08/08/24 09:25:07 aWknV6FS
>>262
規則正しい生活。体内時計を狂わせない。
睡眠時間の完全な確保。
時間が来たら絶対電気消して寝る。
酒を飲むと睡眠が浅くなって狂うので、
寝る前には飲まない。深酒しない。
でも、耳元に目覚まし時計を置いておけば聞こえるよ。
耳元ならOK。
俺は耳栓派だから使わないけど、イヤーマフ派なら
耳穴に入れる目覚まし時計があるらしい。
ググってね
08/08/24 09:25:07 aWknV6FS
>>262
規則正しい生活。体内時計を狂わせない。
睡眠時間の完全な確保。
時間が来たら絶対電気消して寝る。
酒を飲むと睡眠が浅くなって狂うので、
寝る前には飲まない。深酒しない。
でも、耳元に目覚まし時計を置いておけば聞こえるよ。
耳元ならOK。
俺は耳栓派だから使わないけど、イヤーマフ派なら
耳穴に入れる目覚まし時計があるらしい。
ググってね