08/08/25 03:33:42 kh4pbWbc
携帯のめざまし機能で起きてるよ。耳栓したままで。
音量最大、なるべくやかましいアップテンポな音楽にする。
枕の真横に置いておくと聞こえてくる。
あとは>>264と同じように、体内時計。
自分は仕事柄、寝る時間や起きる時間が日によって
イレギュラーだが、寝たらほぼ６時間後に目が覚める。
寝る前に、何時に起きる何時に起きるって時計とにらめっこして
自己暗示かけると、不思議とその時間ちょい前に
目が覚めるらしいよ。
でも、そこで「まだ５分ある」とか二度寝したら駄目だけどｗ