09/01/10 02:35:59 9Yb8SFhs
>>368
睡眠障害ですね
まず10時間でも寝過ぎです
授業中ねてしまうのは癖なんだと思う
眠らない対策でカフェインとりまくったりリポビタンDを飲む
あと夜深い眠りについてないのでは？
電気つけっぱなしとかテレビ、音楽聴きながら寝ると
脳は寝ていないから寝ても寝ても常に眠くなる
いい睡眠をとってください
ストレスはからの疲れでは無いでしょう
睡眠時間8時間くらいになるようにしましょう
これは慣れです
授業は寝るなとは言いませんが根性で起きる努力するしかない
そして家にいるとき、ダラダラぐうたら生活はやめた方がいいですよ