09/08/31 00:52:08 RJzZo6090
おかえり
120:名無しなのに合格
09/08/31 01:50:08 oDAnqRBI0
だいたい何時ぐらいにはしってます？
知り合いに会うのやじゃ内ですか？
121:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/06 01:24:21 ieL4k278P
かなりサボってしまったお（Ｕ；＾ω＾）
【17日目】
走った距離：5キロ
走った時間：30分16秒
体重：58.2キロ
>>119
選挙は疲れたお（Ｕ；＾ω＾）
自分ひとりが猛スピードでこなしても、ほかの人がとろすぎだお（Ｕ；＾ω＾）
コツつかめば高速で作業できるのに、何にも考えてない連中ばかりだったお（Ｕ＃＾ω＾）
>>120
夕方に走ってるお（Ｕ＾ω＾）
知り合いはほとんど東京行ってしまってるお（Ｕ；＾ω＾）
122:名無しなのに合格
09/09/07 11:03:24 8JcGTpBTO
5キロを30分16秒って早いね
俺は歩いて6.5キロを60分だった
まだ歩く段階
123:名無しなのに合格
09/09/07 12:58:56 aq6QJnbGO
がんばれお
応援してるお(・ω・)
124:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/07 22:00:15 y+nMj3H/P
今日は雨だったお（Ｕ；＾ω＾）
>>122
シューズはランニングシューズを買った方がいいお（Ｕ＾ω＾）
じゃないとウォーキングと言えども簡単に足痛めるお（Ｕ＾ω＾）
この前、ランニングシューズで都心を6時間ほどうろうろしてたけど、全く足が疲れなくてびっくりしたくらいだお（Ｕ＾ω＾）
でも、その次の日は雨だったから普通のスニーカー履いたら1時間で足が痛くなるお（Ｕ；＾ω＾）
それくらい差があるから、多少値がはっても買うべきだお（Ｕ＾ω＾）
足が痛いのにランニングなんか続かないお（Ｕ＾ω＾）
>>123
そうそう、>>122はがんばるお（Ｕ＾ω＾）
ところで、今ニコニコ生放送なるものを見たけんだけど･･･世の中おかしくなってないかお？（Ｕ；＾ω＾）
なんで平気で顔晒してあんなことできるんだお（Ｕ；＾ω＾）
125:ふぉーす ◆xBdudWUHyc
09/09/09 16:55:53 ZUhTKKNKO
参戦さしてもらう
スペック
♂１８歳
身長176
体重63キロ
今日走った距離４～５キロ
走った時間２５分５０秒
126:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/09 19:29:10 TzTwP+aPP
雨が降ったのに、レーダーでは雨が降ってないことになってるという不思議な現象が気象庁で起きてるお（Ｕ；＾ω＾）
>>125
がんばるお（Ｕ＾ω＾）
127:らむりん
09/09/09 21:58:19 7DrlLbc80
北海道雨多いみたいだな!遅めの梅雨か?
128:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/09 22:08:40 TzTwP+aPP
本州の半分がすっぽり入るくらい馬鹿でかい北海道を一まとめに考えるのはさすがに無茶だお（Ｕ；＾ω＾）
札幌の9月は雨が少なくんだけどお（Ｕ；＾ω＾）
129:らむりん
09/09/09 22:41:28 7DrlLbc80
北海道って大きいのは分かるけど、人口は多いの?
いつも甲子園で東京と同じ２枠もらってるのを不思議に思ってるんだけど
130:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/09 23:00:59 TzTwP+aPP
日本で第7位だお（Ｕ＾ω＾）
というか、そもそも日本の県の半分以上が札幌よりも人口少ないんだけどお（Ｕ；＾ω＾）
131:名無しなのに合格
09/09/09 23:02:36 qar2bSnX0
>>129
さすがにそれは無知すぎるｗ
25校しかない県が甲子園来ちゃうんだぞw
132:らむりん
09/09/10 23:44:50 Te5DuI860
札幌だけでそんなに人口あるのかよ!
北海道って人があんまり居ないイメージだったからびつくりだわw
>>131
山口、鳥取、島根あたりか?
133:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/11 23:54:52 3ELTVlL3P
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【18日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分56秒
体重：57.8キロ
地味に30分切りましたお♪（Ｕ＾ω＾）
どうでも良いけど、スタートとゴール地点にいる伊勢運送のトラックの兄ちゃん、うっとおしいお（Ｕ；＾ω＾）
>>132
札幌が誤解されまくってるのは、昔世田谷に住んでたときに思い知らされたからもうあきらめてるお（Ｕ；＾ω＾）
それで思い出したんだけど、世田谷に住んでた時に、同じ学校の子と井の頭線乗ったときに、
自動改札の使い方を懇切丁寧に教えてもらった時はひっくり返りそうになったお（Ｕ；＾ω＾）
自動改札の導入は東京より札幌の方が先だっての！お（Ｕ；＾ω＾）
というか、日本で始めて自動改札本格導入したのが札幌だっての！お（Ｕ；＾ω＾）
134:名無しなのに合格
09/09/12 07:54:29 CDQoTq2RO
俺３キロ２５分くらいなんだが…
これってかなり遅いんかな？
135:名無しなのに合格
09/09/12 08:03:33 24ivmSVYO
遅いけどジョギングなんだから問題なしよ
自分のペースで走ればよい 継続してればスピードも上がってくるお
136:らむりん
09/09/12 14:30:37 CNW/DNuR0
昨日ウォーキングしたお
グラウンド半周ぐらいですぐキツくなった
かなりの運動不足だ。
>>133
わんわんは東京にも住んでたのか。転勤族なの?
137:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/13 23:17:26 CS5tLJYsP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【19日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分25秒
体重計出すのめんどくさいから、体重は月1くらいにしておくお（Ｕ；＾ω＾）
>>134
今までの運動歴によるからなんとも・・・（Ｕ；＾ω＾）
>>136
そもそも真駒内自体、転勤族だらけなんだお（Ｕ＾ω＾）
実際、大企業の社宅がたくさんあるんだお（Ｕ＾ω＾）
あと、テレビ局や新聞といったマスコミ関係者、医者や自営業者が多いお（Ｕ＾ω＾）
NHKのローカルのアナウンサーを近所のパン屋でよくみるし、中学の同級生にはアナウンサーの息子がいたお（Ｕ＾ω＾）
故に、中学の内申で高得点取るのは大変だったお（Ｕ；＾ω＾）
みんな塾や家庭教師に金かけすぎだお（Ｕ；＾ω＾）
138:名無しなのに合格
09/09/14 11:59:27 2+y6La96O
>>124あんなことってなに？
たとえば、水着姿でクネクネやるとか過激なことも放送されてる？
139:らむりん
09/09/14 13:24:35 tr2lz9WP0
医者とか大企業とか、もしかしてわんわんお金持ち様の息子か??
だったら俺わんわんの犬になりたい
140:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/15 22:54:12 MzgCIJ3sP
雨～雨～ふ～れふ～れ♪（Ｕ＾ω＾）
・・・降るなお（Ｕ；＾ω＾）
>>138
見ればわかるお（Ｕ；＾ω＾）
もしくはまとめサイトたくさんあるからそっちでもいいお（Ｕ；＾ω＾）
>>139
食事は金持ち、収入は貧乏人だお（Ｕ；＾ω＾）
エンゲル係数がえらいことになってるお（Ｕ；＾ω＾）
それより、札幌東急ストアがアークスに買収されたお（Ｕ＃＾ω＾）
くず食材売るスーパーが、いい食材売るスーパーを買うという恐ろしいことになってしまったお（Ｕ；＾ω＾）
東急の食材レベルも低下するのかお（Ｕ；＾ω＾）
ちなみに、世田谷住んでたときはオオゼキ池尻店ばかり行ってたお（Ｕ＾ω＾）
ポイントが現金還元で良かったお（Ｕ＾ω＾）
まあ、店員の接客態度はあれだったけどお（Ｕ；＾ω＾）
141:らむりん
09/09/15 23:24:21 dUHugltr0
わんわんに寄生したかったのに貧乏かよ。
スーパーによって食材の質変わんの?
俺お菓子以外自分で買ったこと無いからわかんねーや
142:名無しなのに合格
09/09/15 23:36:56 LDGouFF20
毎度思うんだが、らむりんってコテは何しにこのスレ来てるんだ？
>>1は優しいから相手してるけど、普通なら叩かれるレベル
143:らむりん
09/09/15 23:59:53 dUHugltr0
おおおおおごめんよ。暇だったから。
144:名無しなのに合格
09/09/16 05:53:08 9C2dc/sIO
あのさ俺痩せてるけど腹でてるんだ
ジョギングしたらへっこむかな？
145:らむりん
09/09/16 11:36:57 JazobKQe0
腹筋せえ
146:らむりん
09/09/17 00:16:51 TteKO9oa0
母ちゃんがエコナエコナ騒いでたんだけど
悪い食材ってこれか!!俺発ガンしちゃったらどうしようコワイ
147:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/17 20:33:43 FqVWZZVFP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【20日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分24秒
伸び悩みだお（Ｕ；＾ω＾）
>>144
それは昔の自分と同じだお（Ｕ＾ω＾）
ジョギングはあまり効果ないと思うお（Ｕ＾ω＾）
>>145のように腹筋鍛えるのも良いけど、消化器官が不活性状態なのが原因だと思うから、
エビオスか、もうちょっとお金出してスーパービール酵母Zを１ヶ月くらい飲むといいお（Ｕ＾ω＾）
後、腹筋鍛えるなら、普通の筋ﾄﾚでは続かないだろうから、スロトレやるのが良いお（Ｕ＾ω＾）
やり方はこの本がお勧めだお（Ｕ＾ω＾）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
それよりも・・・静香ちゃんがやらかしてくれたお（Ｕ；＾ω＾）
「中小企業による借入金や個人の住宅ローンなど銀行への返済にモラトリアムを設ける」
亀井静香郵政・金融担当相
指の怪我を治すために、心臓を止めてどうするんだお・・・・（Ｕ；＾ω＾）
148:らむりん
09/09/26 23:07:43 yEM8z9OD0
わんわんここもこっそり復活してお
149:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/26 23:42:25 gXPPA8vEP
するも何も、右足の指の付け根のと膝の痛みで休んでただけだお（Ｕ；＾ω＾）
150:らむりん
09/09/27 22:09:17 Z9s0A71U0
ずっと家に居ると靴履いたとき足が痛くなったときあったぜ
たぶん足のサイズが大きくなってしまったんだね。
てことは、俺新しい靴買ってこなきゃ
151:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/28 01:37:06 0RHEyq/IP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【21日目】
走った距離：2.5キロ
走った時間：13分20秒
右足の内側の骨に激痛が走ったので途中でやめましたお（Ｕ；＾ω＾）
時間見てもらえればわかるけど、ペース配分を誤ったせいかもしれないお（Ｕ；＾ω＾）
>>150
靴の流通センターでも行ってきなさいお（Ｕ＾ω＾）
あそこは安いお（Ｕ＾ω＾）
152:名無しなのに合格
09/09/28 01:44:30 g7/q+FDYO
わんわん身長何センチだっけ？(´･ω･｀)
153:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/09/29 19:27:55 WqAv/Yb9P
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【22日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分31秒
さっき、いつも走ってる距離を再計測したら、5.6キロでしたお（Ｕ；＾ω＾）
どうも最後の川沿いのコース、1キロにしては長いなとは思ってたんですお（Ｕ；＾ω＾）
>>152
181～182センチの間ですお（Ｕ＾ω＾）
154:らむりん
09/09/29 23:43:32 mxmqlm5k0
大型犬だったのかw
155:名無しなのに合格
09/10/01 01:46:08 Mw+9fTl/O
わんわん細いしでかい！
156:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/01 20:05:37 YtC3S3OtP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【23日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：29分24秒
この時期になると、公園の虫がものすごい事になってますお（Ｕ；＾ω＾）
何匹食ったか皆目見当つきませんお（Ｕ；＾ω＾）
あと、走り終わる17：30分頃になるともう真っ暗ですお（Ｕ＾ω＾）
かといって、1時間早くすると、下校する高校生の自転車が危なっかしいですお（Ｕ；＾ω＾）
>>154-155
札幌住んでると、この身長でも高い気がしないんですお（Ｕ＾ω＾）
さっきも、170くらいの女の人がものすごい速さで走ってましたお（Ｕ＾ω＾）
どっかの生物学者が言ったように、動物は寒いところに行くほどでかくなるという説が証明されてますお（Ｕ＾ω＾）
マレーグマ＜ツキノワグマ＜ヒグマ＜ホッキョクグマの関係ですお（Ｕ＾ω＾）
後、体重は去年病気して65キロ→54キロに落ちたんですお（Ｕ；＾ω＾）
157:らむりん
09/10/02 22:38:38 KwekYbD20
病気してるのか。大変だな。
てかわんわんいくつ?
158:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/03 22:39:47 aIIQP49zP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【24日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：30分59秒
靴紐何回ほどければいいんだお・・・（Ｕ＃＾ω＾）
そして明日いつも走ってる真駒内公園で札幌マラソンやるらしいですお（Ｕ＾ω＾）
>>157
高1のらむりんより上なのは間違いないですお（Ｕ＾ω＾）
ちなみに、中学の時に大学生と間違われるくらいのふけ顔ですお（Ｕ；＾ω＾）
159:らむりん
09/10/03 23:53:08 RWUBpT8N0
俺は４浪の２２ですお。
ふけ顔ってより、わんわんは身長が高いから大学生って思われたんじゃね?
ちなみに俺もよく年上に見られる。でも身長は高くない。
160:名無しなのに合格
09/10/04 21:08:05 uhlLqQnxO
僕もジョグしてるんだけど10日くらいサボってしまた
ここに書き込むことで継続したいので参加します
▽１日目
キョリ 3.3km
タイム 20分36秒
筋トレ ﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ ｶｰﾌﾚｲｽﾞ
遅いけどよろしく…
161:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/05 21:59:10 rfRIXxmGP
今日はセンター試験の払い込みやら、水道料金の支払いやら、買い物やらで一日つぶれましたお（Ｕ；＾ω＾）
しかもこういうときに限って携帯拾ってしまいましたお（Ｕ；＾ω＾）
無視しようとしたけど、相手が困ってる姿のイメージがしつこく現れて無視できませんでしたお（Ｕ；＾ω＾）
ジョギングと関係ないけど、初めてカメラつき携帯買ったので色々取りましたお（Ｕ＾ω＾）
これが普段走ってる川沿の道ですお（Ｕ＾ω＾）
URLﾘﾝｸ(freedeai.180r.com)
こっちが真駒内駅ですお（Ｕ＾ω＾）
URLﾘﾝｸ(freedeai.180r.com)
さすがに午後3時だと全然人がいませんお（Ｕ＾ω＾）
>>159
じゃあなんで高1スレに書き込んだんだお（Ｕ；＾ω＾）
>>160
靴はきちんとしたのを選んだ方がいいお（Ｕ＾ω＾）
じゃないと簡単に故障するお（Ｕ＾ω＾）
ﾁﾗｼをチェックして、まともなメーカーのランニングシューズの特売をしてたら即効で買いに行くべきだお（Ｕ＾ω＾）
162:らむりん
09/10/05 23:07:52 0kIJD8lS0
大学入ったときのための練習だお。
良い眺めだな～
てかわんわん、今までカメラ無し携帯って…何年前の使ってたんすかw
163:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/09 17:18:50 uDhs9E2LP
今までＴシャツで走ってたけど、さすがにもう無理なんで長袖のトレーニングウェア注文しましたお（Ｕ；＾ω＾）
商品が届くまで休みますお（Ｕ；＾ω＾）
>>162
6年前に買ったプリペイド携帯ですお（Ｕ；＾ω＾）
メールしかしなかったんでこれで十分だったんですお（Ｕ＾ω＾）
164:らむりん
09/10/09 22:09:08 +8GHCnRm0
J-PHONEだったかボーダホンだったか忘れたけど、俺もプリペイド携帯持ってたぜ!
でも６年も使い続けるってすげーな。
165:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/13 23:01:44 wbdLfCETP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【25日目】
走った距離：2.3キロ
走った時間：15分39秒
久々だと体がきついですお（Ｕ；＾ω＾）
あと、走ってると雪虫体中に引っ付いてひどいですお（Ｕ；＾ω＾）
>>164
自分はこれですお（Ｕ＾ω＾）
URLﾘﾝｸ(nukkorosu.80code.com)
166:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/15 23:24:16 BG1r/1WhP
報告だお（Ｕ＾ω＾）
【26日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：31分01秒
そろそろ走り始める時間を繰上げないと自転車とぶつかりそうですお（Ｕ；＾ω＾）
167:名無しなのに合格
09/10/16 05:12:52 F73wQKiIO
携帯ださ
168:名無しなのに合格
09/10/16 14:38:36 b9tX11FH0
>>167
過去レス読めよ
電話ってきっちり読まずにレスするアホが多いよな
169:名無しなのに合格
09/10/17 02:03:41 Tw8uD2L7O
>>168
170:名無しなのに合格
09/10/17 02:39:09 QeYFA0bb0
>>167
さすがにアホだｗ
171:らむりん
09/10/22 13:05:08 2MmJ1UQw0
アンテナに顔はついてなかったから俺のとは違うな
172:名無しなのに合格
09/10/23 00:15:16 1371DW6xO
走れば受かる
173:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/10/23 03:38:43 3boA5wdjP
えっと・・・（Ｕ；＾ω＾）
ジョギングと関係ないけど、やっと家の仕事の手伝いが終わりましたお（Ｕ；＾ω＾）
土曜から仮眠しかとってないですお（Ｕ；＾ω＾）
174:らむりん
09/10/23 08:03:37 Q0fvgxGa0
わんこの家は商売でもやってんの?
175:らむりん
09/10/28 23:55:11 O/3Krpsv0
今日１キロくらいウォーキングしたぜ
176:名無しなのに合格
09/10/30 20:30:49 FOevIDYQO
腹筋しても腹へっこまないんだがどうしてだろうか
177:名無しなのに合格
09/10/30 20:48:39 8PChu1p6O
>>176
骨盤が歪んでいるのかも。試しに骨盤ダイエットおすすめ
178:名無しなのに合格
09/10/30 20:53:44 8Suxj60YO
＼○／
｜
∧
179:名無しなのに合格
09/10/30 21:21:34 elhB8R+3O
腹筋毎日５０回で何日ぐらいで腹へこむ？
180:名無しなのに合格
09/10/30 21:51:28 k4YHvdnXO
普通に腹筋をやるよりも効果的なやり方がある。
まず仰向けになって腕を胸の前でバッテンに組んで、その状態から上半身を起こして、床と平行に９０度に曲げた膝に５秒間くっつける。そしてゆっくり戻す。
〇＿｜￣
横から見たらこんな感じ。
これを毎日１０×５セットやるとかなり腹筋がつくよ。
最近勉強で疲れて筋トレせずにすぐ寝てしまうけど、以前２週間ぐらい続けただけで、うっすら割れているのがわかるぐらいまで凹んだ。
あと、筋トレをする時間帯は夕飯前がベスト。
そして筋トレのあとはすぐにシャワーを浴びないこと。これ大事。
俺も今日から頑張って体重落とそうかな。
偏差値が落ちない程度にｗ
181:名無しなのに合格
09/10/30 22:28:04 iK1Sb4kVO
>>180
90度クランチか？
現役の時体幹鍛えるためにメニューに出されてたわ
俺は３秒あげて３秒で降ろすってやつだったけど
手は耳の横に沿える感じで
ちなみに冬はこれを30×５セット
背筋を間にやって
そのあと
仰向けになって足先延ばして
足の指先で大きく30までの数字を空中に書かされた
これはかなりキツイけど脇腹の筋肉も使うから腹筋とは別にやるといいかも
数字は10くらいまででいいから
ムキムキだぜ
182:名無しなのに合格
09/10/30 23:03:14 MnNzIBzSO
腹筋だけムキムキってバランス悪いだろ
大胸筋もバルクアップしろよ
183:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/11/06 17:27:41 1uvMKSvTP
寒すぎてもう無理!ですお（Ｕ；＾ω＾）
そもそも3日前に雪降ってしまいましたお（Ｕ；＾ω＾）
184:らむりん
09/11/16 23:46:05 /uB1YNco0
もう終わり?
185:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/11/20 23:33:54 b67lf/4WP
うーん、さすがに気温2度とかで走るのはつらいけどお（Ｕ；＾ω＾）
ただ、最近、LSD理論というのを知って、それを試したいんですお（Ｕ＾ω＾）
LSD理論ってのは、簡単に言えば「出来るだけ早く、ではなく、できるだけ長時間走る」って事ですお（Ｕ＾ω＾）
普通、走るときはどうしても「出来るだけタイムを縮めよう」とするけど、
それよりも、ゆっくり長時間走って「体の器」を作らないと、いくらがんばってもタイムは伸びなくなるという考えですお（Ｕ＾ω＾）
ほんとかどうか知らないけど、3ヶ月続ければフルマラソン走れるくらいになるようですお（Ｕ＾ω＾）
186:名無しなのに合格
09/11/20 23:37:43 7OW8hvUOO
いつのすれだよ
187:名無しなのに合格
09/11/20 23:40:48 m0elsAHf0
特定の部位だけ鍛えるのってあんまりよくないみたいだけどなぁ
188:名無しなのに合格
09/11/20 23:43:15 x8z2oeMsO
腹筋とかいらんわ
腹筋はたまに500回くらいするくらい
懸垂
長距離ダッシュ
多種多様のスクワット
ストレッチ
が元ＭＶＰの俺の自主メニュー
189:名無しなのに合格
09/11/24 20:44:06 rMH2Anqj0
化学繊維で出血ってどんだけ弱い肌なんだよと思ってたがヒートテックのポリエステル９０％で走ったら背中がピリピリした・・・
190:らむりん
09/11/27 21:37:41 RQR89bxw0
靴擦れして痛いっす
191:名無しなのに合格
09/11/29 16:44:04 BeB1JShCO
>>161画像見ようとしたら出会い系サイト？に飛ばされたわ
罠かよ
192:名無しなのに合格
09/11/29 16:45:33 BeB1JShCO
らむりんと同い年か？
193:名無しなのに合格
09/11/29 18:57:06 O/H6Dy5w0
>>191
ただ単に期限切れだろ
俺が見たときは川沿いの走路の画像と駅の画像だった
194:名無しなのに合格
09/12/05 17:25:37 Wilb5oZhO
なん
195:らむりん
09/12/08 13:39:24 wPnHMLaq0
昨日寝るとき足がめっさ痛かったわ。新しい靴欲しいけど買う金が無い
196:らむりん
09/12/16 22:16:11 5GvL0o240
寒いからもう外出れん
197:らむりん
09/12/20 23:17:10 Pmyqbr/R0
あったかくなるまで筋トレするお
198:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/12/21 15:29:28 cebeZ/hzP
（Ｕ＾ω＾）ﾉ
（Ｕ；＾ω＾）こんな事になってますお
URLﾘﾝｸ(nukkorosu.80code.com)
↓
URLﾘﾝｸ(nukkorosu.80code.com)
URLﾘﾝｸ(nukkorosu.80code.com)
↓
URLﾘﾝｸ(nukkorosu.80code.com)
199:らむりん
09/12/21 22:39:39 sPj0NGa00
さすがwwwww北海道はやぱ無理だ
200:らむりん
09/12/21 22:41:09 sPj0NGa00
わんわんもジョギングじゃなくて筋トレしおーぜ
201:らむりん
09/12/27 22:40:09 1sXV1Jd90
筋トレしてないお
202:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
09/12/27 22:51:51 igJGP/ajP
（Ｕ；＾ω＾）しろよ・・・お
203:名無しなのに合格
09/12/27 23:30:23 AChZaKZkO
>>132
おい山口なめんな。その倍はあるぞ
204:らむりん
09/12/29 00:54:21 NuLY5J9d0
んなバカな!!
>>202
どうせわんわんもしてないだろ
205:らむりん
10/01/01 20:59:28 wvr5C1V00
NewYear筋トレするお
206:名無しなのに合格
10/01/03 01:55:57 4nSjlQXg0
正月太りした
207:らむりん
10/01/03 22:03:02 cqr+YQxV0
じゃ走れ
208:らむりん
10/01/08 22:09:17 TqonGgqD0
俺は走らないけど
209:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/01/13 16:26:43 PyMbKx4OP
（Ｕ＾ω＾）スロージョギングの動画ですお
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
210:らむりん
10/01/15 19:07:40 XdE/i88q0
90分も走ってられんよｗ
211:らむりん
10/01/21 22:45:06 vv/LV+o70
腕立てしてから寝るかな
212:らむりん
10/01/28 23:18:16 eucDZDMc0
だり
213:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/01 15:32:34 +pe5ssG0P
（Ｕ＾ω＾）ﾉ
（Ｕ＾ω＾）雪まつり会場行ってきたお
（Ｕ＾ω＾）一枚目URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)
（Ｕ；＾ω＾）どうしてこうなった
（Ｕ；＾ω＾）さすがに高校生に大雪像作らせるのは無理があるお
（Ｕ＾ω＾）二枚目URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)
（Ｕ＾ω＾）この画質ではよくわからないけど、ものすごいクオリティが高いですお
（Ｕ＾ω＾）昨日撮ったというこっちの方がわかりやすいかもお
URLﾘﾝｸ(ranobe.sakuratan.com)
URLﾘﾝｸ(ranobe.sakuratan.com)
214:名無しなのに合格
10/02/01 17:05:47 djjHFcg60
踏み台昇降運動とジョギングではどちらがいいでしょうか？
215:名無しなのに合格
10/02/01 17:18:47 +GkBQcZl0
好きなほうやったほうがいいでしょ
216:らむりん
10/02/01 23:46:39 IGIMNtO60
>>213
俺も行ってみたい
>>214
外は寒ぜ
217:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/02 17:34:46 6e27b5mUP
（Ｕ；＾ω＾）わずか一日で雪像がすごい進化を遂げていましたお
URLﾘﾝｸ(www.hokkaido-365.com)
218:らむりん
10/02/02 22:20:50 MS4RERq60
すげ
219:らむりん
10/02/02 22:21:52 MS4RERq60
こいつら寒くないのか
220:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/04 23:10:22 akBQCAsyP
（Ｕ＾ω＾）寒いといえば、昨日の最高気温が－10度でしたお
（Ｕ；＾ω＾）調べたらどうやら戦後初のようですお
（Ｕ＾ω＾）それはそうと、明日これを買いに朝一で行きますお
URLﾘﾝｸ(www.crypton.co.jp)
（Ｕ；＾ω＾）転売厨がわくから、朝一で行っても果たして買えるかどうか・・・・
221:らむりん
10/02/05 09:03:31 KCnDXxJs0
わんわん頑張れお。俺にはそれの価値がわからんけどお
222:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/05 12:32:01 P0n/NIBJP
（Ｕ；＾ω＾）・・・・・
（Ｕ；＾ω＾）寒い中3時間並んだのに買えなかったお・・・・・
ヽ（Ｕ＃＾ω＾）ノもうど～にでもな～れ！
（Ｕ＾ω＾）話は変わって、帰りに大通公園の雪まつり見に行きましたお
（Ｕ；＾ω＾）寒すぎて5分で地下街にもぐりましたお
（Ｕ；＾ω＾）この糞寒い中、外で祭りとか頭おかしいんじゃね～の？だお
223:らむりん
10/02/05 19:31:02 KCnDXxJs0
買えなかったのかよｗｗｗ
でも明日もあるんだろ？頑張れお
224:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/06 01:23:00 rB5xBlXWP
（Ｕ；＾ω＾）いや、土日は100％無理ですお
（Ｕ；＾ω＾）スネーク班によると、もうすでに入り口の前に100人並んでますお
（Ｕ；＾ω＾）しかし、ジョギングスレではなく、ただの雑談スレと化したのは気のせいかお
（Ｕ＾ω＾）というわけで（どういうわけだ）競馬の予想でも晒すお
東京
2R 3,4,5,10,16のBOX
10R 8－2,3,11,14,16の流し
11R 2,3,7,9のBOX
京都
1R 6,10,14,15のBOX
2R 2,6,8,12のBOX
↑全部馬連
東京
12R 10
京都
9R 10
12R 12
↑全部複勝
（Ｕ；＾ω＾）ま、予想だけで買わないんだけどお
225:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/06 19:53:34 rB5xBlXWP
（Ｕ；＾ω＾）・・・・
（Ｕ；＾ω＾）東京10Rタテ目で1万3000円馬券逃したお・・・
（Ｕ＾ω＾）買ってなくてよかったお♪
（Ｕ；＾ω＾）ってジョギング関係ないお～
226:らむりん
10/02/06 23:21:58 Kv3cNxXa0
わんわんはギャンブラーだったのか
227:らむりん
10/02/10 22:00:27 PJ/vxp7x0
筋トレも続かねーな
228:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/02/16 22:08:26 wD7c/uvsP
（Ｕ＾ω＾）わーいわーい
（Ｕ＾ω＾）ＴＢＳのリンカーンで札幌が出てるお♪
229:名無しなのに合格
10/02/16 22:40:10 JcG86SKaO
ジョギングしろよ
230:らむりん
10/02/17 09:53:31 dJKejkWt0
わんわんを死なす気ですか
231:らむりん
10/03/03 21:08:49 zifyJnzd0
とりあえずほす
232:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/03/07 09:04:46 8pFilAN8P
（Ｕ＾ω＾）なんかユニクロオンラインでジャージ上下が安いですお
URLﾘﾝｸ(store.uniqlo.com)
（Ｕ＾ω＾）今日までですお
（Ｕ＾ω＾）送料が別に525円かかりますお
233:名無しなのに合格
10/03/07 09:17:19 p4yTxWGv0
>>232
日曜の朝っぱらから2ちゃんねる見てよかったよwwwww
234:名無しなのに合格
10/03/07 09:53:35 QmVABkk1O
わんわん久しぶりー
受験結果はどうだった？
235:らむりん
10/03/07 14:57:48 E3vn2lNY0
東大の発表終わったんか?
236:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/03/07 15:56:26 8pFilAN8P
（Ｕ；＾ω＾）・・・・
（Ｕ；＾ω＾）来年またがんばるお
237:らむりん
10/03/07 16:18:46 E3vn2lNY0
そうかそうか。わんわん次は六浪ぐらいか?
238:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/03/10 09:23:04 ZzhaUF8CP
>>237
（Ｕ＃＾ω＾）
（Ｕ＾ω＾）そういえば、らむりんはどうするんだお？
239:らむりん
10/03/10 09:28:05 JCppGh90O
来年またがんばるお
240:らむりん
10/03/15 22:28:05 xEyJxMZvO BE:476976342-2BP(2)
俺がんばれ
241:らむりん
10/03/20 20:44:21 x9HwBB6XO BE:3815808588-2BP(32)
もう筋トレも全然やってんや
242:名無しなのに合格
10/03/21 00:45:03 Zn67Xi2f0
このスレで進められてたスロトレやってる。
現在一ヶ月だ。
243:らむりん
10/03/21 22:47:33 mwXeO1gpO BE:715464162-2BP(32)
ゆっくり走るやつだよな
244:名無しなのに合格
10/03/21 22:51:23 TrJp8mfM0
>>242
に言ってるなら筋トレの方。
受験初めて体重ヤバイから必死にしてる。
勉強する時に腹の肉がつっかえる・・・
245:らむりん
10/03/22 18:41:32 JVNcNmHUO BE:2921478577-2BP(32)
これか>>180
体重落としたいなら貧乏になれ。すぐ痩せれる
246:らむりん
10/03/25 21:52:18 JaZlxf9jP
でも筋肉は付かないよな
247:名無しなのに合格
10/03/29 22:44:48 TrJLxUoU0
びわこ成蹊スポーツ大学
248:らむりん
10/03/30 18:12:47 IwbS6sICP
？
249:らむりん
10/03/30 23:15:19 IwbS6sICP
筋トレする暇も無い
250:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/01 11:51:45 5c/78gCLP
（Ｕ＾ω＾）久々にランニングシューズのセールやってるお♪
URLﾘﾝｸ(www.chiyodagrp.co.jp)
251:らむりん
10/04/01 23:48:46 pRDVAJ5yP
そういや、狭くなったと思った靴が履いてるうちに足が元のサイズに戻ったみたい
252:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/05 13:36:43 ngAufcUvP BE:334936229-2BP(136)
（Ｕ＾ω＾）さて・・・・
（Ｕ＾ω＾）雪も溶けたことだし、今年も行きますかお♪
（Ｕ；＾ω＾）でも、まだ寒いお・・・・
253:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/05 17:04:49 ngAufcUvP BE:334935836-2BP(136)
（Ｕ＾ω＾）報告だお
【スロージョギング・1日目】
走った距離：9.6キロ
走った時間：1時間32分47秒
ルート：真駒内→すすきの駅
（Ｕ＾ω＾）河川敷のランニングコース、雪捨て場になってたことをすっかり忘れてましたお・・・
（Ｕ；＾ω＾）それでも無理して入ったら靴がぐちょぐちょになりましたお
（Ｕ；＾ω＾）本当は10キロ（大通の三越前）走るつもりだったんですけど、おしっこ我慢できなかったですお
（Ｕ；＾ω＾）あと、すすきのでは間違えて風俗街に侵入してしまいましたお・・・
（Ｕ；＾ω＾）開店作業中の人たちに「( ﾟдﾟ)邪魔だｺﾞﾗｱ」って顔されまくりましたお
（Ｕ＾ω＾）ごめんねごめんね～♪
254:らむりん
10/04/05 20:47:19 yZsxB4EwP
１時間半とか長すぎ
255:名無しなのに合格
10/04/05 21:34:06 dRZIEZ/nO
走った距離：12.6キロ
走った時間：1時間32分58秒
だらけすぎました＾＾
帰りにリリエンタール二巻買いました
256:有明 ◆n0smz7Ijy.
10/04/05 21:36:08 dRZIEZ/nO
調子が戻らないです
257:有明 ◆n0smz7Ijy.
10/04/06 21:03:20 WJ4YSPWV0
【２日目】
走った距離：10.2キロ
走った時間：41分46秒
なかなかどうして、いきなり良い記録が出せたとｵﾓｳ
でもこれは平均なんだろうなあ
少し頑張れば３０分台出せそう
258:有明 ◆n0smz7Ijy.
10/04/06 21:27:36 WJ4YSPWV0
ＤＮＳのプロテインが切れますた・・・
今は生産中止したアミノバリューのパウダー、BCAA２０００ｍgで凌いでいるところでつ
今度はもう一度、ザバスのチョコ味に戻ってみたいと思っていまつ
あとウィダーのプロテインも買ってみようかしら
外国産は国産より数割か、安いらしいけど、ちょっとｺﾜｲw
世の中プラシーボ、プラシーボ
そして今日もまた無勉
259:らむりん
10/04/06 21:57:29 xGuXkVg1P
よく分からないカタカナばっかりだ
260:ありあけ
10/04/07 23:52:14 FRycItgNO
【3日目】
走ってた距離6キロ
キムタクが死んでしまった…
261:らむりん
10/04/08 22:36:50 Ato4IeGLP
脳梗塞怖いよな
262:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/09 18:43:29 zfHmpGXmP BE:669871049-2BP(136)
（Ｕ＾ω＾）地味に参加者が増えてますよ♪
（Ｕ＾ω＾）報告だお
【スロージョギング・2日目】
走った距離：10キロ
走った時間：1時間25分24秒
ルート：真駒内→大通
（Ｕ；＾ω＾）どー考えてもスロージョギングってレベルじゃないお
（Ｕ＃＾ω＾）あと、何でマックポテトが通常価格に戻ってるんだお
263:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/09 20:20:27 zfHmpGXmP
（∪＾ω＾） わんわんお ご主人様大好きだお
（∪-ω-） ちょっと疲れたお でもまだ頑張れるお・・・
（∪´ω`） ご主人様・・・ 職務はこれで全部完了だお・・・
⊂⊃
（∪-ω-） さよならお・・・ 今までありがとうお
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
（Ｕ；＾ω＾）・・・・・
（Ｕ；＾ω＾）読まなきゃよかったお・・・・
264:らむりん
10/04/09 20:29:36 GzEhE3NYP
すぐに安楽死させたのか。酷い話だ。
265:名無しなのに合格
10/04/10 01:15:28 zpZYnUqaO
【4日目】
インターバル８本
もうどーけんは寿命が短いからなあ
今日も無勉
ランニングを続けられるのは
ただ脳内麻薬がほしいだけなの
勉強しててもそういうの流れないなあ、流れて欲しいなあ
266:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/10 14:18:39 OfxYK483P BE:223290926-2BP(136)
（Ｕ＾ω＾）さて・・・・
（Ｕ＾ω＾）チロシンがようやくアメリカから届いたから試してみますお♪
>>264
（Ｕ；＾ω＾）さすがに仕方ないかと思いますお
267:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/10 14:55:54 OfxYK483P BE:893160386-2BP(136)
（Ｕ＾ω＾）・・・・
（Ｕ；＾ω＾）頭のてっぺんと後頭部の上の方が締め付けられますお・・・
（Ｕ；＾ω＾）やる気は特に出てませんお・・・・
268:らむりん
10/04/10 19:21:56 HCAQuF45P
効果無いのかよおおおおおおおおおおおおおお
269:名無しなのに合格
10/04/11 03:49:32 j5RKGzsa0
みんなどんなん着て走ってるの？
Tシャツじゃあ夜走るにはこの時期寒いと思うんだけど
270:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/11 19:22:10 vZbRJ3ZYP
（Ｕ＾ω＾）報告だお
【スロージョギング・3日目】
走った距離：10キロ
走った時間：1時間15分
ルート：真駒内→大通
（Ｕ；＾ω＾）だから、スロージョギングってレベルじゃ(ry
>>268
（Ｕ＾ω＾）あのあと1時間後にやる気が高まりましたお
（Ｕ；＾ω＾）ただ、ノルアドレナリン系のやる気だからイライラしましたお
>>269
（Ｕ＾ω＾）長袖のトレーニングウエアですお
271:らむりん
10/04/11 19:50:15 0iUrHl96P
毎日運動してた頃は勉強も苦ではなかったはず。
でも今はもうただ体力が消費されて終わるだけな気がする
272:名無しなのに合格
10/04/11 21:13:32 qc96Qle9O
【ジョギング・5日目】
走った距離：12，4キロ
走った時間：1時間14分34
>>269
いままでは寒かったのでジャージでしたがそろそろ半袖半パンにしようかな
昼御飯を抜いたことで辛かったでつ＞＜
乳首は絆創膏を張らなくてもいいんですが脚の付け根が股ヅレを起こして痛いでつ…
しかも色素が沈着してきて心配…
273:らむりん
10/04/15 23:23:55 ZEunIn1gP
まだ寒い
274:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/17 15:13:00 nIRGKTj2P BE:446580746-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）方針変更するお
（Ｕ＾ω＾）筋肉が落ちるリスクを負ってでもほぼ毎日走ることにするお
（Ｕ＾ω＾）「体」は犠牲にして、「脳」を変化させるお
275:らむりん
10/04/17 17:43:52 /v4oYUXkP
走ったら筋肉落ちるの！？知らんかった。
276:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/17 18:36:02 nIRGKTj2P BE:1004805869-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）報告だお
【スロージョギング・4日目】
走った距離：12キロ
走った時間：1時間39分
ルート：家→真駒内公園3周→家
（Ｕ；＾ω＾）人気（ひとけ）のない公園を延々走るのはうつになりますお・・・
（Ｕ；＾ω＾）やっぱり、にぎやかな都心まで行かないとダメみたいですお・・・
>>275
（Ｕ＾ω＾）ググれ！お
277:らむりん
10/04/17 18:43:46 /v4oYUXkP
問題は、走ってきた後にちゃんと勉強ができるかだおねー
278:名無しなのに合格
10/04/17 21:58:33 FyUP2831O
【スロージョギング・6日目】
走った距離：5キロ
走った時間：
バキのジャックハンマーみたいになるの？
走り初めて体重が１２キロ増えました…
体が重いでつ
279:名無しなのに合格
10/04/17 23:56:22 0TKyG/IxO
一って去年もいたけど多浪なの？
それとも大学生？
280:名無しなのに合格
10/04/18 07:35:58 CqgIALnYO
この清らかで美しい
<<波動>>が明るく光に満ちた<<新世界>>を創造する鍵となることでしょう
<<新世界>>では誰もが喜びの笑顔を浮かべ、あたたかな思いやりのみが世界を統治します
そこに戦争や暴力、差別といった醜悪極まるものが介入する余地はなく、あるのは<<真の平等>>であり<<ぬくもり>>であり<<永遠の笑顔>>です
真の幸福を実現する為には皆様が手をとり合い、この暗黒の時代を<<光の波動>>で満たす必要があります
必要なのはあなた方1人ひとりの<<優しさの光>>ただそれだけです
それこそがひとすじの<<希望の光>>となりて闇を照らすのです
281:らむりん
10/04/18 20:41:05 HvVx+KRNP
>>278
食いすぎw
282:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/19 01:05:50 DCxJwDLxP BE:837338459-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）今日は雨だったお・・・
（Ｕ＾ω＾）・・・・・考えてみれば、このジョギングの目的は、
1、体を動かして元気を出す
2、前頭前野を鍛えてセルフコントロールをしやすくする
（Ｕ＾ω＾）の2つだったんですお
（Ｕ；＾ω＾）でも、2の目的なら瞑想やったほうがいいに決まってますお
（Ｕ＾ω＾）とはいうものの、瞑想は条件が色々厳しすぎますお・・・
（Ｕ＾ω＾）瞑想を行う際の条件としては、
1、食後2時間後
2、静かな環境
3、30分以上のまとまった時間
4、毎日同じ時間帯
（Ｕ；＾ω＾）意外とこの条件をクリアするのは至難の技なんですお
（Ｕ＾ω＾）とはいうものの、これはあくまでも｢本格的な｣瞑想であって、
（Ｕ＾ω＾）単なる｢リラックス法・休息法」としての瞑想ならこの条件を無視してもいいんじゃないかと思うんですお
（Ｕ＾ω＾）ハーバートベンソンや熊野宏昭という医者の書いた本を読むとそんな気がしますお
（Ｕ＾ω＾）まあ、前頭前野を鍛える効果は薄いにしても、ストレスが減ればセルフコントロールしやすくなるから当分はこれで試してみますお
（Ｕ＾ω＾）え？ここはお前のブログじゃねえ？
（Ｕ；＾ω＾）こりゃどうもすみませんお
283:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/19 18:03:59 DCxJwDLxP BE:446580364-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）報告だお
【スロージョギング・5日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間9分
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ＾ω＾）最初は相当ゆっくり走っていたのに・・・
（Ｕ；＾ω＾）途中から興奮してきて全力疾走してましたお
（Ｕ＾ω＾）まさにカッとしやすい自分を象徴してるような走りですお
284:らむりん
10/04/19 22:07:00 NgMCYedMP
わんわんは穏やかそうに見えて、実はカッとしやすいのか。ふむふむ
285:ありあけ
10/04/20 20:06:43 D10dQcAcO
わんわんさん早くなってきてますね
運動すると筋肉も落ちますが，しっかりたんぱく質を取れば流出は抑えられます
今日はシャトルランをしましたが１０８回で終わりました……
煩悩ぼーん
286:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/20 23:37:02 SF4sfXr3P BE:334935836-2BP(176)
（Ｕ；＾ω＾）今日も雨だお・・・・
>>284
（Ｕ`ω´）ｶﾞﾙﾙﾙﾙ
>>285
（Ｕ；＾ω＾）煩悩ぼーんってなんですかお
（Ｕ＾ω＾）ちなみにツイッター始めましたお
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
（Ｕ；＾ω＾）まだ何にも書いてないけどお
287:名無しなのに合格
10/04/22 15:49:41 ZCYGGYTt0
わんわん受験生なの？
288:名無しなのに合格
10/04/22 16:03:48 ZCYGGYTt0
てす
289:名無しなのに合格
10/04/22 18:13:14 w5JKNtde0
わんわんは志望どこ？
290:ありあけ
10/04/23 18:28:15 yHGuqCn0O
シャトルラン１２３回だった
あと二回で満点だったけど無理だった…
久し振りに視覚的に、体力的に限界を見たよ
291:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/27 18:48:22 S97xxfNCP BE:334935836-2BP(176)
（Ｕ；＾ω＾）twitterやってるとこっちがどうでも良くなってきましたお
【スロージョギング・6日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間8分
ルート：家→真駒内公園2周→家
>>287
（Ｕ；＾ω＾）まあ、一応受験生ですお
>>289
（Ｕ；＾ω＾）まあ、入れればどこでもいいですお
>>290
（Ｕ`ω´）それ、十分早いお(ﾋﾞｼｯ
292:らむりん
10/04/27 19:47:58 dSf7VGYqP
ツイッターて面白いの？
293:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/27 21:05:58 S97xxfNCP BE:1004805296-2BP(176)
>>292
（Ｕ＾ω＾）まあ、日常生活をひたすら実況ってのは結構面白いですお
（Ｕ；＾ω＾）自分だけかもしれないですけどお
（Ｕ＾ω＾）しかし、スロージョギング後の頭のすっきり感は異常ですお
（Ｕ＾ω＾）去年の普通のジョギングはなんだったんですかお
294:らむりん
10/04/27 22:24:14 dSf7VGYqP
今度暇なときツイッターやってみるかのお。
スロージョギングは効果あるのか
295:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/27 22:55:02 S97xxfNCP BE:372150645-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）スロージョギングの効果は結構びっくりすると思いますお
（Ｕ；＾ω＾）まあ、体を鍛える効果は薄いですけどお
296:らむりん
10/04/28 09:49:05 QwdEqon/P
わんわん予備校行ってる？
297:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/04/28 16:50:57 +REmNYvKP BE:893160386-2BP(176)
>>296
（Ｕ；＾ω＾）昔、代ゼミ本校に行ってた気がしないでもないような
（Ｕ；＾ω＾）そこの慶応コースなるものに行ってたきがしないでもないような
（Ｕ；＾ω＾）富田の英語は伊東和夫のパクリだと突っ込みたくなったようなないような
（Ｕ；＾ω＾）帰りにはタイムズスクエアの紀伊国屋によく行ってたような気がしないでもないような
（Ｕ；ω；）昔を思い出したら悲しくなってきましたお
298:らむりん
10/04/29 00:39:38 p/mt01ZIP
昔は慶応目指してたのか。じゃあそれなりに頭良いんだな。
来年こそは東大合格しろお！
299:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/03 19:48:08 JaW61d8EP BE:223290926-2BP(176)
（Ｕ；＾ω＾）なんかすごい久々な気がしますけどお
【スロージョギング・7日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間10分
ルート：家→真駒内公園2周→家
>>298
（Ｕ；＾ω＾）がんばる気力が・・・・
300:らむりん
10/05/03 22:00:17 JCduXON5P
300☆
301:らむりん
10/05/03 22:01:59 JCduXON5P
うんうん、気力が持続しないんだよな。わかるお
302:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/03 22:11:31 JaW61d8EP BE:279113235-2BP(176)
>>301
（Ｕ；＾ω＾）でも、twitterでひたすら日常生活を実況中継するようになってからは、
少なくとも勉強以外の雑事は楽にできるようになりましたお
（Ｕ；＾ω＾）今まで作ろう作ろうとしながらサボってたアフィブログも徹夜で作りましたお
303:らむりん
10/05/03 22:24:19 JCduXON5P
わんわんのブログうp
304:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/04 10:56:10 e/NIT7kTP BE:893160768-2BP(176)
>>303
（Ｕ；＾ω＾）→のbeに載せておいたんでお好きなようにどうぞですお
（Ｕ；＾ω＾）ぶっちゃけ、未成年者は5000円しか稼げない方法ですけどお
305:名無しなのに合格
10/05/04 17:23:28 6eB6uQlI0
勉強してるの？
306:らむりん
10/05/04 23:34:28 NYg/+baJP
二日分ぐらい読んだけど、わんわんの職業何？
307:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/05 17:21:53 K1ZQ6JoDP BE:1507208099-2BP(176)
【スロージョギング・8日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間17分
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）口で呼吸せずに鼻呼吸だけで走ったんですけど、まだペースが早すぎですお
>>305
（Ｕ；＾ω＾）・・・・
>>306
（Ｕ＾ω＾）？
308:名無しなのに合格
10/05/05 21:53:44 HoaM4YE40
一応受験生なの？
ジョギングもいいと思うけど勉強も大事じゃない？
309:らむりん
10/05/06 23:21:11 GTFdbhTwP
>>308
わんわんをいじめるなお。
310:らむりん
10/05/06 23:26:09 GTFdbhTwP
>>307
わんわんはただのニートじゃないおね？
311:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/13 19:43:47 K1CAE6JxP BE:744300858-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）3回分をまとめて
5/7
【スロージョギング・9日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.3分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
5/11
【スロージョギング・10日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間10分（7.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
5/13
【スロージョギング・11日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.3分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ＾ω＾）忘れてましたけど、今日誕生日でしたお
（Ｕ；＾ω＾）ぼっちでなにしてんだか・・・・ですお
>>308
（Ｕ；＾ω＾）そのとおりですお
>>310
（Ｕ；＾ω＾）く・・・くーんくーん
312:らむりん
10/05/13 19:57:52 6pCpoqn2P
誕生日か！おめでとう！ちなみに俺は一昨日が誕生日だったお
わんわんいくつになった？
313:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/15 21:43:43 wSfqRWypP BE:279113235-2BP(176)
【スロージョギング・12日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間2分（6.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）とうとう７分を切ってしまいましたお
（Ｕ；＾ω＾）後、公園は花見客だらけで気まずかったですお
>>312
（∩＾ω＾）ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲですお
314:らむりん
10/05/15 23:47:16 yPWXR+XWP
わんわん年齢だけは絶対明かさないよなw
315:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/16 00:04:57 iNi3cg0aP BE:223290443-2BP(176)
>>314
（Ｕ；＾ω＾）そりゃ10代がほとんどのこの板で20代がいるのは気まずいですお
（∪´ω`）それよりさっきから鼻水がすごいと思ったら、どうも今日は花粉がすごかったらしいですお
316:らむりん
10/05/16 00:16:59 fkvMgIh6P
だな。23にもなって何故ここに居るのかorz
317:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/17 20:26:53 qfQw4arsP BE:595440184-2BP(176)
【スロージョギング・13日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間3分（7分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）ふと、死んだばあちゃんを思い出してすごくうつになりましたお
>>316
（Ｕ∩ω∩）現実から目をそらすしかもう手はないですお
318:らむりん
10/05/17 22:59:04 nKmzQMglP
ぬあああああああああああああああああああ
319:らむりん
10/05/17 23:02:46 nKmzQMglP
明日から筋トレしよう
320:らむりん
10/05/18 23:26:25 G7uGEt+JP
と思ったけど、今日の気力がもう残ってない
321:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/18 23:50:44 wJbMnkBMP BE:390757673-2BP(176)
（Ｕ＾ω＾）時間帯を固定すると続けやすくなりますお
（Ｕ＾ω＾）自分もジョギングは午後3時45分からストレッチを開始すると固定してますお
322:らむりん
10/05/18 23:59:03 G7uGEt+JP
そうか。明日からやってみる
323:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/19 23:57:02 DkXWbdDzP BE:558225656-2BP(176)
【スロージョギング・14日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間分（6.6分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（∪-ω-）眠いですお・・・
324:らむりん
10/05/20 23:13:59 r068Y5N8P
筋肉痛したから今日は休み
325:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/22 02:32:24 0rfR1tcXP BE:186075252-2BP(176)
【スロージョギング・15日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（∪´ω`）また夜更かししてしまいましたお・・・・
326:らむりん
10/05/22 23:15:19 Kcwjod9QP
今日も休みますお
327:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/23 22:57:19 b9uqbUwdP BE:465188055-2BP(176)
【スロージョギング・16日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間3分（7分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）前々から気になってたんですけど、公園に出没する蛍光のたすきをつけた10代の黒ジャージの団体さんはなんかの宗教の人たちなんですかお？
（Ｕ；＾ω＾）しかもみんな角刈りで目が細くて無駄にごつくて怖いですお
328:らむりん
10/05/24 00:09:14 lZhVefMXP
駅伝する人じゃないのかお？
329:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/05/30 02:24:20 WPqN6mwKP BE:781515476-2BP(176)
（∪´ω`）そろそろ上げますお
（∪´ω`）風邪っぽい症状で3回サボりましたお
330:らむりん
10/05/30 07:08:49 uSMsXOA8P
しっかり休んでさっさと治せお。俺は風邪のせいで今月の半分無駄にした
331:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/06 20:26:28 /FxFWWkzP BE:297720544-2BP(181)
（Ｕ＾ω＾）2週間ぶりの復活ですお
【スロージョギング・17日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）病み上がりなのに飛ばしすぎましたお
（Ｕ＾ω＾）ちなみに、→のアフィブログ、ようやく一人加入してくれましたお
（Ｕ；＾ω＾）計算上では受験費用が30万必要なので、少しでも足しにしますお
332:らむりん
10/06/06 21:34:55 P89GxeZwP
治ったか。
受験費用30万ってどこ受ける気だよ？
333:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/06 21:47:42 /FxFWWkzP BE:781515476-2BP(181)
>>332
（Ｕ；＾ω＾）全然勉強してないのに取らぬ皮のなんとやらなんですけど、
・参考書・問題集・模試→2万
・センター・2次→4万
・（飛行機代＋空港までの電車代）×4往復＝12万
・入学後の生活準備にかかる諸経費→10万
（Ｕ；＾ω＾）という感じですお
（Ｕ；＾ω＾）それよりいい加減に勉強を(ry
334:らむりん
10/06/06 22:20:42 P89GxeZwP
入学後の10万は受験費用じゃないだろ。
それでも20万か。でかいな
335:らむりん
10/06/06 22:23:41 P89GxeZwP
１ヶ月に千円も貯金できてないのに10月までにセンターの分貯めれる気がしないおおおおおおおおお
336:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/06 22:39:27 /FxFWWkzP BE:279112853-2BP(181)
>>334
（Ｕ；＾ω＾）そういえばそうでしたお
（Ｕ；＾ω＾）ただ、入学後すぐ働くにしても、事前に4月分を用意しておかないと悲惨なことになるかと思うんですお
（Ｕ＾ω＾）てか、らむりんは20超えてるんですから、FX口座作ってキャッシュバック3万もらえばいいんじゃないですかお？
（Ｕ＾ω＾）自分はもう3万行きましたけどお
（Ｕ；＾ω＾）それ以上も稼げるんですけど、ちょっと元手が必要だからきついですお
337:らむりん
10/06/06 23:17:50 P89GxeZwP
fxぐぐってみたけどよくわからんお。わんわんこんなので稼いでるのか
338:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/06 23:32:13 /FxFWWkzP BE:260506027-2BP(181)
（Ｕ；＾ω＾）FXそのものではなくて、口座開設のキャッシュバックですお
（Ｕ＾ω＾）FXや株の取引が出来る証券会社の中には、口座を開設するだけで1000円～5000円くれるところがあるんですお
（Ｕ＾ω＾）で、数社をちょこちょこ開設して、3万にしたんですお
（Ｕ；＾ω＾）7万くらいくれるところもあるんですけど、口座開設＋1000万円の取引とかすごい条件を要求するところがあるのでそれは無理ですお
（Ｕ＾ω＾）ちなみにFXの大会があって、102以内に入ると1万円もらえますお
URLﾘﾝｸ(www.virtualfx.jp)
（Ｕ＾ω＾）参加無料だからゲーム感覚でやるのがいいですお
（Ｕ；＾ω＾）こうやってまた勉強が（ry
339:らむりん
10/06/07 07:03:02 52BA0QWIP
口座開設するだけで金もらえるとか怪しくないかお！
何かに悪用されそうだ
340:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/07 08:21:29 9wH+ZcayP BE:223290926-2BP(181)
>>339
（Ｕ；＾ω＾）自分もそう思って1年くらいやってなかったんですけど、考えてみれば、業者としては口座数が増えれば「口座数業界No.1」と言って宣伝になるんですお
（Ｕ＾ω＾）実際、5000円くれる外為どっとコムはそれで口座数を稼いでNo.1になって売り文句にしてるみたいですけどお
（Ｕ；＾ω＾）まあ、住所氏名電話番号のセットなんか50円で手に入る時代だから、悪用されてもたかが知れてるんですけどお
341:らむりん
10/06/07 23:08:22 52BA0QWIP
じゃあ極限状態になったらそれで稼ごうかのう
342:名無しなのに合格
10/06/08 12:13:31 1z2i/+gj0
わんわんのpost面白いな
343:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/08 19:23:09 sqVSU29vP BE:297721128-2BP(181)
（Ｕ゜ω゜）今日は胃酸しゃばしゃばで半分しか走ってないですお
【スロージョギング・18日目】
走った距離：4.5キロ
走った時間：31分（6.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園1周
>>341
（Ｕ；＾ω＾）まあ、それでいいと思いますお
（Ｕ；＾ω＾）試食販売荒らしみたいでみっともないと言えばみっともないですからお
>>342
（Ｕ＾ω＾）？
344:らむりん
10/06/08 23:51:05 f2CGERzzP
勉強しすぎで体が凝るからちゃんと運動しおっと
345:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/11 01:56:07 FHOdY6f4P BE:223290926-2BP(181)
【スロージョギング・19日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）まあ、想像通り、ＦＸにはまりだしましたお
346:らむりん
10/06/11 14:38:33 /FzJFA4EP
実際に取引しちゃってるのかお？
347:名無しなのに合格
10/06/11 19:45:26 nWgnDSFgO
時間があまりないので1日30分を1日おきでもジョギング効果はあらわれますか？
348:名無しなのに合格
10/06/13 11:06:48 yA/4+DdY0
わんわんにリムーブされたわろたｗ
349:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/14 23:54:06 JUMsF1K0P BE:390757673-2BP(181)
（Ｕ；＾ω＾）一回サボりましたお
【スロージョギング・20日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ＾ω＾）27度でも長袖のわんわんおですお
>>346
（Ｕ；＾ω＾）取引がキャッシュバックの条件のをやってるんですお
>>347
（Ｕ＾ω＾）余裕ですお
（Ｕ＾ω＾）ただ、スニーカーで走るとストレスがかかって効果が薄くなると思いますお
（Ｕ＾ω＾）あと、できるだけゆっくり走ることを心がけないと、身体は鍛えられても、テンプレの効果はあまりでないですお
（Ｕ；＾ω＾）これは自分が去年経験済みですお
>>348
（Ｕ＾ω＾）？？
350:名無しなのに合格
10/06/15 14:09:43 6ZhGS+jOO
わんわんさんありがとうございます！
ゆっくり走ってみます！
351:らむりん
10/06/16 21:51:27 8A7Q+fR+P
Let's running
352:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/19 01:24:52 Pnii4klIP BE:595440184-2BP(181)
（Ｕ；＾ω＾）雨で一回休みましたお
【スロージョギング・21日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
>>351
（Ｕ＾ω＾）Let'sのあとに～ingは納得行かないですお
353:らむりん
10/06/19 10:53:56 K1guLo5eP
うっかりミス。脳内削除よろしくだお
354:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/22 19:25:08 TwEIL6JbP BE:651262875-2BP(326)
（Ｕ＾ω＾）前回、昼寝してしまって走れなかったですが何か？ですお
【スロージョギング・22日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）さて、いい加減勉強をしなくては・・・ですお
355:らむりん
10/06/22 20:39:48 NqOsyH90P
わんわんが本気出す
356:らむりん
10/06/22 20:41:54 NqOsyH90P
スローウォーキング1日目
2キロ、30分
357:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/24 21:46:21 f0BWtdWBP BE:558225465-2BP(326)
【スロージョギング・23日目】
走った距離：9キロ
走った時間：59分（6.56分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
>>356
（Ｕ；＾ω＾）一日で終わりかい！（ﾊﾞｼｯ ですお
358:らむりん
10/06/24 22:02:36 2YobTi6XP
ハァハァ…
359:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/26 23:11:10 N5kocVoyP BE:744300858-2BP(326)
【スロージョギング・24日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）31度で長袖はさすがにアホでしたお
360:らむりん
10/06/26 23:41:22 4MODcRWjP
北海道35度超えたんだろ
361:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/06/28 21:38:34 lWDfK9udP BE:1042020678-2BP(326)
（Ｕ ･ω･）そろそろ上げますお
【スロージョギング・25日目】
走った距離：3.5キロ
走った時間：25分（7.14分/1km）
ルート：家→真駒内公園半周
（Ｕ ゜ω゜）胃酸がシャバシャバで途中でギブアップしましたお
>>360
（Ｕ＾ω＾）北海道と言っても広いので、37度行ったところもあればストーブが必要なところもありましたお
（Ｕ；＾ω＾）夏は35度、冬は-30度の内陸部なんか絶対住みたくないですお
362:らむりん
10/06/28 23:00:52 YmPLSYaVP
スローウォーキング2日目
1キロ、15分
363:らむりん
10/06/28 23:02:18 YmPLSYaVP
ストーブはいくらなんでも大袈裟だお
364:らむりん
10/06/28 23:03:30 YmPLSYaVP
それ日本じゃなくてロシアじゃね
365:名無しなのに合格
10/06/30 18:20:23 Mq8hNhbJ0
(；；´･ω･)久々に走ったらキツカッタ
366:らむりん
10/06/30 21:52:48 WCuHgVYeP
ウォーキングでもきつい
367:名無しなのに合格
10/07/05 01:19:20 15hoTxNn0
ヒサビサに１５キロ走った
心拍数１９０超えて、乳酸の臨界点を越えた
368:らむりん
10/07/05 11:06:38 bl1Zv7wTP
急に運動すると心臓に負担だってよ
369:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/05 21:20:46 ZiTs36lLP BE:893160386-2BP(326)
（Ｕ；＾ω＾）おでかけ＆雨で3回サボってる最中ですけど、
（Ｕ＾ω＾）スロージョギングのスレがあったのでここに載せておきますお
URLﾘﾝｸ(404nots.blog88.fc2.com)
（Ｕ；＾ω＾）ただ、この人はどうもやり初めっぽいので、話半分で読んだ方がいいですお
（Ｕ；＾ω＾）やり始めは反応がすごいのが当たり前ですお
370:らむりん
10/07/06 23:23:46 /es8JDTXP
わおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
371:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/08 19:41:04 S2MOibnxP
（∪-ω-）4回分サボりましたお
【スロージョギング・26日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間4分（7.11分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ＾ω＾）さすがにこのペースだと相当楽でしたお
372:らむりん
10/07/08 20:57:38 8sDJrowOP
わんわん、もう勉強始めたか？
373:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/11 01:08:24 9mjjGARlP BE:669870094-2BP(326)
【スロージョギング・27日目】
走った距離：3キロ
走った時間：23分（7.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園半周
（Ｕ ゜ω゜）胃酸シャバシャバで途中でやめましたお
（Ｕ ゜ω゜）ついでにカラスに急降下爆撃をくらいましたお
>>372
（Ｕ＾ω＾）なにそれおいしいの？ですお
374:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/16 20:41:34 2tMZg1MmP BE:465188055-2BP(326)
（Ｕ；＾ω＾）2回サボりましたお
【スロージョギング・28日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.33分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
375:らむりん
10/07/16 21:50:18 /CdFgBemP
サボりっぱなしですお
376:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/19 01:09:51 59HaZ3/sP BE:279112853-2BP(326)
【スロージョギング・29日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間5分（7.22分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ ･ω･）まあ・・・
（Ｕ ･ω･）大学にいったところで何かいいことが待ってるわけではないですけど・・・
（Ｕ ･ω･）大学に行かないといやなことがたくさんあるのでやっぱり大学行きますお
377:らむりん
10/07/20 19:16:16 Pl6vTCVWP
大学行かないと一生フリーター
378:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/20 22:08:28 Kic3kwiKP BE:446581038-2BP(326)
【スロージョギング・30日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
>>377
（Ｕ；＾ω＾）多浪して行ってももう手遅（ｒｙ
379:らむりん
10/07/21 00:40:09 lEzoA1GLP
医学部で一発逆転
380:（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6
10/07/26 19:34:20 KIfcO8fhP BE:1042020678-2BP(326)
（Ｕ＾ω＾）一昨日の分ですお
【スロージョギング・31日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間4分（7.11分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家
（Ｕ；＾ω＾）今日はサボりましたお
>>379
（Ｕ；＾ω＾）もう病院はおなか一杯ですお
381:らむりん
10/07/26 23:42:34 8rA7mRbDP
わんわんの病気って何だったん？