるとおならがよくでるしう●ちが臭う。
おもいっきりスレちでした。
986:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 06:20:36 Xq/bJI5c
小食・断食を実践してる人って一人で食事することが多い環境？
仕事とか友達づきあいとかしてるとパーフェクトにこなすって不可能でね？
987:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 06:21:38 e0M+wBZq
>>1
っていうか実際それで体が老けにくいの？
988:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 07:19:47 p3PCWymb
>>987
>>1はジャンクフードしか食べないから老けるんだよ。
989:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 11:44:45 jSCjMNMl
>>986
ほとんど話をしてれば、そんなに食べなくて済むよ
人と食事するときは、会話がメインだと思えばいい
注文するメニューも、一品ものじゃなく、量が少ない小皿料理とか
みんなでシェアするタイプをチョイスすればいい
あとは無糖のドリンクを飲んで、間をつなぐとか
990:おさかなくわえた名無しさん
09/06/28 21:49:29 xkDPuvTc
>>989ずっと喋られてても迷惑だけどね。
3人以上ならいいかもだけど。