10/03/06 03:31:59 kbxHjag50
それが基本。
だからノルマは「できること」に限る。
「あ～今日はノルマできなかった。あちゃ～！」なんてことはダメ。
そのために、
＜週ノルマ・１日ノルマを決め、紙に書く。（目標）＞
（>>399-400 も参照のこと）
出来たらマーカーで潰す！
そして大げさなくらい喜ぶ。
書いて記録することにより、達成感を味わうこともできるし、過去の成長の過程を振り返ることもできる。
そして本番直前や、不安な時、スランプ時などに、その過程を振り返ることにより、とんでもないエネルギーをもらうことが可能となるのだ。
「できることを着実に潰す」ことにより、その難易度がどうであろうと、達成した、やり遂げた、それは自信となるな。
難易度を高く設定し、ギリギリ達成できなかった、なんてのは一番よくないからな。
前にも言ったが、「ちょっとでも達成できなければゴミ。減らせ。」
これじゃあ、ホメオスタシスを潰すエネルギーは得られないんだ。