09/10/25 03:38:19 cOOyT4OX0
>>667
一生同じことが続くというのも鬱の思考ですよ。
鬱のときは判断能力が下がるので、
とにかく他人がどうのこうのというよりも、自分の回復が優先です。
あとこの時間に起きているというのは（人のこと言えないですが・・・）
睡眠・生活サイクルに問題が出ていると思います。
これだけで疲労が回復できなくなり、日中の負荷が大きくなるので、
やはり睡眠薬の助けは借りるべきです。
業務量が増えているといっても、日中眠いと作業が進まないので、
効率が落ちて必要以上に業務が過大に思えることもありますし