08/07/17 06:52:03 onjbmeflO
ちょｗｗｗｗ放棄かｗｗｗｗｗｗ
しゃーない…よくわからんが俺なりに考えてみると
⇒
初心者のうちから積極的にフリーウエイトを取り入れることで、
・主要な筋肉群だけでなく補助的役割を担う､ｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰやｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと呼ばれる小さな筋肉群をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えることができる。
・正しいフォームの習得
・効かせる意識の習練
・トレーニングの運動メカニズムの理解etc..
とか？
てか
('A`) ﾏﾝﾄﾞｸｾ!!ｗ
ﾉ( ﾍﾍ
08/07/17 06:52:03 onjbmeflO
ちょｗｗｗｗ放棄かｗｗｗｗｗｗ
しゃーない…よくわからんが俺なりに考えてみると
⇒
初心者のうちから積極的にフリーウエイトを取り入れることで、
・主要な筋肉群だけでなく補助的役割を担う､ｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰやｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと呼ばれる小さな筋肉群をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えることができる。
・正しいフォームの習得
・効かせる意識の習練
・トレーニングの運動メカニズムの理解etc..
とか？
てか
('A`) ﾏﾝﾄﾞｸｾ!!ｗ
ﾉ( ﾍﾍ