08/11/18 19:09:38 o2JkWZ9P
上のほうで疲れやすさの遺伝って話が出てたけど、そういうのは遺伝というより
親子だと生活習慣が似てくるからそういうところから後天的に受け継がれるほうが多いんじゃないかな。
親が体力なくてあんまり動かない人だと、子も同じような生活になりがちで体力のつき方が違うんじゃないかと思う。
毎週休みに外出する家庭と休みはゆっくり寝てる家庭じゃ、
後者で育った子は毎週の休みで回復する分を考えた体力しかつかないって感じで。
あと、精神というか意識の面でも、例えば家族でどっか外出して帰ってきて
親が「疲れたねー」とか言って休んでたら子もそういうもんかなと思って疲れた気になる、とか
そういう刷り込みみたいなものが積み重なって本当に疲れるようになる。
もちろん小さい頃から疲れやすいっていう人全員がこうだとは思わないけど、
小さい頃からそうだけど疲れやすいのを改善したいって人は体質だからと諦めず、
楽勝ってぐらいの運動とかから始めてみるといいんじゃないかな。ラジオ体操とか、ストレッチとか。
気の長い話だけど体力づくりであとに響くぐらい疲れてたら本末転倒だし。