08/12/12 14:04:36 Pjm3Fx82
中学の保健体育で、休養には二種類あると習った
身体を動かす積極的休養とゆっくりすごす消極的休養
これはどっちのほうが良いというわけじゃなくて、おおまかに言えば普段やってないほうをやるのが良いということだった
つまり普段肉体労働とか身体を動かしてる人はゆっくり消極的休養、
普段デスクワークとかでじっとしてる事が多い人は適度な運動で積極的休養
身体を動かすことにはストレス解消の効果があるから、ジョギングとかの形式じゃなくても
道を歩いてるときにふと全力疾走してみる（周囲の目に注意）とかでいいんじゃないかな
実際私はこれやるとなんかわけもなく笑えてくるよｗ